Диетични 6 венчелистчета: подробно меню за всеки ден, ревюта

Диетолог Анна Йохансон от Швеция излезе с венчелистче диета, която е лесно да се загубят в седмицата от 5 кг. Системата е изградена върху отделна емисия. GIT човек отнема повече от 20 метра в глъчката и работи като единен механизъм. Отделните секции за разпределение на въглехидрати, мазнини, протеини, не е предвидено. Поради това, всичката храна се смила заедно, който създава среда на конфликти. Поради тази причина, тя забавя усвояването на хранителните вещества и ферментационни процеси започват.

В тази статия:

1. Отслабване с удоволствие
2. Меню за всеки ден диета "шест венчелистчета"

Когато се изисква смилане на протеин пепсиновата активност се проявява само в кисела среда, за въглехидрати, необходими алкални ензими. Благодарение на тяхното невежество от храносмилателни проблеми на характера. И има омразните килограми, следвани от крие идеалният силует. В диетата, "6 венчелистчета" осигурява нежна обработка и продукти са избрани правилно, което предполага:

1. От премахването на натоварването от храносмилателния тракт.
2. На бързо усвояването на храната.
3. Ефективната работа на отделителната система.

Отслабване с удоволствие

По мнение на диетата "6 листенца" - е поредица от моно командировъчните. Това означава, че всеки ден ли да ядеш един вид продукт. Удобна схема загуба на тегло:

Видео: Диета 90 дни от отделна храна. Ежедневно меню

• То премахва неприятните усещания;
• Тя не се излага на организма към стрес;
• не принудена да брои калории и измерване на количеството на храната върху плаката.

В този случай:

Видео: отслабване на минус 60 меню

1. В диетата, "6 венчелистчета" елиминират несъответствието дни. potroena система на принципа на допълняемост.
2. Тя трябва да направи оценка на творчеството на автора, и да се обърнат за отслабване "шест листенца" в играта, теглене на откъсване календар за седмицата като Tsvetik -semitsvetika. Разкъсването на последния фрагмент, може да се поздравят с победата, и да държи под око върху нов гардероб. Обратна връзка и резултати от диета, "6 венчелистчета" само положителни.

Пиенето на режим в меню диета "шест листенца" за всеки ден тя е организирана през чай, вода и кафе сутрин без намек за захар. Навикът да се пие вода на празен стомах трябва да отидат в категорията на хронична. Течни отмива натрупаните слузта на вечер и се подготвя на храносмилателния тракт, за да работят. Ускорява процесите на смилане, което влияе положително на имунитета. Можете да добавите няколко капки лимонов сок, което подобрява кръв. "Wrong" го окислява храната, а този факт води до редица сериозни заболявания. Според диетата "шест венчелистчета" Закуската трябва nachinaetsya 20 минути по-късно.

Меню за всеки ден диета "шест венчелистчета"

понеделник
Ден на риба. Можете да използвате всеки разнообразие от риба и морски дарове видове. Подправки и билки дават аромат. Сол за една седмица елиминира. Дебел сьомга е по-добре да се яде преди спортен натоварване. Тя трябва да се пие много вода, тъй като голяма част от протеин усложнява работата на бъбреците. диетично меню "шест венчелистчета" за всеки ден е приемливи интересни рецепти на комплемента.

1. Риба във фурната. Труп трябва да се трият подправки и се поставят в камерата в режим на 180 градуса. Комплектът може да бъдат опаковани във фолио. След 25 минути закуска-обяд-вечеря готов. Остава да се премахне мазна кожа и се поръсва с лимонов сок.
2. Полок филета превъртат и добавят копър, магданоз, подправки. Хомогенна маса, за да се търкаля в топки и се кипва. За разнообразие, можете да се пекат.
3. Обратна връзка и резултати от диета "6 венчелистчета" и приятел за няколко от най-ласкателно. Парчета от риба трябва да се постави на параход грил и да започне цикъла. Them достатъчно време, за да се превърне един да получи питателна храна.

.

