Бери-бери

Причини за възникване на бери-бери

• - Недостатъчно снабдяване на организма с витамини, поради една небалансирана диета.
• - В нарушение на храносмилателната система не е достатъчно храна се преработва, така че витамините не навлизат в организма в неговата цялост.
• - Ако приемате лекарства, които увеличават съсирването на кръвта. Тези лекарства се наричат ​​още - antivitamin.

В днешния свят, хората са свикнали на по-бързи темпове на живот, по време на който няма възможност сами да си приготвят здравословна храна. Поради това, човечеството се подава в кафенето, което служи за бързо хранене хранене. В такава диета липсват хранителни вещества, но вредно - много.

В съвременната медицина, има много лекарства, които могат да изпълват организма с витамини. Но преди да вземат най-добре да се консултирате с лекар, за да знам какво наркотици трябва да се пие и в каква доза.

Има няколко противопоказания за получаване на витаминни препарати:

• - заболявания на стомаха (язви, гастрит);
• - рак;
• - алергични реакции.

Но все пак, тялото може попълване на витамини. За да направите това, вие трябва да попълни тялото си с храни, които са с определено съдържание на витамин.

1. • витамин С. Укрепва имунната система и подобрява съпротивителните сили на организма. Източникът на този витамин е - ябълки, грозде, цитрусови плодове, зеленчуци и други.
2. • витамин А. "Витамин точка." Тя съдържа в моркови, домати, праскови, кайсии, тиква.
3. • витамин В1. Тя подобрява обмяната на веществата и има благоприятен ефект върху нервната система. За тялото на този витамин, трябва да имате: ядки, говеждо месо, яйчен жълтък и мая.
4. • рибофлавин. "Витамин на растежа" - отговаря за нормалния растеж. Повече ускорява регенерацията на кожата. Намерено в риба, мляко, месо, зеленчуци, яйца.
5. • витамин Е. "Витамин на младостта" За да се попълни резервите си, за да бъдат взети за храна: пресни билки, яйчен жълтък, растителни масла (ленено семе и зехтин), шипка.
6. • витамин D. Тя помага на борбата апатия на тялото, депресия, укрепва имунната система. За тялото е достатъчно съдържание на този витамин е необходим слънчева светлина. Той получава върху кожата, където има синтез на ергокалциферол. Ако недостатъчен прием на светлината, трябва да се вземат витамин хапчета, но, че е научил добре, паралелно трябва да се ядат млечни продукти.