Витамин К - добри и полезни свойства на филоквинон

• Колко полезна витамин К?
• Източници на витамин К:
• Дозировка филоквинон:

Витамин К или филоквинон - едно от химичните съединения, открити от учените сравнително дълго време. До този момент не са били наясно с много полезните свойства на витамин К, се е смятало, че използването на филоквинон - способността да нормализира процеса на съсирване на кръвта. Днес се оказа, че витамин К участва в много процеси в организма, като се гарантира успеха на работата на почти всички органи и системи. Да разгледаме по-полезни и полезни свойства на витамин К. филохинон - мастноразтворим витамин, който се разпада при излагане на основи и слънчева светлина.

Колко полезна витамин К?

Полезните свойства на филоквинон проявява не само в нормализирането на съсирването на кръвта. Въпреки, че това вещество, без тялото не успя да бъде дори и с най-малката вреда, zazhivlyaemost ще бъде почти нула. И благодарение на витамин К, дори сериозни наранявания и материални щети бързо коричка кръвни клетки, които възпрепятстват проникването на вируси и бактерии в раната. Витамин К се използва при лечението на вътрешно кървене в травма и травма, както и за лечение на язвени заболявания на лигавиците.

Витамин К също е замесена в бъбреците, черния дроб, жлъчния мехур. Филоквинон помогне на организма да абсорбира калция и калций осигурява нормалното взаимодействие и витамин D, като този витамин нормализира метаболизма на костите и съединителната тъкан. Това предотвратява остеопороза, витамин К, и участва активно в редокс реакции в организма. Учените са открили, че синтезът на някои протеини, е необходимо за сърцето и белодробна тъкан може да се осъществи само с участието на витамин К.

Важно полезните свойства на витамин К е неговата способност да неутрализират силните отрови :. кумарин афлатоксин и др След в човешкото тяло, тези токсини могат да унищожат чернодробните клетки произвеждат тумори, а именно филохинон неутрализира тези токсини.

Източници на витамин К:

Витамин К е частично навлиза в тялото от растителни източници, обикновено те са богати на растения с високо съдържание на хлорофил: зелени листни зеленчуци, много видове зеле (броколи, къдраво зеле) коприва, Goutweed, дива роза. Малкото количество витамин К намерени в киви, авокадо, зърнени храни, трици. Източници от животински произход са рибено масло, свински черен дроб, яйца.

Няколко други форми на витамин К се синтезират в човешките черва сапрофитни бактерии, но за успешното синтеза на витамин К е необходимо наличието на мазнини като мазнини-разтворим витамин.

Дозировка филоквинон:

За да се поддържа пълна функционално състояние на човешкото тяло в деня искате да получавате 1 мг витамин К на 1 кг тегло. Това е, ако теглото на 50 кг, тялото трябва да получи 50 мкг филоквинон.

Забележително е, дефицит на витамин К в тялото има много рядко, тъй като този витамин се намира в растителни храни и животински продукти, и в допълнение, се синтезира от чревна микрофлора, филохинон винаги присъства в организма в точното количество. Липсата на този витамин може да се случи само в случаите на сериозни нарушения на липидния метаболизъм в червата, когато витамин К се абсорбират от организма просто спира. Това може да се дължи на използването на антикоагуланти и антибиотици, след химиотерапия сесии, както и при заболявания като панкреатит, колит, стомашно-чревни разстройства, и др.

Предозирането на витамин К има почти никакъв ефект върху тялото, дори в големи количества, това вещество не предизвиква токсични ефекти.