В какво продукти и препарати, съдържащи витамин К

Сред многото полезни и важни вещества за хората искате да подчертаете за витамин К. Това често се забравя, въпреки че неговата роля в нашето тяло е изключително високо, истината за неговите уникални способности се срещат само в началото на миналия век.

Човешкото тяло е вещество идва основно от растителни храни, витамин К (менадион) може да се получи от микроорганизми, живеещи в храносмилателния тракт, но това количество може да бъде недостатъчна, така че е важно да се знае от дневния размер, и в какво продукти и фармацевтични препарати, съдържащи минерал.

В тази статия:

•  Предимства на витамин К
•  Съдържание в храни
•  Препарати с витамин К
•  Кремове и мазила
•  Какво заплашва недостиг на витамин

Какво е витамин К и защо е необходимо?

Витамин К - е името на група от минерали, които са сходни по структура. От най-голям интерес са К1 (филохинон), съдържаща се в зелени листа и зеленчуци, и К2 (менахинон), синтезирано от чревни бактерии при въвеждане на животински храни.

Този микроелемент играе важна роля в съсирването на кръвта, протромбин и насърчава развитието има antihemorrhagic ефект. В допълнение, K:

• Той помага да се усвои калций;
• изпълнено връзката между калций и витамин D;
• отговорен за нормалния растеж и развитие на скелета;
• пречиства сърдечно-съдовата система;
• отговарящ за здравеопазването и функцията на бъбреците;
• нормализира енергийния метаболизъм;
• Това е антинеопластично средство;
• Той има аналгетично, антимикробно и възстановителните реакции;
• участва в метаболизма на костната тъкан
• Той подобрява мускулната контракция, намалява риска от остеопороза.

Необходимата дневна ставка:

• Бебе - 5-15 г;
• за деца - 10-60 мг;
• за мъже и жени - 60-120 грама;
• в по време на бременност и кърмене - 120-140 мг.

Какво съдържа витамин К в големи количества

Както бе споменато по-горе, витамин К се произвежда от чревни микроорганизми, но тъй като тя е мастно-разтворима субстанция, е необходимо да се усвоят достатъчно присъствие на мазнини в тялото. Също така, това е микроелемент в зеленина поради хлорофил: съдържанието по-зелен пигмент, толкова по-висока концентрация на този витамин.

За някои продукти съдържат: списък

Според микроелемент, богата на следните продукти:

• карфиол;
• броколи;
• спанак;
• зелени домати;
• салата;
• орехи;
• соево масло;
• кашу;
• черен дроб;
• сини сливи;
• яйца;
• праз;
• треска масло от черен дроб;
• банани,
• трици.

Таблица храни, богати на витамин К

Вземете най-точното количество на елемента на белите дробове - това е необходимо да се използва редовно билки и зеленчуци и е свеж, като топлинна обработка и замразяване унищожи тези неща. Моля, вижте таблица, в която тези храни, в които съдържанието на елемента към превъзхожда всички останали продукти.

Витамин К таблетки - трите имена на лекарства

В медицината препарати да се има предвид при пациенти с лоша съсирване на кръвта, както и при получаване на химикали, които подтискат активността на кръвосъсирването и лекарства, които предизвикват кървене. В допълнение, това лекарство може да се препоръча на пациента със стомашно-чревно заболяване и преди операцията, проведено под обща анестезия. Състави с вещество К е широко използвани в стоматологията. Витамините са налични в капсули, таблетки и капсули. Също така, това не е минерал рядко включени в състава на витаминни комплекси. За получаването включват:

• Konakion;
• Mefiton;
• фитоменадион;
• менадион;
• Менадион.

Кремове, мехлеми, съдържащи витамин К

Element K е полезна за черния дроб, но и за кожата на тялото не само. Експертите са били в състояние да се създаде нов метод за трансдермално приложение на микроелемент, който широко се използва днес за лечение на повърхностни контузии и венозни мрежи. Специално проектирани формула се понася добре от кожата и се абсорбира от това в най-кратко време. В тази форма, микроелемент активира процеса на съсирване на кръвта, възстановява кожата след травма и кръвоизлив, както и намалява риска от натъртване. Което допринася за по-бързо възстановяване след пластична хирургия. Препарати с витамин К намалява отока, което ги прави по-леки, намаляване на болката. Също така, този микроелемент ви позволява да се подготви кожата за лечение, тъй като по-рано употребата му помага да се намали времето за неговото усвояване.

Под влияние на витамин, подобрява цвета на кожата, избледняват тъмни петна и венозна мрежа. Вреди, причинени от активна кожата на излагане на слънце става по-лек. Мехлеми и кремове с компонент на подхода да се грижат за хора на възраст кожата. Козметични препарати, съдържащи витамин К:

• Bi-Care Крем
• Greenmama
• Reviva Labs
• Нов младежки

Какво заплашва липсата на витамин?

Спецификата на живота, които следват сега, много от нас може да доведе до недостиг на витамини от коагулация. Модерните твърди работници често нарушен метаболизма на мазнините и работата на червата, освен приемате лекарства за по-голямата част се превърна почти в норма.

Новородените бебета също попадат в зоната на риска, тъй като концентрацията на К е много малък в млякото на майка му. Ако ситуацията се усложнява от факта, че една жена по време на бременността й се хранят неправилно и тялото й имаше дефицит на необходимия брой вещества, едно дете може да се развие патология, свързана с липсата на витамин Antihemorrhagic, които се характеризират с вътрешни и външни кръвоизливи и посиняване.

Месото, което е толкова любители на нашата родина, много ниско съдържание на витамин коагулация. Изключение е ако не е в черния дроб. В момента, обаче, животните за храна се отглеждат на храни, които са по-малко вероятно да се възползвате, защото основната цел на доставчика - това е печалба.

При хората, този микроелемент също се усвояват по различни начини: тя изисква нормалните мазнини, както и правилното функциониране на черния дроб и жлъчния мехур. Хората, които използват хранителни продукти и колбаси, пържени, не получават витамин коагулация. Чревна микрофлора в тази диета е бедна, тя не може да се развива в такова състояние на витамин К.

При липса на микроелемент е вероятно развитие на хеморагичен синдром, кървене от венците, подкожно и интрадермално кръвоизливи, вътрешен кръвоизлив.