Отслабване на Окрошка - 3 лесна рецепта за отслабване!

Вкусни и много лека диета за загуба на тегло може да хеш озарява вашата диета. И да стане уверен стъпка към хармония. Как да сготвите и какви са неговите варианти? Ние разберете най-популярните рецепти!

Известни ястие не е твърде често срещана в диетата диета. И напразно, според диетолозите. В крайна сметка, за положително въздействие върху организма, е пред много други рецепти. Също така е идеална храна през лятото, когато абсолютно не искат да ядат тлъсто месо и подхранващ супа. А "дръпне" на нещо лесно и зеленчуци.

Предимства на хашиш в диетата диета

Основното предимство на хеш - калории. Като цяло, това е около 60 ккал на 100 грама храна. Лесно е да се изчисли, че дори и един килограм от него, яде през деня, донесе на тялото до общо 600 калории в дневна ставка от не по-малко от 2200 ккал. Какво означава това? Какво диета за Окрошка добре, много продуктивна. И това ядене в храната в продължение на поне една седмица, не може да помогне, но се губи тегло.

На второ място - ползите за организма. Повечето диети, особено съставени от monoproduct, не могат напълно да отговарят на нашите нужди от хранителни вещества и витамини. Най-често страдат от липсата на кожата, косата и ноктите. А хашиш диета се състои от само един полезен! Той използва голямо количество зеленчуци, които носят на организма необходимите витамини и минерали. И тъй като няма нежелани ефекти диета няма да забележат.

Една трета важно предимство - нормализиране на храносмилането. Използването на зеленчуци, като структура, фибри и помогнат да изчистите червата на "депозити" шлака депозиран в него през зимата, допълнена с лечебната сила на кисело мляко или квас. Тези напитки подобряване на функционирането на стомаха, и така активират храносмилането и мазнини съхранение, че е практически невъзможно.

По този начин, диетата хашиш за отслабване ще ви отведе директно 3 бонус: загуба на тегло, с изключение на завръщането му и огромната полза за здравето!

Основни изисквания за готвене диета хашиш

Всеки трябва да опита нова рецепта сутрин и през целия ден, за да продължите да ядете нормално. Ако проблемите предизвестие на червата (и те могат да предизвикат комбинация от отделни продукти), като такъв спад на рецепта. И един ден, опитайте с друг.
Работи най-вегетарианска хашиш, обаче, не е задължително да го направи доста постно. Използвайте по-малко мазнини и много полезно месо пилешки гърди, богати на протеини. Преди употреба, това е достатъчно, за да заври.
Традиционната рецепта за отслабване съдържа отвара. Използването му е малко калории вариант - влива с бял хляб. Но костюм и други напитки, които, между другото, ще ви помогнат почти всеки ден на различни вкусове. Например, кисело мляко, суроватка, и зеле или краставици солев разтвор, който се превръща тяхната отлична постно хеш. Рецепта nepostnogo ястия могат да включват месо бульон. Важното е, че тези съставки са студени.
В допълнение към основното ястие не можете да ядете нищо. Но напитката още вода - няма проблем!
Една порция трябва да бъде: някои репички, краставици едно, яйца и половин картоф. Количеството течност - 200 мл.
Е забранено да се използват майонеза пълнене.
Всяка рецепта е уникална по въпроса за това колко калории в Окрошка. Така например, в вегетарианец или минерална вода, те ще бъдат по-малко. Но не се отказвайте парче месо в ястието. Всички същия отслабване ефектът ще бъде забележим.

Препоръчва се:

Вкусни и лесни рецепти

И за да бъде загуба на тегло на Окрошка вкусна и здравословна, използвайте нашите прости рецепти!

Светлината супа на кефир

Вие ще трябва:

обезмаслено мляко - 200 мл;
варено яйце - 1 бр.
картофи - 100 гр.;
краставица - 1 бр.
зелен лук - 3.4 перо.

подготовка

Картофи и краставици нарежете на кубчета.
Egg измиване и каша. Свържете се с нарязан зелен лук.
Смесете съставките, малко prisolit, изсипете кисело мляко.

Окрошка Dyukanu

Вие ще трябва:

варен пилешки гърди - 200 г;
краставица - 1 бр.
варено яйце - 1 бр.
хрян - 5 бр.
варени скариди - 200 грама,
копър и лук - 1 лъч;
обезмаслено мляко - 500 мл.

подготовка

Всички продукти са нарежете на кубчета. Краставица може да бъде предварително кора.
Свържете компонентите и добавете кисело мляко.
Изсипете в малко студена вода и се слага в хладилник за 30 минути.

Рецепта пиле

Hash за загуба на тегло в червено плоча Вие ще трябва:

варени пилешки гърди - 200 г,
квас хляб - 500 мл;
картофи и варено яйце - 1 бр;.
риган, магданоз, копър - 1 супена лъжица смачкани;
карфиол, варени в подсолена вода - 200 г,
ниско съдържание на мазнини сметана - 100 г,
сол и пипер.

подготовка

Репички нарязани на филийки, карфиол в розички да разглобите. Други съставки са нарязани на кубчета.
Смесете съставките, добавят билки и подправки.
Изсипете квас и настояват 30 минути в хладилника.
Сервира се със заквасена сметана.

Както можете да видите, че е много вкусно и лесно диета за Окрошка, мнения за това дава възможност да се използват и други зеленчуци и дори плодове като домати, зелени ябълки. И като пълнеж, можете да добавите горчицата и много различни зеленчуци. Със сигурност ще намерите няколко любими рецепти. А ти направи ястие от любимата си лятна маса!

Съветваме още статии по темата хеш:

Различни рецепти хеш (Квас, доматен сок, майонеза, зимна хашиш)
Окрошка минерална вода (Класическа, с кисело мляко, оцет, заквасена сметана)
Един класически рецепти Окрошка с квас - 5 Тайните ястия
Рецепти хеш на кисело мляко, серум и Таня

Споделяне в социалните мрежи:

сроден