Четвъртък: 6 венчелистче диета, подробно меню

В "6 венчелистчета" диети менюто имат зеленчукови рецепти. Съставките са нарязани, смесени, доставяни като маруля, но без масло и сол:

• Тема на деня - традиционната салата от краставици с домати;
• Peppers пълнени със зеле. Зеленчуци са пълни с полу-задушено зеле. Добавен сос от домати и изпраща контейнер във фурната;
• Варено цвекло втрива или фино раздробяване + чесън за подправка. Остава да се насладите на естествения вкус на продукта.
• Супа с патладжан. Cut: син зеленчуци, моркови, лук, домати, в които една и съща последователност се изпраща в съда. Сварете в продължение на 7 минути.
• Студената супа. Голям домати, чушки, лук, билки по предпочитание, чесън, хвърлят в купата на миксера и смес. За по-течна консистенция, можете да добавите 1 домат. По мнение на диета "6 листенца" с разнообразно меню отива вкусно и удобно.
• Защо не се пекат тиква? Slices ширина 1 см се поставят в тава за печене и поставете във фурната за около час. Приятен сладък вкус гурме ще отговори на всички очаквания.

Petal среда: 6 венчелистче диета, подробно меню

Видео: Диета за отслабване меню за всеки ден

Petal диета за отслабване продължава пиле. Кожата се отстранява веднага, в противен случай не може да има разговор за здравословното хранене. На гърдата може да се вари, обрат в пара, котлети, печени във фолио, за надграждане на любимата рецепта и се адаптира в съответствие с изискванията на моно.

Птица в собствен сок. В utyatnitsu поставен върху слой от лук готови парчета, подправка втрива. Може да се постави на върха на ситно домати, които по-късно ще даде на сок. Пиле задушено на слаб огън за около 2 часа.

Четвъртък диетично меню 6 венчелистчета
На дневен ред - рецепти от житни растения. Сряда вечерта трябва да се измиват елда, изсипва в термос и се изсипва вряща вода в съотношение 1 х 2. На сутринта на света най-полезен овесена каша е готова. Алтернативно несмляна в тигана е доведен до кипене, и веднага се изключва плоча. Нахвърля върху кърпата. Царевица на пара в рамките на няколко часа.

За разнообразие, можете да се готви елда бургери. Елдата се охлажда и се смила в блендер. Тя добавя очи лук и пресни билки. още време, за да привличам желателно. Остава да се получи хомогенна маса форма банички и се пече. Според коментари в диетата "шест листенца" 4 дни, използващи различни зърна. Изборът зависи от личните предпочитания зърнени култури.

Видео: Диета 6 венчелистчета Ден 2 - "зеленчук" (В моя опит)

Петък: 6 венчелистчета диета рецепти

В програмата на деня - сирене. Изберете млечни продукти, които са скромни в мазнини. В идеалния случай, той се готви у дома с недвижими мляко. Останалите суроватката - полезна напитка за stroyneyuschih дами. Менюто е допустимо да се включат и кисело мляко. Просто решение - поръсете със сирене и канела, с вдъхновение глътка.

"Gadazelili" рецепта, предлагани за разнообразие. Предварително накиснат suluguni (500 грама) Imeretian сирене или нарязани, а след това се изпраща на горещо мляко. Когато масата започва да се постигне - това е време, за да се получи. Стопената сиренето е изпълнен с смачкан и оформя утайка, която в допълнение, напоени кисело мляко.

Извара и сирене кнедли. Сирене топи до вискозно последователност. Пластмасови масовите ролки на топки, които се крият извара. За лепкавост добавен белтък от яйце. Готов топки варени в мляко, на няколко минути.

Събота: диетично меню "шест венчелистчета"

В предпоследния ден на приоритета на плода. Те позволиха само гризат или да направите шейкове. Коктейл в смесителната купа е от съществено значение да се сложи една ябълка + киви + банан. Импровизира на тема Бери-плодов може да бъде безкраен. Вземете който и да е коктейл рецепта, и се добавя към една ябълка или друг плодов сок.

За да се избегне еднообразието, чиниите по-добре да се редуват. Вкусна деликатес - печени ябълки и дюли. Пресни или размразени плодове - чудесна алтернатива на плода.

Възкресение: диета "шест листенца" отговори, резултати

Днес, с импровизиран календар разгражда последното листенце. В менюто - тире, като на изхода на храносмилателната система. Ето защо е необходимо да се настройват към тялото и да прекарате деня в безделие, питейна вода и лежи на дивана. До края на деня, че е време да се оценят и оценка на резултатите. Ако цифрите не са изпълнени, е допустимо да се повтаря в менюто. От страна на медицински противопоказания отсъстват. В седмичната диета е необходимо набор от продукти, които могат да осигурят достатъчно количество вещества, необходими на организма.