LoveForWomens.com

Киви - уникално предимство на китайския цариградско грозде за нашето тяло

Приветствия към вас, мои читатели!

Твърде много от нас обичат космато кафяви плодове с изумрудено зелено плът.

Киви - вкусен деликатес, който е изключително полезен за здравето ни.

Плодовете са придобили популярност по цял свят и имат различни имена, включително "китайски цариградско грозде".

Но, кивито полезно за организма и дали той има противопоказание за приложението?

В тази статия ще научите:

  • 1 Какво е полезно за тялото киви
  • 1.1 Кратка справка ботаническа
  • 1.2 Химичният състав на киви на
  • 2 Какво е полезно киви към тялото?
  • 2.1 Прилагане на киви в козметични и терапевтични цели
  • 2.2 Как да се хранят екзотични плодове?
  • 2.3 Calorie киви
  • 2.4 Фактът, че лекарите са открили в киви, не може да се обясни - много интересно видео за това, което е полезно киви
  • 2.5 Здраве Рецепти с киви
  • 2.6 Пиле мариновано в киви - videoretsept
  • 2.7 Салата "чилийски" Киви
  • 2.8 Ласкател с киви "Витамин експлозия"
  • 2.9 Прясно киви и краставици - videoretsept
  • 2.10 Противопоказания киви
  • 2.11 Как да изберем качествен плод?

    • Какво е полезно за тялото киви

    Кратка справка ботаническа

    Страната, която се смята за родното място киви - това е Китай. Lianopodobnoe растение - aktindiya - са били внесени в Нова Зеландия в началото на ХХ век, когато той откри огромна популярност.

    Към днешна дата, кивито се отглежда в много страни, като например Чили, САЩ, Италия и Иран.

    Обширни насаждения се появиха дори и в Русия в Краснодар.

    Разпродажба често са представени плодове, внесени от други страни. Домашни плодове главно забавлявам жителите на южните райони на страната ни.

    Химичният състав на киви на

    Плодове с сочни и ароматни маса - истински концентрат хранителни вещества.

    Те съдържат големи количества протеини, витамини, фибри, минерали и въглехидрати.

    Ако се вгледаме в концентрацията на витамини, кивито пред съдържанието на аскорбинова киселина български пипер, цитрусови плодове, касис.

    100 грама плодове имат 92 мг витамин С, което е много важно за тялото, страда от недостиг на витамини.

    Освен това, съставът богати на витамин В, Е, D, A, манган, цинк, желязо, калций, калий, магнезий и натрий.

    Около 10% - това е влакно, ди- и монозахариди.

    Какво е полезно киви към тялото?

    Редовната консумация на киви ви позволява да получите следният ефект:

  • Засилване на имунната капацитет, което е особено ефективно за деца от две години.
  • Тялото става тонът се активира за ползване. Благодарение на този ефект, плодовете трябва да се консумират за тези, които изпитват период на повишена психо-емоционален стрес, включително студенти по време на сесии.
  • Усилване регенеративната и защитни резерви. Организъм, получаване на силна подкрепа започва да работи с пълна сила.
  • Увеличаването на стрес.
  • Стабилизиране на сърцето.
  • Регламент на клетъчния метаболизъм.
  • Стабилизиране на органите на храносмилателната система.
  • Профилактика на злокачествени тумори, ревматизъм, уролитиаза.
  • Благоприятните ефекти върху дихателната система.

Прилагане на киви в козметични и терапевтични цели

Опитните козметолози казват, че маски, които включват киви, полезно за кожата, спомогне за поддържането на младостта и красотата.

Моята любима рецепта за маска с киви, вижте тук

Най-лесният рецепта е на разположение на всяка жена - е достатъчно, за да се смесват половин пюре, приготвен от плодовете, с тежки сметана чаена лъжичка, и нанесете сместа върху лицето, шията, гърдите за 15 минути.

Тегло се отстранява със салфетка, а кожата става мека, гладка, копринена, здрава и сияйна. Такъв наивен процедура може да се извърши преди една вечер в светлината, за да компенсира ефектите на ден.

Яденето на плодове вътре - един малко нещо на ден - може да се нормализира липидния метаболизъм, това ще бъде от полза за над телесното тегло.

за жени полезно, че киви блокове ранно побеляване на косата.

  • Изследвания са доказали, че този плод е в състояние да удължи младостта и помага за поддържане на младостта в напреднали години.
  • Плодовете, които се консумират като десерт по време на обилно ядене, помагат за премахване на тежестта на болки в корема, развитие на киселини в стомаха.
  • Активни съставки, киви отделят излишната натрий, което е полезно за хората, които злоупотребяват с солени храни.
  • Витамини укрепване на съдовата стена, намалява вероятността от тромбоза и хипертония, е важно да се гЗа мъже, злоупотребяващи цигари.

Как да се хранят екзотични плодове?

За да се възползват от пълната, достатъчно, за да се хранят един плод на всеки 1-2 дни. За деца на скоростта трябва да се намали наполовина.

