Вкусни и здравословни закуски за деца

Детето трябва да има около 5 пъти на ден - с обяд и следобеден чай. Ето някои лесни идеи за здравословна и вкусна закуска, че няма да навреди на здравето.

зеленчукови сламки

Нарежете морковите, краставици и други варени или сурови зеленчуци пръчки. Идеалната закуска за децата с наднормено тегло.

млечен шейк

Разбърква се в смесител мляко или кисело мляко плодове или плодове. Украсете с пълноценното зърно или плодове кръг. Пълна слама.

Видео: Полезни готварски Закуски и десерти

сушени плодове

Сушени ябълки, стафиди, сушени сини сливи или сушени кайсии винаги трябва да присъстват в менюто си малко.

Те имат много предимства: те съдържат само естествена захар и перфектно регулиране на храносмилателната система. Малко сушени плодове за един час преди вечеря подобряване на апетита!

млечни деликатеси

Ако не разполагате с време да се подготви нещо, нещо за закуска през деня са идеални кисело мляко и лакомства плодове. Те са вкусни, полезни и приятни за деца. В допълнение, пиене на кисело мляко - една добра алтернатива на сокове, особено на празен стомах.

Видео: Училище закуска: събиране на кутия за обяд за деца | Семеен е ..

Jelly или пудинг

Някои деца не обичат консистенцията на десертите, но тези деца трябва да бъдат научени, защото тези ястия са много полезни и питателни

Видео: вкусна закуска на 5 минути от Витания Mota

Магазините продават готови желета и пудинги, но това е по-добре да ги готвя себе си, като червена боровинка желе или ванилов пудинг. Това не е толкова трудно!

домашно приготвени сладкиши

Домашно приготвени сладкиши полезни, които купувате от магазина. И по-евтино. Децата са най-подходящи мая - то съдържа по-малко захар и мазнини. В печене, добавете плодове.

Видео: Полезни Закуски на училище от Витания Mota

Можете също така да се направи домашно приготвени крутони, че бебето ще гризат, когато искате сладко.