Безопасните диети за отслабване - пост ден на извара

Видео: Освобождаване от отговорност за ден на извара. Отслабване извара без глад

Значението на такова събитие, както в деня на червата и изхвърлянето на тялото като цяло е много висока, тъй като активен начин на живот, че хората живеят в големите градове, изисква бързина и решителност, поради което в повечето случаи страда диета. Систематичните диетични дни - задължително събитие, което трябва да присъства във всеки човешки живот, който иска да живее щастливо и здравословен живот. Един ефективен почистващ инструмент се счита за сирене. Особеността на тези почистващи процедури с извара - липса на чувство за глад или тежест в корема.

Ползи и вреди на извара диета

Извара - това е един от най-полезните продукти, от които се състои от огромно количество витамини и минерали за организма. Благодарение на богатия състав на продукта не само подобрява функционирането на вътрешните органи, нормализира обмяната на веществата, но също така помага да отслабнете, че е да се съберат на теглото в ред. Няма по-инсталация над - загуба на тегло за сметка на нормализиране на организма, така че енергията на човешките ресурси не се съхраняват като телесна мазнина, и да преминете към оптимизиране на "лицето" на системата.

Голямото предимство на използването на изхвърлянето на извара диета е, че при ниски нива на високо калорични храни напълно насища организма, така че през деня не е глад или празнота. Въпреки това е важно да се разбере, че извара, а по-скоро извара разряд ден, това може да повлияе негативно на държавата. По този начин, е доказано, че консумацията на мазнини увеличава извара в холестерол в кръвта, и е причина за затлъстяване. Съществува и риск от свръх-протеин, защото от това, което може да се провали в отделителната система.

Видео: Освобождаване от отговорност за ден извара / кисело мляко. Протеин den.Pohudenie освобождаване на дъното на освобождаване Juliy @

Възможности за работа с извара дни

Днес огромен брой момичета практикува метод за разтоварване на организма чрез храната диета извара. Всеки един от съществуващите системи има свои собствени характеристики, специфичност и рецепти. Благодарение на изобилието и разнообразието от ястия, които могат да бъдат направени в деня разряд, можете да изберете точно системата, която е по-съвместим с индивидуалните предпочитания, включително вкус.

Моно-диета на ниско съдържание на мазнини извара за бърза загуба на тегло

Този подход е един от най-ефективните, които могат да възникнат в резултат на намаляване на телесно тегло на ден за килограм диета. трябва да бъдат предприети за спазване monodieticheskogo мерки храна през деня, само едно ниско съдържание на мазнини извара. В този случай оптималното количество на ферментирал млечен продукт е един килограм. Също така на този ден трябва да се пият големи количества вода, водата може да бъде или газирана или просто варено.

Разтоварване на извара с кисело мляко, мляко или кисело мляко

Като част от "комплекс" ферментирало мляко храна трябва да се консумира по време на деня само извара, мляко, кисело мляко и кисело мляко. Не е необходимо да се пие и двете, той ще бъде достатъчно само кисело мляко, обаче, и в промяната на напитки между храненията също ще бъде от полза. Като част от обработката на деня трябва да се яде около 500 грама сирене и да пие половин литър мляко или кисело мляко. Важно е, че всички продукти са свободни от мазнини.

Извара и плодове (ябълки или банани)

Тези плодове като ябълки и банани са много полезни компоненти за прочистване на тялото чрез ускоряване на отделните функции на отделителната, храносмилателната и други системи. С комбинация от извара с плодове, можете да постигнете по-добри резултати в контекста на подобряване на здравето и намаляване на телесното тегло. Оптимално потребление ще се увеличи повече плодове на ден в комбинация с 600 грама сирене. Също така трябва да бъде в този ден, не пийте много течности като вода или слабо сварено билков чай.

В комбинация със зелен чай

Самата Зеленият чай е отличен инструмент ви позволява да чисти организма от натрупаните в тях токсини. Този лекарствен напитка се отървава от патогенни депозити по естествен начин. Като част от хранителния режим с помощта на извара трябва да се консумира като чист продукт в размер на 800-1000 грама, но водата трябва да се замени със зелен чай. Необходимо е да се пие най-малко половината литра течности на ден.

С добавянето на сметана

Сметана в този случай е компонент вкус, който е разрешен в процес на диета в малко количество. диета за освобождаване от отговорност е подходящ за тези, които не могат в чист вид има вила през целия ден. По този начин за разтоварване също трябва да се консумират само сирене, но всяко парче се оставя да се сложи една чаена лъжичка заквасена сметана с минимално съдържание на мазнини. За тази "излишък" не води до отрицателни ефекти, трябва да се пие по време на ден на гладно инфузия на шипка в големи количества, заменяйки ги сутрин чай, вода и така нататък.

Вариант със зеленчуци

Този тип диета е предназначена за тези, които страдат в нарушение на червата, а именно запек. В такъв случай фокусът не е на сиренината и зеленчуци, които могат да консумират всички растителни продукти, които не съдържат състав от нишесте. През деня, че е необходимо, заедно с 250 грама извара да се яде за един килограм зеленчуци. Диета проектиран по такъв начин, не е ценно само по отношение на загуба на тегло, но също така и за нормализиране на вътрешните органи.

Извара с мед диета за един ден

Тази диета е вероятно да се хареса на всички любители на сладко, като извара, която трябва да се консумира в размер на 600 грама мед трябва да се зареждат. На всяка част, при условие 200 грама количество извара, което представлява половината супена лъжица мед. Тази комбинация от продукти дава възможност за тонизиране на тялото, което му придава сила и жизненост, както и да катализира вътрешните процеси, премахва токсините и токсините от тялото по естествен път.

Мога ли да се организира, за да се освободи извара по време на бременност?

Извара е продукт с високо съдържание на незаменими вещества за бременната жена и бебето й - ценен хранителна съставка, която трябва да присъства в храната на бременна без да се провалят. Въпреки това, бременност - много деликатен период, който не трябва да бъде в тежест монотонност. По този начин, консумацията на един продукт в големи количества (както се изисква, когато разтоварването) е изпълнен с бъдещото бебе вродена алергия към млечни продукти. Има и други ограничения за прекарване на заустване извара бременна.

Противопоказания

Важно е да се разбере, че извара - това е една от най-често срещаните алергени, тъй като съдържа голямо количество протеини, и в действителност той потиска имунната система, което го прави не-конкретно реагира на мляко и млечни продукти. В допълнение, изварата е противопоказан при хора с бъбречни заболявания и сериозни чревни заболявания.

Отслабнах основа на резултатите от коментари

Алина: Обичам сирене - тя яде всяка сутрин с мед и плодове, извара, така удобен за мен това звучи като промоция. Не мога да кажа, че е започнала да губи много от теглото след чийзкейк на деня, но аз се чувствам много по-добре.

Рита: Прекарвам на всеки шест месеца за почистване на тялото с помощта на извара и зеленчуци. Смятате ден на гладно, 2 пъти седмично в продължение на един месец, за които средната губят 4-5 кг.

Илона: Мога да кажа със сигурност, че ако правото да преминат курс на пречистване с помощта на извара диета, че не разполага с нищо, освен извара, тя може да бъде добър, за да отслабнете. Изядох един месец за такава програма, организиране на себе си веднъж седмично да се разтоварят, и започна 3 паунда.