Полезни витамини за устни

Видео: Lip Care балсам за суха и пилинг на устните

Сухи, напукани, напукани устни - изглеждат неестетични, носят усещане за дискомфорт. Да не говорим за факта, че елементарните perleches пукнатини и доставят много проблеми, което води до чувство на скованост на тъкани и болезнено напрежение в устните. Тънък, уязвима кожа на устните ни е абсолютно беззащитна срещу агресивния влиянието на външния свят, което, разбира се, се влошава от недостиг на витамини.

Най-добрите витамини за устни

витамин А Той играе важна роля и има голямо влияние върху тъканите на устните. Той подобрява регенерацията на тъканите и стимулира синтеза на колаген. Недостигът на резултатите от витамини в появата на микропукнатини и пилинг.

За да запазите устните ти са меки и еластични - Увеличаване на броя на ежедневните си меню от храни, богати на този витамин. Яде повече витамини, растителни салата на жълт пипер, копър и моркови, зеле, киселец, зелен лук, целина, магданоз и кресон - салата.

Поглезете се с вкусни конфитюри и сладка от морски зърнастец, кайсия, касис, както и диетични ястия от сърцето, мозъка и черния дроб, извара, сметана и яйчен жълтък. Не забравяйте за сутрешните сандвичи с прясно масло.

Видео: IHerb # 8 ПРЕГЛЕД | Полезна покупка PART1 | Джейсън | Витамини градина на живота | ШАМПОАНИ Acure

Zayed в ъглите на устата, дразнене и възпаление на устата е липсата на витамин B. За да се компенсират този витамин в организма - ядат рибни ястия, кисели - млечни продукти и листни зеленчуци, черен дроб на животни и птици, яйца, сирене, овесени ядки и овесени брашно, бирена мая, тиквено семе и пшенични трици.

F витамини Е, С имат антиоксидантни свойства, осигуряват отлично овлажняване на устните и премахване на сухо. Обогатете вашата диета листни зеленчуци, растителни масла, продукти от сурово зърно. Краставици, лук, моркови, картофи, спанак, репички, броколи, грах, маслини, чушки и бадеми - са източници на витамин В.

Видео: iHerb Изпращане №1 за март 2015 gialuronka устна, витамин C, хранителни добавки, козметика

Най витамин F съхранява в фъстъци, слънчоглед, природни масла - какао, ленено семе, зехтин и пшеничен зародиш.

Витамин С притежава отлично противовъзпалително и лечебни свойства, добра помага при лечението на раздразнените зачервена кожа и устни. За да се компенсират липсата на витамин С - е необходимо да има сезонни пресни зеленчуци, като чушки, зеле, домати, зелен грах и гощават вашето удоволствие сочна плът пъпеши, праскови, киви и се насладете на зрели плодове, касис, череши, всички видове цитрусови плодове и различни сортове ябълки.