Освобождаване от отговорност ден на краставици

Видео: Освобождаване от отговорност на ден краставици. Как да провеждат една краставица пост ден?

В стремежа си да постигне мечтата фигура, много жени са склонни да правите нищо. В хода са най-драконовски диети, напрегнат упражнение и други трикове. Постигане на целта може да бъде по-лесно, което се препоръчва да се използва диетолози. Това разтоварване на тялото, която осигурява използването на един или повече нискокалорични храни през деня.

Колко полезна разряд ден на краставици

Краставицата е един от най-ефективният продукт, който насърчава загуба на тегло. Тя се състои от 95% от течни растителни калории. Краставица съдържа фибри, органични киселини, минерали и елементи. Диетолозите съветват хората, страдащи от затлъстяване, да практикуват пост ден на краставици. Това ще даде възможност:

• премахване на токсините и отпадъците, предотвратяване на загуба на тегло;
• не сме гладни през целия ден на гладно. Благодаря необходимо влакна, която е част от краставици;
• предоставяне на щитовидната жлеза йод;
• предотврати появата на камъни в бъбреците;
• ускори обмяната на веществата.

Краставица подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт и помага за прочистване на тялото. Необходимо е да се разпредели един ден до две седмици за обработка на деня, на краставици. За един ден, ако се прави правилно, можете да се отървете от 1-2 кг.

Предимства на гладно ден може да се отрече. Краставица нормализиране на кръвното налягане и червата работа, да се справи с различна степен на затлъстяване.

Постенето дни за краставици загуба на тегло, резултати

Това еднодневно разряд има много предимства, трябва да споменем следното.

1. През лятото, за да получите този продукт, не е проблем.
2. Ограничаване на храна е много по-лесно да се съобразят с това трае само един ден.
3. Икономиката не е нужно да се харчат пари за по-скъпи продукти.
4. Усещането за глад притъпени, чрез тъкан.

Що се отнася до резултатите, а след това всеки човек те притежават. Според проучванията на момичето, който е направил разтоварване на ден в продължение на седмица, изхвърлени на няколко килограма. Това е отличен резултат, защото, за да се отървете от най-малко един килограм на седмица за мнозина е мисия невъзможна.

След като освобождаване появява лекота в тялото, бързо отстранява мазнини в областта на талията. Краставицата е един от най-добрите храни, които горят мазнини.

Освобождаване от отговорност за ден на краставици - най-ефективните и полезни опции

Видео: Как pohudet.Razgruzochny ден ogurtsah.avi

Постенето ден не е глад, преди да се пристъпи към нейното спазване, трябва да бъде психически мелодия. Страхът има големи очи, същото може да се каже за глад. На този ден не е необходимо да се упражнява, психологически стрес също са нежелателни.

Много доволен разтоварване на почивка или в края на седмицата, така че е по-лесно да се противопоставят на различни изкушения. За повечето хора прекарват доста трудно да се разтоварят, защото трябва да се подготви закуска, обяд и вечеря за семейството, че обезпокоително. Диетолозите съветват да спазвате правилата, посочени по-долу.

• В стремежа си да се видят резултатите, някои момичета злоупотребява разтоварване дни. Достатъчно е веднъж седмично, за да отслабнете и да не причини вреда на организма.
• През целия ден трябва да се пие чиста вода, зелен чай без захар.
• В деня след освобождаване от отговорност, да се въздържат от прекалено мазни храни, съдържащи скорбяла, и сладки храни. Преходът от нискокалорични продукти в повече мастни храни трябва да става постепенно.
• Ако имате здравословен проблем, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Има много възможности за обработка на храната на краставица. Можете да добавите в ден, в хранителна месото от менюто, ниско съдържание на мазнини извара, яйца, както и други полезни продукти. По-долу са най-често срещаните варианти, които съществуват краставица разтоварване.

ден Cucumber пост за отслабване

рецепта №1. През деня трябва да се яде до два килограма краставици, за предпочитане с кожата. Яжте често, но на малки порции. Като цяло, в деня, ще бъде около 8 хранения. Водата трябва да се приема в достатъчно количество, обикновено около 2 литра на ден. приема на сол не се препоръчва, той запазва течност в тялото.

