Киви - най-доброто и да се навреди на организма

Добро утро, приятели! Благодарение на своя необичаен вкус, киви, много бързо става популярен в нашата страна. Но преди още 50 години, митници, виждаме точно подредени кутии кафяви - зелена плодове, уплашени и призоваха сапьори. Това е факт! Днес, всички от ползите и вредите от киви за здравето на нашето тяло, включително и за жени, страдащи от диабет, за да се намали теглото. 

Може да сте любопитни да знаят, че кивито и не толкова екзотични плодове за нас. В нашата страна, той отдавна е известен, но под друго име. Actinidia - така го наричат ​​сибирски градинари, и дори "Сибирски киви" и "Амур цариградско грозде", където тя отдавна е успешно да се отглеждат. Самият аз научих това наскоро, когато приятел с вас своите полезни свойства. Киви - един вид Actinidia, една от неговите разновидности, но ние не растат. И много Actinidia наскоро започва да се култивира в цяла Русия.

Какво е интересно, родното място на кивито е Китай. Но в тази страна за дълго време лозата се отглежда само като декоративно растение, защото на киви плодове са твърде малки - до 30 т. тегло. Нова среща тя получава в Нова Зеландия. Интересното е, че растението също попаднал там като декоративно заради прекрасния бял цвят.

Гарднър - любител на Александър Елисън пише семена, и така увлечени от развъждането Actinidia, че 30 години е огромен храст - лоза, изцяло осеян с пухкави и чудно вкусни плодове. И това е важно за всеки градинар, храст расте с бързи темпове, плодовете са много по-големи, до 100 грама, а плодовете на реколтата могат да бъдат отстранени на всеки 2 -. Три дни.

Плодовете на новия храстите харесаха на градинаря и приятелите му. Можеш да се обзаложиш! Те припомни двете пъпеш и цариградско грозде и диня и банан, ананас и дори.

На пръв плодовете просто се нарича "китайски цариградско грозде", но след известно време е кръстен на малка птица, символ на Нова Зеландия - киви.

В други страни кивито падна в резултат на глобалната финансова криза от 30-те години на миналия век. Изгубени в пот чиновника Джеймс McLoklin първоначално решава да се размножават за продажба лимони.

Но те не са били особено в търсенето, и израства бавно. И тогава бивш чиновник привлече "китайски цариградско грозде". В края на краищата, това дава добър от всички възможни сънища, и да го да бъде бързо, много бързо. Но основният аргумент беше, че никой не продава киви вече за израснал.

Идеята се оказа наистина "златен". Първо плодове ценена в повечето от Нова Зеландия, а след това, по време на Втората световна война, с киви срещна американски войници. Опитах и ​​обичан. Връщайки се у дома, те носят със себе си семената на лозя, а скоро и в Съединените щати, са били първите киви насаждения.

Европа ценят вкуса на плода по-късно. След като Джеймс McLoklin изпратен в Англия да продават лимони, но добавя към тях няколко кутии с киви. Корабът не е много щастлив, защото докерите стачка не е бил незабавно разтоварени. През това време, лимони са кисели, но кивито остава в оригиналния им вид.

След това, те се обърне внимание на търговци плод на Лондон, и когато дори се опита! Така че това, което е предвидено така замаян "кариера" Киви? Но първо, нека да се намери един въпрос, който много хора си задават.

Киви е плод или Бери

Изненадващо, но след това, след като всички ние започнахме да се обадите киви. Това всъщност е едно зрънце, макар и много по-голяма в сравнение с други плодове. Между другото, Уикипедия, в статията си на кивито деликатно призовава своите "плодове" на Actinidia, само една точка, обясняващи, че тя все още е едно зрънце.

Плодове киви - ползи и вреди

Националната плод киви любов намерите, защото на тяхното използване, което се дължи на уникалната си химичен състав, тя е разнообразна и наистина безценни за здравето на тялото.

• Наличието на витамин Е, С, D, РР, голяма група Б. Съгласно каротин киви на съдържание преди много малко популярни плодове. Множество от естествени природни минерали, включително калций, фосфор, манган, йод, желязо, цинк, калий.
• Съдържа ценни диетични влакна, монозахариди, въглехидрати, растителни протеини, флавоноиди, наситени, мононенаситени и полиненаситени киселини, сред които много полезни за организма фолиева киселина, actinidin.

Плодовете киви е полезно за организма?

