Как бременност да се вземат фолиева киселина и къде е намерен?

Видео: Malyshev Фолиева киселина

Повечето бременни жени знаят, че по време на първите няколко седмици, по-скоро, първия триместър бременността просто трябва фолиева киселина. Тя улеснява правилното развитие на невралната тръба, без напукване.

Важно е да се помни, че невралната тръба на детето започва да се развива бързо, т.е. веднага след зачеването и недостатъчно витамин, Това може да доведе до последици, които могат да доведат до развитието на аненцефалия, хидроцефалия, или забави развитието на мозъка на плода, както и до дефектен развитие на плацентата и, следователно, да фетална спонтанен аборт.

Видео: фолиева киселина - в кои храни съдържат?

Ако едно момиче Той планира да зачене дете, е желателно да се създаде себе си и да започнете да приемате фолиева киселина преди забременяване, за да се гарантира правилното количество витамин в развитието на бъдещото бебе.

Необходимото количество на фолиева киселина за майката

Фолиевата киселина е задължително в развитието на органи и кръвоносни съдове на бъдещия човек. Така че, естествено, възниква въпросът, колко фолиева киселина за бременни жени да се пие. Той препоръча освен природните постъпленията още да го използвате в изкуствена подготовка.

Ежедневно норма изисква бременна е 400-600 микрограма. Всичко зависи от количеството, произведено от организма на бременната жена. Киселината, произведени в червата, така че това е една добра микрофлора помага по-добре усвояване от организма. За да помогне правилно формулиране и киселина смилаемост е желателно да се добави допълнителна дажба витамини С и B12.

при употребата на алкохол, Almagel Maalox и намалени нива на фолати на поглъщането черво. Ако една жена е преди бременност седеше на диета протеин, недостатъчното количество на получената растителна храна може да предизвика разстройство операция стомашно-чревния тракт, което води до недостатъчно количество киселина в организма. Поради това е необходимо да се увеличи количеството на фолиева киселина за бременни, изкуствени лекарства. По въпроса за увеличаване на количеството на лекарството трябва да се консултирате с лекар.

Видео: Какви витамини за пиене? Мога ли витамин? фолиева киселина

Продукти, които са фолиева киселина

Физически и необходими източник на витамин ще бъде зеленчуци, чиито листа са зелени. Това магданоз, лук, зеле, боб, домати, и аспержи. В животински продукти също са фолиева киселина. Тя хайвер, риба, яйца, черен дроб, сирене и т.н.