рецепта №2. Ако фуражни краставици целия ден не е възможно, се предлага по-доброкачествен вариант, който има подобна действие. Подгответе се: 2 кг краставици, магданоз, лимонов сок, растително масло, или кисело мляко, за да изберете от (за салати). Салата от краставици може да се презарежда от всички тези продукти. Усещането за глад е лесно да се заблудят, ако ядете едно варено яйце.

рецепта №3. Приемливите продукти за обработка на деня: диетична храна: заек, телешко, пилешко, един килограм краставици. Такава опция разтоварване избран от много хора, поради факта, че то е свързано с консумацията на месо. Гладувам в този случай не е необходимо да, защото храната месо перфектно подхранва тялото.

Освобождаване от отговорност ден на краставици и ябълки

Тази опция ще се хареса на тези, които обичат не само зеленчуци, но също и плодове. Разтоварване на ден осигурява килограм меню от ябълки и най-много краставици. Ябълките съдържат влакна, който подобрява храносмилателни процеси. Те могат да се консумират сурови или печени форма.

Можете също така да краставица и ябълка салата. Тези продукти допринасят за премахването на течности от организма. Лесен за тяло шпорите някои да продължи разтоварване, но отново трябва да бъде само една седмица.

Освобождаване от отговорност за ден на краставици и кисело мляко

Кефир и краставица ден е да се използва един килограм краставици и един литър кисело мляко. Зеленчуците трябва да бъдат разделени на 5 порции. Кефирът може да се пие между храненията. В допълнение към млечен продукт, не забравяйте да пиете вода в неограничени количества.

Много оценявам коктейла, който насърчава загуба на тегло. Една част трябва да вземе чаша обезмаслено кисело мляко + една краставица и малко зелено да ви хареса. Кук, можете да използвате миксер или пасатор.

Разнообразяване на диетата ще помогне въображение, можете да си направите салата от краставици с вкус на кисело мляко. Salt салата не е необходимо, можете да добавите билки и малко растително масло.

Освобождаване от отговорност ден на краставици и домати

Този ден е по-лесно да се движи, ако направите салата с краставици и домати. За превръзката е по-добре да се маслиново масло или слънчогледово масло, само една супена лъжица на салата за сервиране.

Диетолозите смятат, че се намесва в доматите с краставици не е желателно. В домат съдържа витамин С, който се разрушава чрез реакция с краставица. Този процес допринася за кисела среда, която не е много добра за човешкото тяло. Това ще помогне да се избегне една лъжица растително масло добавен преди употреба.

Краставица и елда гладно дни

Елда - е ценен продукт за човешкото тяло. Диетолозите препоръчват zaparivat елда вместо готвене, когато са преминали топлинна обработка на хранителни вещества изчезват. Преди пара, зърнени храни трябва внимателно да се мине през и изплакнете. Zaparivat той трябва да бъде през нощта, което е, в деня преди заустване.

Един ден е достатъчно, за 250 грама зърнени култури. Сложете го в съд и се изсипва 2 чаши вряща вода. Капацитет трябва да се затвори капака и топло с дебел кърпа или одеало. Ние получаваме много зърнени храни, които трябва да бъдат разделени от около 5 порции. Там може да се забъркваш с краставици, така че много по-лесно да се движи ден на пост, добре дошъл зелен чай без захар.

Противопоказания

Както при всяко ограничение в храната, разтоварване краставица има редица противопоказания. Хората със следните заболявания са забранени да се прилагат на всяко разливане, само след консултация с Вашия лекар.

• Хроничен гастрит;
• стомашна язва;
• проблеми на дванадесетопръстника;
• сърдечно-съдови заболявания;
• инфекциозно заболяване;
• изтощение;
• диабет;
• бери-бери.

Видео: Освобождаване от отговорност на ден краставици отслабнете с 2 кг

Бременните жени и кърмачките трябва да се откаже от разтоварване, тъй като това може да се отрази неблагоприятно на работата на отделни органи или на целия организъм.

Краставици, които ще бъдат изядени през целия ден, трябва да са естествени, без нитрати. нетърпимост отделен продукт не трябва да се пренебрегва, тъй като може да се активира от проблема в тялото, за което един дори не знае.

Всички диетични ограничения включват предварителна консултация с лекар, който след обстоен преглед и анализ на, да речем, на годността на този вид освобождаване от отговорност за даден организъм.

Гладно дни ще помогне да се отървете от излишните килограми, ако да се проведе правилно начин на живот, упражнения редовно и да бъде положително мислещ човек.