Защо вземе и каква доза витамин Е по време на бременност?

Витамин Е - мастноразтворим витамин, известен също като токоферол. Повечето от тях се съдържа в мазнини и масла - соя, слънчоглед, маслини. Витамин Е се съдържа в другия храна - черен дроб, мляко, кокоши яйца, месо.

Токоферол трябва да е в диетата на всички хора, особено деца, възрастни хора и бременни жени. Защо бременните жени трябва да се пие витамин Е? Фактът, че токоферолът е отговорен за много важни процеси в човешкото тяло, но стойността му за жените в държавата се крие в способността да се предотврати спонтанен аборт и спонтанни аборти. Дозата на витамин Е по време на бременност е от 10 до 15 IU, но има и изключения. Ако една жена има повишен тонус на матката, точно колко витамин Е имате нужда от него, за да се запази бременността реши гинеколог.

Този витамин е отговорен и за други основни компоненти на бременността. предотвратява коса posechennymi, Той помага да се подобри външния вид на кожата, укрепва имунната система, се противопоставя на катаракта оказва мощно антиоксидантно действие. Но не забравяйте, че във всички важна мярка и вземат витамини неконтролируемо, както желаете, разбира се, е невъзможно.