Витамин Е - добри и полезни свойства на токоферол

• Дозировка на витамин Е:
• Използването на токоферол:
• Показания за допускане токоферол:
• Противопоказания за получаване токоферол:
• Източници на витамин Е:
• Предозирането на витамин Е:

Витамин Е (токоферол) - е мощен антиоксидант, то се отнася до мастно-разтворими витамини, не са разтворими във вода, почти отговаря на киселини, основи и висока температура. Обхват на полезните свойства на витамин Е е невероятно, без този витамин не може да прави повече или по-малко важна биохимична процес в организма. Използването на токоферол е не само да се поддържа оптимално функциониране на всички системи на тялото, този витамин - основният борец със стареенето, активно предотвратяване на патологичния процес на пероксидация.

Дефицитът на всеки витамин в организма може да доведе до много лоши последствия, но токоферол липса на въздействие върху здравето ни е особено силна. Освен това, витамин Е, тяхното присъствие може да се компенсира липсата на някои други витамини.

Дозировка на витамин Е:

Дневната изискването на токоферол е 12 микрограма. Норма се увеличава за бременни и кърмещи жени, както и за хората, които живеят в екологично неблагоприятни райони и работят в условия на недостиг на кислород.

Видео: пиния ползи и вреди

Използването на токоферол:

Токоферол се нарича "плодородие витамин", това означава, че нормализира мъжката и женската репродуктивна система, и да повлияе на ендокринната, нервната и сърдечно-съдовата система, тя се използва за лечение на астма и диабет. Токоферол почиства кръвоносните съдове на кръвни съсиреци, като по този начин предотвратява образуването на тромби.

Витамин Е е мощен антиоксидант - предпазва клетъчните мембрани от вредните ефекти на свободните радикали, намалява холестерола, предпазва от преждевременно стареене и рак. Токоферол е полезно за здравето на кожата - участва в синтеза на колаген и еластични влакна, като по този начин предотвратява появата на сенилни пигментни петна, повишена способност за регенериране, кожата става по-еластична, задържа влагата по-добре.

Показания за допускане токоферол:

• Хормонални нарушения.
• Подсилен физически упражнения.
• Тенденцията към инфаркт на миокарда.
• Лечение на онкологията.
• Възстановяване след дълго боледуване, операция и химиотерапия.
• Алкохолизмът и злоупотреба тютюнопушенето.
• Функционални заболявания на черния дроб, жлъчния мехур и панкреаса.
• Заболявания на нервната система.

Наличието на токоферол в тялото предотвратява развитието на възпалителни процеси и спомага за бързо възстановяване. Витамин Е участва в тъканното дишане, влияе на работата на мозъка, участва в тъканното дишане. Съединението се използва за лечение на очни заболявания (катаракта), диабет и неврологични заболявания, включително болестта на Алцхаймер. В допълнение токоферол предпазва други разтворими витамини от окисляване.

Противопоказания за получаване токоферол:

• Свръхчувствителност към лекарството.
• Алергичен кожен обрив, които са възникнали след последното прилагане.
• Витамин Е, не трябва да се приема заедно с желязо-съдържащи лекарства и антикоагуланти.
• С голямо внимание токоферол трябва да се използва в инфаркт на миокарда, инфаркт и тромбоемболия.

Източници на витамин Е:

Ползите от витамин Е се появява в целия си енергия, когато тялото получава естествен токоферол. Изкуствен витамин Е, въпреки че има полезни свойства, но все пак не толкова мощни по своето въздействие. Главните източници на тялото са токоферол: масло от пшеничен зародиш, ленено масло, слънчоглед маслина, царевица, тиква. Най-добре е да се използват тези масла в суров вид, като при висока температура токоферол унищожени. Витамин Е се съдържа в други храни (ядки, мляко, зърнени храни, масло), но съдържанието му е по-ниска от посочените по-горе масла.

Видео: витамин Е и витамин E.nedostatok последствия

Предозирането на витамин Е:

Предозирането на витамин Е може да предизвика алергични реакции, гадене, увеличение на черния дроб, кръвосъсирването негативни изменения и вътрешен кръвоизлив.

Видео: палмово масло. Вреда или полза. # Палмово масло