Как да отслабнете бързо - пост на лунния календар

• Подготовка за пост на Луната
• Дни на сух пост на Луната
• Дните на "мокър" глад на Луната
• Специални правила за постене на Луната
• Предимства на гладно на Луната

Видео: Андрю Lapin. Луната и Гладно

Ако в гардероба си с неща, Министерството на категорията "нося, когато отслабване" е вкарал в рамките на най-много "уау!", То тогава е време да направи процеса на ускоряване на загуба на тегло. В интернет можете да намерите стотици различни диети, за да се осигури ефективно намаляване на теглото в различни периоди от време.

Има диети за спешно отслабване, има прощава, което позволява да се отървете от допълнителните килограми и бавно, без да удари върху тялото.

А има и техники безвреден глад. По време на този пост тялото се очисти от токсините и отпадъците, и в същото време да се пренастрои prikoplennye "резерви" в страни, корем и други "zhiroskladov".

Един от най-ефективните техники - пост на Луната. Това звучи интригуващо, но не е нещо необичайно за този процес, без глад. Просто диета е в съответствие с лунните ритми. Този вид глад се отнася до нежна и наистина помага да отслабнете през последния месец с около три до пет килограма.

За да започнете пост на Луната, ние първо трябва да се подготви правилно. Първо, проверете с лунния календар. Трябва да започне на първия ден на Луната.

Подготовка за пост на Луната

На сутринта на 1-ви лунен ден, почистване на червата с клизма от лайка инфузия.

През деня яжте както обикновено, обичайната храна, но всяка част е намалено с около половин до два пъти. Например, ако сте свикнали на вечеря да се притеснявам чиния борш, днес, изсипва се половината от обичайния обем. Направете същото и с всички други ястия, които ще използвате през деня.

И през нощта преди лягане отново направи почистване клизма с лайка. През нощта, да не се яде нищо.

Дни на сух пост на Луната

2-ри лунен ден веднага започват да тестват волята си за сила, тъй като този ден трябва да бъде не само "гладен", но и "сух": сутринта до вечерта не храни и не пие вода. Човек може само да се гаргара подкиселена или леко подсолена малко вода, ако има чувство за сухота. Същото трябва да се повтаря през 14 и 28 дни на лунния цикъл. Преди ден сухо гладуване задължително чиста черво чрез клизма.

Дните на "мокър" глад на Луната

По време на лунния месец, след няколко дни се пренасочват към така наречените "мокри" глад, т.е. с вода. Този 8-ия, 10-ия, 11-ия, 12-ия, 18-ия, 20-ия, 25-ия и 29-ия лунни дни. В тези дни на храна да се скрие от шкафовете и в хладилника, и не-газирана напитка само чиста вода. Това не е забранено да се пие вода вместо лайка бульон, но опитът се проверява: по някаква причина, тези бульони възбуди вълчи апетит, въпреки че по-полезни за организма, отколкото обикновената вода.

Какво е количеството течност може да се пие по време на "мокър" глад? Не повече от три литра на ден, за да не се дават твърде много натоварване на бъбреците - този път, и не си мият напълно всички хранителни вещества от организма - това е две.

Специални правила за постене на Луната

Дни на суха и "мокър" глад в лунния месец, осеяни с обикновени дни, когато имате закуска, обяд и вечеря, както обикновено. Въпреки това е необходимо да се приемат две правила:

1. На нарастващото прием луна храна се намалява с около половината от нормалния хранителен режим. Вечеря - бойкот.
2. В отслабва луна за закуска, обяд и вечеря може да наложи в своята чиния толкова храна, колкото искате. Можете дори да се поглезите с малко торта. Но през нощта е по-добре да не се зареди. Ограничете чаша кисело мляко или ябълка, особено в навечерието на сухите дни на пост на Луната.

Предимства на гладно на Луната

Емпирично доказано, че продължителното гладуване като средство за да се отърве от над телесните мазнини никога не е произведен постоянни резултати. Освен това, след стрес, свързана с пълна лишаване от храна, тялото е в "мирни" дни, започва трескаво отложи резерви за черни дни, и изведнъж отново трябва да страдат от глад? Трейлър на това неудобство е някакъв гастрит, нарушаване на жлъчка пикочния мехур, панкреаса и други системи на стомашно-чревния тракт. По този начин, в преследване на стройна талия на всяка цена, рискувате да си купите буйни букет от болести.

Видео: как бързо да отслабнете с пост

Постът на Луната е добре, защото тялото не е лишен от подкрепления под формата на храна и вода. Той получава всичко необходимо за нормалното функциониране на веществата, и в същото време да не се претоварва, "почивка" на дните, определени за пост.