Дозата на витамин Е по време на бременност: симптомите на неговата липса и излишъкът в тялото

необходимата доза на витамин Е по време на бременност

планиране на бременност

Дозата на витамин Е по време на бременност планиране качество на храните на повечето съвременни хора са много далеч от идеалното. Неправилно подготовка на менюто, консумирането на храни с ниско съдържание на витамини отрицателно въздействие върху здравето.

Качеството на храната, която трябва да се следи много внимателно бъдещите майки и тези, които са просто планирате да забременеете. При планирането на бременността и началото на времето за това е много важно да се ядат храни, богати на витамин Е.

Те включват:

Спанакът и броколи, как да се готвя броколи Ние вече написани на нашето списание;
Мазните риби;
вътрешности;
Растителни масла.

Токоферол или витамин Е е разтворим в мазнини, така че той съдържа главно в мазни храни.

Когато бременната жена е пълноценна храна и витамин Е за смилане и, ако възникнат проблеми с липса на токоферол. Ако захранването не е пълна, че има смисъл да се вземат витамин допълнение.

За какво е необходимо да се пие?

За какво е необходимо да се вземат витамин Е. Липсата на витамин Е може да доведе до безплодие. Той влияе върху узряването на яйцеклетките,. Под влияние на витамин Е, образуван от плацентата. С неговото пряко участие на по-голямата част от синтезирани хормони, така адекватен прием на това е отлична профилактика на аборт в ранна бременност. Витамин Е помага за укрепване на ембриона в матката.

В допълнение токоферол:

Той е отличен антиоксидант;
Предотвратява развитието на възпалителни заболявания;
Тя насърчава растежа на матката на бременни;
Разширява кръвоносните съдове;
Елиминира дисфункция;
Предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
Той забавя процеса на стареене.

За планиране на витамини бременност за мъже Също така е необходимо. Витамин Е подобрява качеството на спермата, така че хората, които планират да станат бащи, които е необходим и токоферол.

доза

Дозата на витамин Е. Жените, които планират да стане майка или вече в състояние на бременност, в никакъв случай не е необходимо да се вземе решение за вземане витамини. Предозирането токоферол също може да бъде много опасно.

Трябва да отидеш на гинеколог на етапа на зачеването планиране. Лекарят ще избере доза на витамин индивидуално, както и бързото Какви са някои добри витамини за бременни. При изчисляване на дозата на витамин Е по време на бременност отчитат качеството на храната жена на нейната възраст, време на годината и други фактори. Обикновено, лекари препоръчват ежедневна употреба на 100 - 200 мг токоферол за превенция.

Ако една жена има симптоми на недостиг на витамин Е, лекарят може да предпише 400 мг на токоферол на ден.

Признаците на витамин недостатъци включват:

суха кожа;
Намалено зрителна острота;
Умората;
Мускулна слабост;
Петна по ръцете.

Дозата на витамин Е. Дневната доза на синтетичен токоферол не може да надвишава 1000 мг. излишък Витамин Е, може да бъде доста опасно. Ето защо лекарите не препоръчват да започне да пие лекарството сами.

Хипервитаминози токоферол води до:

Намаляване на бъбречната функция;
Разрушаването на черния дроб;
Повреда на нервната система.

Предозирането на витамин прави мускули по-еластична, което е недопустимо в последните етапи на бременността. Обикновено лекарите препоръчват пиенето на синтетичен витамин е само през първия триместър. Това е противопоказано в края на акушерски условия.

Можете също така трябва да се знае, че приемането на токоферол е несъвместима с приема на добавки с желязо. Витамин Е разрушава желязо.

Антивирусни лекарства по време на бременност

Бременност - щастлив, но труден период на жените. По това време тялото й отива двойна тежест, и тя се нуждае от допълнително съдействие. Дори една обикновена настинка може да се превърне в сериозно предизвикателство, така че е важно да се предостави допълнителна подкрепа на имунната система. приемане Sinupret по време на бременност Тя може да предостави такава помощ. И въпреки че той има няколко форми на освобождаване, лекарят най-вероятно ще предписват го получавате под формата на хапчета.

Но това не е единственият начин да се повиши имунитета. В тази статия, Ние вече говорихме за използването на Epigenes спрей по време на бременност. Тази формулировка служи за увеличаване на местния имунитет, но може да има странични ефекти. Основното, което да спазва срока на терапията и дозата, предписана от Вашия лекар.

Отзиви

Преглед на витамин Е В Интернет можете да намерите ревюта на жените, които се сблъскват с необходимостта от витамин Е, или по някаква причина не. Ето някои от коментарите:

Елена, на 25 години

"Витамин Е е гинеколог ми е предписано все още на етап планиране. Започнах да пия подготовката на втората фаза на менструалния цикъл. Аз бях в състояние да забременеете във втория цикъл. Цялата първия триместър взех 2 капсули витамин дневно. Лекарят е отменил лекарството при 11 акушерска седмица. Може би това се дължи на по-сериозен подход към отглеждането на бебето родих здраво бебе. "

Олга, на 27 години

"Аз не назначава токоферол по време на бременност. Лекарят каза, че с правилно хранене допълнителен прием не е необходимо. "

Евгений, 31 години

"Аз бях предписано витамин Е, като цикълът на проблеми, които имах за дълго време и не съм бил в състояние да забременеете. След 3 месеца дозиране цикъл започна да се възстановява и скоро разбрах, че е бременна. "