• При редовна употреба, можете повишаване на имунитета, както и да се предпазват от различни заболявания, включително и обикновена настинка.
• Един от най-забележителните свойства на минерална киви - наличието на голямо количество антиоксиданти. Както е известно, антиоксиданти предотвратяване на окислителните процеси, които водят сериозни заболявания като сърдечна недостатъчност, атеросклероза, болест на Паркинсон или на Алцхаймер.
• Плодове благотворен ефект върху сърдечния мускул, подобряване на активността на свиване. По този начин защита срещу инфаркт. Известен научни доказателства, че ежедневната употреба на плодовете на риска от образуване на кръвни съсиреци е намалена с 18%. Ниво на вредните мастни киселини в кръвта намалява с 15%. Според неговите благоприятни ефекти, подобни на киви сърдечно аспирин, който се препоръчва да лекарите в случай на проблеми със сърцето или кръвоносните съдове.
• Хипертонична плод киви да се възползват и от участие в намаляването на налягането, освен това, в допълнение, той спомага за отделяне на лошия холестерол. Поради това, Киви - един чудесен плод за профилактика на атеросклерозата. стени на кръвоносните съдове стават по-еластични, ще бъдат засилени и ще се възползват сърцето си.
• Витамин Е, който е в изобилие в киви, винаги е бил смятан витамин на младостта и красотата. Той е много полезен за косата, кожата, ноктите
• Ще и нервната ви система благодаря - използването на плода помага за подобряване на неговото функциониране, се превръща в покровител на редовен стрес. И всичко това заради фолиева киселина помага за производството на активно щастие хормон - серотонин.
• Оплакване от лош сън и дълго заспиване? И тук киви ще бъде от полза - на вкус на плодовете от сън, те ще подобрят съня си.
• Ензимите зеаксантин и лутеин, съдържащи се в плодовете, са свързани с лицето, и много полезен за очите. Те подобряват зрението и са предотвратяването на катаракта.
• С киви можете да отслабнете, както и като ниско калорични, това е в допълнение помага за изгаряне на мазнините.
• Яденето вкусни плодове Actinidia подобряване на храносмилането, нормализира процеса на храносмилането, стимулира перисталтиката.
• Благоприятни ефекти на плодове на кръвта - в резултат на съсирване скорост, полезни за анемия - добра превенция на това заболяване.

Киви - ползите и вреди на диабет

Важна информация за диабетици: Kiwi в почти никаква захар, така че плодът може лесно да включат в своите менюта.

Киви - най-добър плод по време на бременност

Киви е много полезно по време на бременност, тъй като надарен с много важни жени от витамини и минерали. Лекарите препоръчват ежедневно използване на киви, но не и да нанасят вреда на развитието на плода, той трябва да се съобрази с мярка - не повече от 2-3 единици. на ден.

Киви - ползите и вредите за жени

От Kiwi жени продължителна употреба, както и увреждане на плода може да донесе само в алергия и безконтролно използване. Вие винаги искате да изглежда страхотно, направете маска на киви и други процедури, които написах за тях в друга статия, аз ви каня да се чете.

• В месестата част на плода помага за регенериране на кожата, перфектно овлажнява, омекотява и подмладява.
• Възможно е, че като част от своята сметана сте видели плодови киселини, които се ползват за кожата на жената. Използването на прясно киви или сок, и се пригответе маска, можете облекчи старчески петна, разширени пори стават по-малко забележими.
• Ще започнат да се произвеждат колаген, подобрява растежа на косата. киви косата ще има още един положителен ефект: овощните предотвратява бели коси.

Ако сте в капана на собственото си тяло и се налага да отслабнете, да вземе плод киви на оръжие за загуба на тегло.

Екзотични Бери в състава съдържа ензими, които насърчават изгарянето на мазнините и предоставянето на обезщетения в този труден въпрос. В допълнение, захар в плодовете малко, но груби растителни влакна огромно количество. В допълнение, калорийното съдържание на плода по себе си е привлекателен, той е толкова малък, че се побира много добре за лека закуска.

Но това не означава, че можете да ядете киви кг, в големи количества, вместо използването на киви ще донесе ви навреди. Отнема само 3-4 парчета на ден, и за предпочитане не в основното хранене и 30 минути преди него. Или половин час след това, за да си помогнете в храносмилането на тежки храни. Преди всичко, киви акт като леко слабително и диуретично, което също допринася за загуба на тегло.

Всичко това е направено плода много популярни, много жени дори организира разтоварване на кивито. Което е много добро за здравето на цвета на лице и тяло. За да се извърши разтоварването на деня отнеме около 1 кг. плодове и ги разделят на 5 - 6 приеми.

Calorie плод киви

Calorie киви ниска, при 100 грама. плодове само 61 ккал.

Един среден плодове тегло е 60 грама. Тя ще ви донесе всичко на около 30 ккал.

Киви вреда и противопоказания

С пиене киви трябва да се разглежда противопоказания да не се използва, вместо да навреди на организма. Те, за щастие, не са много:

1. За първи път яде киви, следвайте внимателно реакцията на организма на плода, той може да бъде понякога повръщане, оток, задух - това означава, че са сред най-малък брой гости късметлийчета, и сте алергични към него.
2. По високата киселинност на стомаха, което се случва, когато гастрит заболяване или язвени поражения на стомаха, яде киви е лошо за вас.
3. Предпазни мерки плодова напитка с бъбречно заболяване, кивито, съдържащи много вода, която зарежда бъбреците.
4. Ако сте били отровени, той също се въздържат от киви, той действа като слабително средство.

Както винаги, ще се опитам да ви намеря интересно видео за ползите и опасностите от киви. Аз ще се радвам, ако се научите нещо полезно за себе си. Останете здрави! С любов ... Галина Некрасов.