Постът на сокове - резултати, препоръки, от глад

• Какво дава пост на сокове
• Препоръки за поста в сокове
• Няма глад за сокове

Видео: Суха пост: резултати, недвижими изход от глад

Ако мислите, че за гладно сок едва ли може да се нарече глад в буквалния смисъл на думата. В крайна сметка, дори когато се използва самостоятелно сок, тялото е наситен с много полезни вещества. Тези напитки са приравнени лесно не опорочи храносмилателната система, обогатен на микроелементи, витамини, пектинови вещества и органични киселини. Ето защо, можем спокойно да кажем, че сокът направени от зеленчуци, плодове - е продукт на енергия и здраве. Въпреки това, периодът, за който ние не се яде нищо, се счита за пост.

Какво дава пост на сокове

Постът на сокове - е чудесен начин за пречистване, подмладяване и изцеление на тялото, към всичко това, хубава бонус ще продължи да губи тегло. Потреблението на само една течност почти напълно освободят от работата на стомашно-чревния тракт, при храносмилателната система елиминира необходимостта да се смила храната и тя мигновено усвоява хранителните вещества. В този случай, се съдържа в соковете, активните елементи взаимодействат с депозити, намиращи се в червата, разделянето, която поглъща, а след изваждането им. Особено ефективен прави цвекло и сок от зеле.

Видео: Отслабване и syroedenie.7 на втория ден от освобождаването на поста в сокове!

Добре, така меко глад от факта, че когато е получен в съответствие с веществото на тялото лекува и тонизират лигавицата на червата, което го прави по-еластична. Също сокове на гладно да допринесат за възстановяването на увредените клетки, детоксикира, разтоварвания бъбреците, повишава резистентността към болести, отстранява излишната течност, подобряване на функцията на отделителната система.

Препоръки за поста в сокове

За един или два дни преди планираното начало на поста в сокове се препоръчва да се улесни хранителните навици и да преминете към вегетарианска диета, състояща се само от плодове и зеленчуци. Освен това, всички продукти са най-консумирани сурови, в крайни случаи, сварени. В последния ден подготовка, а вечер можете да прекарате прочистване слабително или чрез клизма.

От сок пост се извършва по различни схеми. Тя може да се придържаме към редовно и задръжте седмични гладно дни или часове след няколко дни, от време на време в един ред. обикновено, продължителното гладуване Той проведе от два до седем дни. По-добре да се започне с дневна пост, а след това постепенно се премине към по-дълго. Например, можете да използвате следната схема: След като прекара първото еднодневно гладуване, а след това се яде две седмици, както обикновено, а след това - двудневна глад на, отново две седмици почивка, а след това - на тридневно гладуване и т.н. Най-ефективни се пости сокове с продължителност най-малко три дни.

За гладно дни и продължителен отказ на употреба като храна само пресни зеленчуци, плодове, трева или плодови сокове. Те трябва да се консумира на малки порции не повече от един литър на ден. Твърде концентриран сок е по-добре да се разрежда с вода, и те могат да бъдат смесени един с друг. Ако силно чувство на жажда позволено да пият малко количество билков чай ​​или минерална вода без газ.

Видео: Четвърти и пети ден. сух глад OUT

Сокове могат да бъдат направени за всички зеленчуци, плодове, билки или плодове, но предимство се дава на тези, които растат във вашия район. За да се извърши най-подходящи глад морков напитки, цвекло, тиква, зеле, ябълки и спанак, но това не значи, че трябва да бъде ограничено до тях.

Няма глад за сокове

След края на лечението сок в никакъв случай не може веднага да отидете на храната. Храносмилателната система на определен период от време е бил в състояние на покой, така рязко го претоварване може да доведе до негативни последици.

Няма глад на сокове може да премине различно време, всичко ще зависи от нейната продължителност. След ден или два дни на въздържание от храна - около половин или един ден, след като дълго време - два или три дни. Яденето мек старт със сурови плодове и зеленчуци, а след това отидете на варено, тогава е възможно да се включи течна каша в менюто. И едва след това преминаване към обичайната си диета.