злоупотреба екзотичен деликатес не е необходимо, тъй като високата концентрация на плодови киселини може да наруши естествената защита на устната кухина.

Умерената консумация - това е, което е необходимо за всеки човек. Тя е на този набор от препоръки, практикуващи диетолози.

Calorie киви

Киви - плод с ниско калорични, така че могат да бъдат включени в менюто на диета. В 100 грама от продукта съдържа 48 ккал.

По-малко от висококалорични сок изцеден от плодовете - 41 калории.

Яденето на пресни плодове няма да донесе вреда на цифрите, и могат да бъдат ефективно използвани по време на диети отслабване.

Фактът, че лекарите са открили в киви, не може да се обясни - много интересно видео за това, което е полезно киви

Здраве Рецепти с киви

Най-простите ястия са на разположение за всеки член на семейството.

По-долу са рецепти за прости ястия с киви всеки ден, получаването на които не отнема повече от час.

Пиле мариновано в киви - videoretsept

Салата "чилийски" Киви

това салата целесъобразно да се доведе до масата по всяко време на деня - сутрин той се зарежда с енергия, в следобедните часове ще получи насищане за вечеря - възстановяване на отработеното сила.

Строителни блокове:

  • киви - 4 sht-
  • половината ogurtsa-
  • две avokado-
  • стебло целина - 2 sht-
  • зелен лук, магданоз.

За пълненето трябва зехтин, оцет, захар, сол, пипер.

За да се подготви салата всички компоненти, нарязани на кубчета, нарязани пресни билки. компоненти зареждане се смесват и се поставят в салата. Вкусно, здравословно и лесно ястие е готова.

Ласкател с киви "Витамин експлозия"

Тази напитка е полезно да се пие в очакване malysha.Dlya бременна характеризира със загуба на всички витамини и минерални вещества в рамките на периода, и шейкове ще помогнат попълват своя състав. В допълнение, фин свеж вкус и се насладете на останалата част от семейството.

За получаването на една порция трябва половина портокали, плодове три малини и ягоди, киви, авокадо половина, 100 мл студен зелен чай.

Всички компоненти се почистват и се смилат в блендер на пюре gomogonezirovannoe когато добавената изцеден портокалов сок и чай.

Тегло отново се смесва и се използва веднага след приготвянето през широка тръба.

Прясно киви и краставици - videoretsept

И Киви може да направи сладолед рецепта тук

Противопоказания киви

Хората, които са склонни към алергични реакции, трябва да бъдете внимателни. Екзотични плодове може да допринесе ангиоедем.

В допълнение, той е противопоказан за хора, страдащи от язвено заболяване или повишена киселинност на стомашния сок.

Умерената консумация е доказано, че тези, които страдат от бъбречни заболявания и диария.

Как да изберем качествен плод?

Правила за подбор са обект на тези принципи:

  • Покупка, трябва да се прави изключително от надеждни продавачи, в противен случай с висок риск да купуват плодове с много пестициди, отглеждани под тежестта на химическо чистене. Това е основната нараняване, което може да се очаква.
  • Консистенцията на добър плод - умерено мек, с лек ненатрапчив аромат. Твърде меко и ароматно плодове - знак за зрялост.
  • Вие не можете да вземете плодове с увреждане на кожата, петна и цъфтеж, в противен случай всички полезност Тя ще бъде сведен до минимум.

Киви - невероятен плод, като малка птичка със същото име. Ако следвате всички тези насоки, можете да получите всички ползи, които природата е бил в състояние да се концентрира в тези плодове.

Просто искам всеки, който се интересува от здравословния начин на хранене, препоръчва погледнете тук този зашеметяващ видео разбира се, че ще ви кажа:

  • Какво е жива храна, и за какво се яде?
  • В този раздел, терминът "жива храна" и списък с полезни сурови храни ще бъде оповестена
  • Ензимите - пътят към младостта и красотата за години напред!
  • Ще разгледаме какви са "Ензими", където те отиват и какво правят
  • Кухня с леглата - и здраве всичко е наред!
  • Като зареждане на витамини и минерали, в резултат на растителна храна?
  • Какво зеленчуци не са полезни?
  • Как да се отглежда храна за себе си без много усилия?
  • Чудните свойства на зеления
  • Една полезна закуска за заети хора
  • Какво можете да ядете, когато времето е много кратко, и искам да ям
  • Годни за консумация диворастящи растения - допълнителен източник на витамини
  • Аптека е буквално под краката ни, понякога отиваме за вкусни и здравословни билки, без да го осъзнават, или да ги разгледа плевели. Но не се изисква те растат с нас по краката.

Докато пишех - той искаше да купи веднага киви и яде :-) Надявам се, че статията ви е интересно и полезно.

Също така, може да се интересуват от тези публикации за полезните плодове:

Аз ще се радвам, ако го споделите с приятелите си от социалните мрежи. И да не пропуснете дори много необходима информация - не забравяйте да се абонирате за моя блог.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден