Диета "6 венчелистчета"

Искате ли да отслабнете бързо, но не искам да се чувствам себе си изчерпване глад. Има решение и то се нарича Диета "6 венчелистчета." Това забавно име изобретен от основателя си - за шведското диетолога Анна Йохансон, защото тази диета е, всъщност, се състои от 6 отделни моно-диета, всяка от които с продължителност не повече от един ден.

За целите на психологическо облекчение, нагледни помагала Диета автор кани всички, които желаят да отслабна да направи този процес лесно и забавно игра. За да направите това, което трябва да се изрежат от хартия или рисувате върху магнитна дъска с цветни венчелистчета 6, като символ на диета всеки ден, след което прекъсва или да изтриете едно листенце, за да отбележат победата над техните слабости.

Ефективността на диетата "6 листенца" доста високи. При спазване на всички правила, може успешно да се изчисти до 0,8 кг от теглото си на ден.

Основните принципи на "6 венчелистчета" диети са, както следва:

1. Всяка от 6 моно-диета е да се подчинява на правилата на отделно захранване, защото за нея в храната, консумирана само продукти от същия тип. Това елиминира възможността за смесване несъвместими компоненти, което е основната причина за увеличаване на теглото.

2. Монотонен хранения през деня води до бърза загуба на тегло и е свързана с някои функции на храносмилателната ни система. черен дроб на човек включва специална разпоредба на различни хранителни вещества от организма, натрупани като резерв в случай на авария. Когато по време на всеки един от моно-диета храна се използва само един конкретен продукт, като например риба, пиле, зеленчуци и т.н., тялото е свикнало на различни диети, дори и по време на обяда, започва да се източник на енергия от собствените си мазнини резерви, това е, в действителност, това е директно изгаряне на допълнителни килограма. До края на деня, този процес се ускорява като диета.

3. Monodiets избрани по такъв начин, че всеки нов ден да се редуват протеини и въглехидрати диети. В този случай, те трябва да се спазват стриктно последователност, като меню всеки предишен ден подготвя тялото за последващо диетично меню за деня. Това дава възможност да влезе в тялото заблуждава и да го накара да прекарате от собствените си запазва мазнини, но това не се чувства недостиг на енергия. Според основателя на диета, то е съответствие с този параграф вече предоставя голяма част от успеха.

4. По време на диета захар и продуктите, съдържащи захар, е строго забранено. Питейна вода е желателно и черен или зелен чай. Кафе следва да бъдат изключени.

Ето менюто "6 венчелистчета" диета:

Ден 1 - риба моно-диета (протеинова диета)

В консумираната храна на всички видове риба в черния дроб, варени или задушени. Можете да направите супа или бульон риба, но без картофи и други съставки, с изключение на Зелените. Разрешено подправка сол, а не рязко.

Ден 2 - растително моно-диета (въглехидрати)

Видео: 6 венчелистчета Диета: коментари, описания, в резултат :)

Яжте всички зеленчуци със сирене, печен, варени или задушени, в която да се добави малко количество сол, леки подправки и билки. Напитката може да се използва като зеленчукови сокове без добавки.

Ден 3 - пиле моно-диета (протеинова диета)

Яжте този ден пилешко месо и по-специално, пилешко (гърди), по-рано пречистен от кожата, черния дроб, варени или задушени. Добавете сол, леки подправки и билки. Можете да си приготвите лек пилешки бульон.

Ден 4 - зърнени моно-диета (въглехидрати)

Видео: Диета 6 венчелистчета. Диетолог диета 6 венчелистчета [Андрей Никифоров]

Яжте всички видове зърнени култури, зърнени храни, пшеничен зародиш, царевичен хляб, трици, фибри. Можете да използвате пресни подправки и сол. Можете да пиете малко количество хляб квас.

Ден 5 - извара моно-диета (протеинова диета)

Вашата храна през този ден - ниско съдържание на мазнини извара или ниско съдържание на мазнини и нискомаслено мляко.

Ден 6 - плодове моно-диета (въглехидрати)

Яжте всички плодове в суров или печени. Може би използването на подправки като ванилия, канела, лимонова кора. Пийте прясно изцедени плодови сокове без добавена захар.

В края на цикъла на диета, когато всички листенца са отрязани, можете да изрежете ново цвете и повторете диетата отново, за да се включат нови ястия на разрешените продукти.