Сирене Диета: Диетата на извара, мнения

Хората, които са с наднормено тегло и обичат вкуса на извара, трябва да обърнат внимание на тази опция загуба на тегло, както е диета с извара. А ферментирал млечен продукт, чиято популярност е дошъл от миналото, ще бъде ефективен инструмент в борбата срещу наднорменото тегло. За какви плюсове и минуси характеризират диета извара, как да се придържаме към нея, описани по-долу.

В тази статия:

1. Сирене диета - Ползи
2. Диета извара - недостатъци
3. Изберете правилния сирене
4. "Hard" програма за отслабване
5. "Вкусно" програма за облекчаване на тегло

Сирене диета - Ползи

Причината, че сиренето запазва популярност като диетичен продукт в продължение на години, е със своите лечебни свойства. Отслабване с помощта на редица предимства:

• Вила диета сирене, въпреки ниската си на калории, не донесе човек до състояние на изтощение. Хранителните вещества, който е пълен с ястие, позволи на диета, за да пести енергия.
• Диета извара за тези, които искат да имат малко и не страдат от постоянни спазми глада. Четири или повече часа е в състояние да не се чувстват гладни човек, който яде само сто грама.
• Калций, фосфор, витамини А, D - всяко терапевтично елемент, съдържащ се в съда кисело мляко, е трудно да се прехвърлят. намаляване на теглото, подобряване на състоянието на косата, нокти укрепване чакащи за хора, които са избрали вила диета сирене - отзиви потвърждават реалността на тези постижения.
• Ниско калорични диети може (и трябва) да бъде вкусно. Максимално пространство в плана отваря сирене диета вила в продължение на 7 дни. Основната му съставка е отличен с плодове, е оригиналната съюз и други хранителни продукти.

Сирене диета за 7 дни - най-краткият път да се сбогува с 4-5 кг. В съответствие със своите 10-14 дни, отслабване ще подобри този резултат, да го доведе до 9-10.

Диета извара - недостатъци

Има някои недостатъци за такова средство за намаляване на теглото, тъй като диетата на извара, мнения и го тествам съдържа някои оплаквания:

• Той има множество предимства вила диета сирене, прегледи и резултатите говорят за нея. Въпреки това, не всички видове нискокалорични програми, базирани на извара, облекчаване на отслабване от странични ефекти. Така например, отдавна се слее този продукт с кисело мляко осигурява отглеждане глад.
• Ако отслабнете с помощта на "кисело мляко" рецепти, а в същото време активно ангажирани в физически труд, неизбежно уморява лесно, може да усетят виене на свят и други прояви на слабост.
• Произнесени диуретичен ефект - причината, поради диета извара в продължение на 3 дни (7, 10, 14) е по-подходящ за хора на почивка. На работа или в университета постоянно желание да отида до тоалетната бързо се превръща в проблем.
• Терапевтичните свойства на продукта, не означава, способността му да бъде панацея за всички болести. "Предозиране" един съд е изключително опасно в много хронични заболявания (например, свързани с стомашно-чревния тракт). Категорично не е подходяща диета се основава на извара, хората, диагностицирани с непоносимост към лактоза.

Изберете правилния сирене

Не всички вариации на представения в магазините продукт, да бъде добро за отслабване човек. Основният критерий за избор - съдържание на мазнини, идеалната фигура не трябва да надхвърля 1%. лечебна концентрация на калций намалява с всеки допълнителен процент.

Сирене диета за отслабване не трябва да се основава на обезмаслено версия, вкусът му оставя много да се желае. Наличието на течност в продукта показва, че е по-добре да се заобиколят неговата партия. Калории, мазнини ниво - всичко полезно за хора, които искат да намалят теглото си, има информация върху опаковката.

Видео: Диета Maggi vegitariansky опция, плюсовете и минусите

"Hard" програма за отслабване

Сирене диета в продължение на 3 дни гарантира отличен резултат, загуба на тегло, ако се съсредоточи върху един продукт. Килограм ястия, разпределени в 5 части, препоръчителна мощност - 3 пъти на час. Дълго се придържаме към такава диета е опасно за здравето. Когато дългосрочна борба с килограм по-добре обърнете внимание на "рецепти" др.

Извара и кисело мляко диета също е от значение за човек, уморен от излишни килограми. От кисело мляко изисква ниско съдържание на мазнини (2.5%). Броят на храна - 4-5, като в същото време можете да се насладите на чаша питие и да се яде 120 грама основно ястие.

Извара и опция яйце ускорява загуба на тегло, тази рецепта не е в състояние да се конкурира дори извара и кисело мляко диета. Липсата на въглехидрати избутва тялото на бързото унищожаване на мазнини "спестявания. Желателно е, че продължителността му отвъд 5-6 дни не излезе.

"Вкусно" програма за облекчаване на тегло

Извара и банан диета е идеалното решение за сладък зъб, да им позволи да забравите за вредните десерти. Тандем обезмаслена извара и зрели плодове осигурява да се отървем от отоци, Той стимулира отстраняване на излишната течност. Въпреки това, менюто включително банани кг и 300 г ферментирало мляко храна на ден (това е необходимо да се разделят в продължение на 4-5 порции), не са подходящи за продължителна употреба.

Извара и ябълка диета се препоръчва за тези, които искат да се възстанови тялото след сърдечен празник, прекарва 2-3 дни. Това меню е подходящ дори и за бъдещи майки и млади хора в нетърговския си непрекъснато съответствие. Ябълките са богати на фибри и пектин, в резултат на което мощността гарантира липса на глад. Броят на продукти покрай аналогично изпълнение.

Ако са свързани зеленчуци, извара диета (мнения го потвърждават) може да се поддържа в продължение на дълъг период от време - до две седмици. Резултатът е раздялата с ненужни 7-10 кг. Зеленчуци могат да се консумират сурови, за да се превърне в основа за нискокалорични салати, задушени и печени. Дневният размер на сирене не трябва да надхвърля 300 от зеленчуците категорично не са подходящи картофи, но могат да се добавят към храната на горски плодове.

Видео: Диета Любими: преглед, менюто, резултатът

Човек може безкрайно да потърсите информация за прегледа и резултатите от диетата на извара. Въпреки това, тази практика ще бъде по-ефективна. Достатъчно е да се организира от отговорност "сирене" ден, за да се разбере на пригодността на метода за загуба на тегло или по-добре да изберете друг.