Терминът се нарича аква аеробика изпълнение на динамични упражнения във водата. Има много системи за борба със затлъстяването, подобряване на фигурата си като цяло и неговите специфични области. Според обучителите, методът се оказа популярен: да се работи върху тялото във водата по-ефективно, отколкото "на банката." Причината за това - законите на физиката.

Характеристики на водна аеробика

Във водата, тялото ни се чувства светлина, се отпусна. В този случай, всяко движение е по-сложно: плътността на водата е по-висока, отколкото на въздуха. И съвсем просто махна нужда да се използват повече енергия.

вода аеробика може да замени един аматьор фитнес, особено ако сте чужденец тежести. Груповата работа се провежда под музиката често прилича на активен танц. Докато на раменете си във вода, много малко хора се чувстват срам върху данните за недостатъци. Липсата на плувни умения няма значение, тъй като дълбочината не е да позволи "да се върне към дъното."

Известно е, че във вода подобрява фитнес емоционално състояние. Нека не говорим за това как водата отмива негативната енергия, но това е точно настроението се подобрява, и нормализира съня. Често този вид спорт се препоръчва за бременни жени като нежна алтернатива на физически стрес.