Какво е полезно киви за бременни жени?

Бременни майки трябва да допълват техните диети различни плодове, за да снабдяват организма на различни полезни ензими. Следва предпочитане 20-30 минути преди основните хранения, тъй като те се усвояват бързо. Пълен стомах, те чакат реда си, и под влиянието на топлина и сокове започват да се скитат, че не е полезно.

Видео: Какво е полезно киви

Много плодове, бременни жени, включени в диетата си. Но тук, на кивито са почти винаги се пренебрегва. но планиране менюто, бъдещи майки не забравяйте да се обърне внимание на това зрънце.

Видео: За да бъдем полезни орехи

Това зрънце отглеждане на лоза като съдържа комплекс от витамини (А, В, В1, В2, В9, Е, РР), целулоза и минерали. Минерали, съдържащи се в кивито, много. Те включват фосфор, йод, калий, калций и желязо. Същите Изследователите открили, танинова киселина, пектин, плодове киселина и ензими, които разцепват протеина.

Главно известен с високо съдържание на киви витамин С, която подкрепя имунната система на жените. На второ място, както е споменато по-горе, като част от кивито фолиева киселина. Трето, това зрънце намалява холестерола и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, минералите, съдържащи се в кивито, не е позволено да се образува камъни в бъбреците. Накрая, влакното се съдържа в киви, подобрява червата, което води до липса на подуване на корема, киселини и тежест в стомаха.

Включи киви в менюто си всеки ден една бременна жена може да бъде най-малко 1 Бери сутрин на празен стомах. Това ще доведе до отделяне на балансиран киселина в процесите на стомаха и нормализиране свързани с киселини.

Странното е, но кивито има някои противопоказания. Например, не е желателно да се използва майки, които са значително повишена киселинност на стомаха, както и диария и алергични реакции.