Фолиева киселина Вярно доза - главен витамин за планиране на бременност

Планиране на бременност - стъпка от решаващо значение. Всяка бъдеща майка винаги се чудеха - какво да се прави, за да се съобразят с или да се вземат, за да се роди здраво бебе? Разбира се, наред с други препоръки на лекаря ще бъде назначаването на витамини. Първият фолиева киселина (витамин В9).

В тази статия:

• Това, което тя дава, това, което помага и какво да пием?
• Не може да го пия?
• Кога да започнем?
• честота на приложение за мъже и жени, дневни дози
• Съвместимост с продуктите и лекарствата

Това, което тя дава, това, което помага и какво да пием?

Това е един от най-важните витамини, когато планирате да имате дете. Неговата липса може да доведе до сериозни усложнения и разстройства на формиране на плода. то Той има положителен ефект върху ембриона от първите дни на живота си, когато една жена дори не мога да предполагам, при своята позиция. Ето защо е важно да започнете да приемате лекарството по-рано да се насища организма с необходимите микроелементи.

В обикновения живот, липса фолацин (витамин основен компонент) обикновено се проявява под формата на раздразнителност, умора или загуба на апетит. Ние често не придават значение на такива симптоми, но липсата на този компонент може да бъде вреден за здравето на тялото, образувана.

Фолиева киселина има следните ефекти:

В фолацин не кумулативен ефект, така че се насити тялото им трябва постоянно, включително и след потвърждаване на бременността.

Не може да го пия?

Научните изследвания показват, че това е необходимо, когато се планира бременност. Нейните дефицитът води до негативни последици, като спонтанен аборт, преждевременно раждане, вродени дефекти и появата на дефекти в бебе, плацента разкъсване на.

С недостиг на фолацин при жените по време на бременност Анемията може да започне, да развият депресия, токсемия напредък, дразня болки в краката. Ето защо, редовната консумация на дневна доза от този витамин е важно при планирането на бременността. Вие не трябва да ги пренебрегваме.

Кога да започнем?

Лекарите препоръчват започващи рецепция за три до четири месеца преди евентуалното зачатие. Това е най-оптималното време за подготовка на жените да носят тялото на здраво дете. Както научни доказателства, ранно B9 прием увеличава шансовете за раждане на бебе, без дефекти, с 70-80%.

Повече за значението на витамини в подготовка за отглеждането погледнете видеото:

Сега помислете как да се вземат фолиева киселина при планиране на бременност, тъй като тя трябва да се пие и в какво количество.

честота на приложение за мъже и жени, дневни дози

Дозировката на фолиева киселина при планиране на бременността (т.е. непосредствено преди зачеването) за мъже и жени назначен лекар индивидуално в зависимост от нуждите на организма, то трябва да бъде взето единствено на инструкциите.

Спешна нужда от жените в развитието на този витамин може да с чревни проблеми, ниска консумация на зеленчуци и зеленчуци, злоупотреба с алкохол, и в резултат на хормонални препарати.

Стандартната доза за здрав организъм е 400 мкг по време на бременност преди и по време на неговото наличие увеличаване на дозата до 800 мкг. Вземете една таблетка, за предпочитане сутрин след хранене.

Изборът да фолиева киселина като единична лекарствена или в мултивитамини напълно Това зависи от предпочитанията на бременната жена и препоръките на лекаря.

Това се случва, че някои от компонентите на витаминни комплекси са слабо поносим жена и след това фолиева киселина може да се прилага отделно под формата на таблетки. При закупуване на мултивитамини трябва да се обърне внимание на дозата на фолацин. Различните производители могат да се различават.

Трябва да се отбележи, че приемате този витамин е важен не само за жените, но и за мъжете. Специално за мъже, които водят нездравословен начин на живот. В този случай, сперма съдържа неправилен набор от хромозоми, което може да доведе до спонтанен аборт или развитие дефект ploda.Folievaya киселина намалява риска от тези последици, в допълнение има положителен ефект върху подвижността на сперматозоидите.

Как да се определи, че мъжете се нуждаят от витамин B9 прем? Обикновено дефицитът се вижда на мъже и жени в еднаква степен. Това е нарушение на стомашно-чревния тракт, липса на апетит, нарушения на паметта. Когато допълнителната проверка може да разкрие ниска подвижност на сперматозоидите. Лекарите в този случай, фолиева киселина се прилага към хора в доза от 700 мкг до 1100 мкг на ден.

В допълнение, се препоръчва да се вземат витамин Е. Тя подобрява производството на сперма, се увеличават шансовете за бременност при жените.

Съвместимост с продуктите и лекарствата

съдържа фолацин в продукти от растителен произход приоритет. Най-големият от неговото съдържание се записва в зелени зеленчуци. Тя магданоз, маруля, броколи, зелен лук. Също така много от него в касис, липа, шипката, мента, моркови, банани, бели гъби, фасул и грах, хляб от пшенично брашно.

Богат на витамин В9 и сокове - портокал, кайсия. Особено лекарите казват използване на различни видове ядки - орехи, фъстъци, бадеми и лешници.

Списък на продукти от животински произход с високо съдържание на фолацин започва с риба, особено сьомга. Следваща в списъка черен дроб, говеждо, агнешко, пилешко, яйца, мляко, сирене, извара.

Тъй като дозата на фолиева киселина, която влиза в тялото на храната растение не е достатъчно, за да компенсира за битови нужди, лекари препоръчват това, като в таблетка допълнително. Храна може да се превърне в допълнителен източник на полезни компоненти, без риск от предозиране поради малкия съдържанието на фолацин.

Взаимодействие с лекарства:

Най-общо, лекарството Тя не предизвиква никакви странични ефекти в комбинация с храна или с други витамини. Изключение е отделните алергични реакции.

Знаейки ефекта на фолиева киселина при планиране на бременност, как да го и в каква доза се използва, ще увеличи значително шансовете си за зачеване на здраво бебе и нормално бременността.