Бързо и практично: грим обяд кутия за деца

Училище снек - не е причина за кулинарни експерименти. Децата често са консервативни в хранителните си навици и непозната храна могат лесно да напуснат недокоснати. Джобни пари за Снек - друга лоша идея. Студентите предпочитат да купуват вреден за бързо хранене: бисквити, чипс, газирани напитки и хамбургери. Колкото повече, така че те се появяват по "яко" в сравнение с дома обяд, който може да доведе до самосъзнание тийнейджър. Ето защо, правилно обяд трябва да се грижи по-рано.

Варено месо, сирене, зеленчуци, плодове, пълнозърнест хляб - най-добрият вариант за закуска. В същото време той трябва да бъде:

  • prestaged. Зеленчуците и плодовете трябва да се измие, месо и риба - нарязани на парчета а ла карт, яйца - чисти от черупката.
  • сигурно опаковани. Bright кутия за бебето е по-добре да се избере с няколко отделения за различни продукти. Високите ученици да се поберат по-версия "за възрастни" - запечатани ципове, чанти за обяд.
  • разнообразна. Не е задължително да се ограничава сандвичи или месни заготовки - парчета сирене гювечи, зеленчуци и сушени плодове също са добри, тъй като следобедна закуска. Протеини и сложни въглехидрати - оптималната комбинация за "бързо хранене".

Опаковане на месо суши

Fab Four: училищните закуски за всеки ден

Закуски не заместват вечеря, обяд и закуска, но не можеш да направиш без тях. "Бърза" храна - източник на енергия и витамини за нарастващия обем. Ето защо кутия за обяд на децата трябва да съдържа набор от полезни продукти.

Сушени плодове и ядки - склад на важни микроелементи. В ябълка, кайсия "сушене", стафиди, и сливи съдържа магнезий, калий и натрий, и 50 грама на кашу, бадеми, орехи и покриват дневната изискването на йод, цинк, селен и ненаситени мастни киселини.

Пастърма за ученици