Витамин В6 - добри и полезни свойства на пиридоксин

• Колко полезна витамин В6?
• Дозировка на Витамин В6
• Липсата на витамин В6:
• Предозирането на витамин В6:

Витамин В6 (пиридоксин) - един от най-важните витамини, е трудно да си представим пълноценното функциониране на тялото, без наличието на този витамин. Използването на пиридоксин е в разгара на ензимите, което е особено ценно за появата и запазването на живота. Витамин В6 е напълно разтворим във вода, не се страхуват от висока температура и кислород, но се разпада при излагане на светлина. Пиридоксин има редица полезни функции и решава различни проблеми, но неговата основна функция е да осигури метаболизма на аминокиселини, които се използват, за да протеини.

Колко полезна витамин В6?

Пиридоксин подобрява усвояването на мастни киселини, на това вещество зависи от потока на много химични реакции. Витамин В6 влияе синтеза и работата на много ензими, насърчава най-ефективно използване на глюкоза - наличието на запаси от витамин В6 в тялото предотвратява образуването на удари количеството глюкоза в кръвта, нормализира обмяната на веществата в тъканите на мозъка, подобрява паметта. Благодарение на нормалното разпределение на глюкоза, пиридоксин има положителен ефект върху нервната система, повишава ефективността.

Пиридоксин, заедно с витамини B12, B9 и B1 Това ревитализира сърдечно-съдовата система, предотвратява появата на исхемия, атеросклероза и инфаркт на миокарда. Витамин В6 нормализира баланс на калий и натрий в телесните течности. Липса на пиридоксин може да доведе до задържане на течности (оток) в краката, ръцете или лицето.

Витамин В6 е препоръчително да се предприемат следните заболявания:

Видео: Dope нешлифован Витамин В6 пиридоксин

• Анемия.
• токсикоза по време на бременност.
• Левкопения.
• болест на Мениер.
• Въздушен и морски болест.
• Хепатит.
• Болести на нервната система (малки порове, болест на Паркинсон, неврити, радикулити, невралгия).
• Различни кожни заболявания (невродермит, дерматит, псориазис, диатеза).

Витамин В6 се използва също за лечение на атеросклероза и диабет. В допълнение, пиридоксин може да се използва като диуретик - тя показва излишната течност, помага за намаляване на кръвното налягане. Невероятно, витамин-доказано в борбата с депресията - увеличава производството на серотонин и норепинефрин (anitidepressantov-вещества).

Витамин В6 предотвратява развитието на уролитиаза, под влияние оксалатна сол се превръща в разтворими съединения. Ако няма достатъчно пиридоксин оксалова киселина реагира с калциев да образуват оксалати, които се отлагат под формата на камък и пясък в бъбреците.

Дозировка на Витамин В6

Човешки дневно изискване за витамин В6 варира от 1,2 до 2 мг. Повишените доза пиридоксин хората трябва по време на приема антидепресанти, контрацептиви, при стрес и прекомерен физически натоварвания, докато пушенето и консумацията на алкохол. Необходими са допълнителни дози от веществото за СПИН, хепатит, и лъчева болест.

Източници на витамин В6 са соя, спанак, покълнали пшеница, авокадо, трици.

Липсата на витамин В6:

Липса на пиридоксин в организма се проявява почти веднага, тъй като много неприятни симптоми. Особено опасно е липсата на витамин В6 за женското тяло. На този фон на явлението изостри PMS и влошаването на състоянието в менопауза.

Пиридоксин дефицит се придружава от следните явления:

• Раздразнителност, депресия и психоза.
• анемия, дори в присъствието на желязо в тялото (хипохромна анемия) на.
• Възпаление на лигавицата на устната кухина.
• Дерматит.
• Малките деца се развиват конвулсивни състояния.
• Липсата на витамин В6 прави кръвта вискозно склонни към образуване на съсиреци, които могат да причинят запушване на кръвоносните съдове.
• Конюнктивит.
• Гадене, повръщане.
• Полиневрит.

Удължено резултати липса пиридоксин в неспособността на организма да произвеждат антитела срещу патогени.

Предозирането на витамин В6:

Витамин не се натрупва и се отделя бързо от тялото. Предозирането обикновено не се придружава от всички токсични ефекти. В някои случаи, има алергични кожни обриви, гадене и смущения в кръвния поток.