Стафиди за сърцето.

Продължавайки темата на здравословни храни за вашето здраве. Днес нека да поговорим за това, което е полезно за сърцето стафиди. В магазини, пазари, магазини, продава с различен размер и цвят на стафидите. Но, тъмни стафиди разглеждат много по-полезно светлина. Понякога се купуват стафиди, добавете го към зърнени, сладкиши, десерти. Много любители на сушени кайсии и стафиди, пие чай и яде сушени плодове вместо бонбони. Когато се пие чай, не добавяйте захар към него. Когато има сушени плодове, те напълно да замени захар, трябва да се яде по-малко захар с чая си. Въпреки, че е посочено стафиди сладки храни, но захарите, съдържащи се в него, не е нормално, и глюкоза и фруктоза. Глюкозата и фруктозата се считат за полезни въглехидрати, които не повишават нивото на инсулин в кръвта.

Думата "стафиди" в турски означава гроздето. Честно казано, аз не обичам грозде, за да мога да ям малко. Но аз харесвам големите стафидите. Използването на сушени плодове отбелязва богат състав на витамини и минерали в тях, които са полезни за организма. На блога, аз вече имам една статия от кайсии са полезни за сърцето "Сушени кайсии за сърцето". И днес аз искам да говоря за това, което е полезно за сърцето стафиди.

Стафиди за сърцето. Ползи. 

Стафиди полезни за включване в храната на хората със заболявания на сърдечно-съдовата система, вегетативно-съдовата дистония. Полезно да се използват стафиди за укрепване на нервната система. Стафиди полезни за стомашно-чревния тракт.

• Стафидите не са добри само за сърцето, но и за цялото тяло. Стафидите помага за укрепване на имунната система, е полезно за повреда, недостиг на витамин а.
• Стафиди, като кайсии, сини сливи и подходящи за лека закуска. Стафидите перфектно изпълнява глад. Това е по-добре от шоколад, сладкиши и кифли.
• За какво е ценни стафиди е присъствието на калиев и магнезий. Калият стимулира сърдечния мускул.
• Стафидите помага чисти съдове от атеросклеротични плаки.
• Тук магнезий, както и витамини В1, В2, В5 създаване на нервната система, има положителен ефект върху организма. Подобряване на съня, които не по-малко важно.
• Един от най-полезните свойства на стафиди елиминира отоци и изостряне на урина.
• Стафиди се използват в комбинирана терапия за лечение на анемия.

Стафиди е запис за наличието на калий. В 100 грама стафиди съдържа 750 мг. калий и магнезий, съдържаща 33 мг.

В допълнение към стафиди, калий и мании намерени също в картофи, месо, мляко, моркови, зърнени храни, хляб от пшенично брашно, ябълки, банани, портокали, спанак, пшеничен зародиш и други продукти.

Калий и магнезий, два елемента, които са много важни за сърцето. Калий и магнезий подобрява клетъчната структура на стените на кръвоносните съдове, като ги пречиства от атеросклеротична плака, за предотвратяване на образуването на тромби, като съдове, по-еластична.

В допълнение, стафиди съдържа витамин А, Н, С, Е, К, В1, В2, В3, В5, В6, В9. Стафиди съдържа фибри, въглехидрати, желязо, манган, мед, селен, цинк, магнезий, калий, натрий, фосфор, флуор.

Колко стафиди може да се консумира в един ден? Можете да ядете 100 до 200 грама на ден. За сърцето е полезно да се използват стафиди всеки ден в продължение на 150-200 грама.

Наранявате стафиди.

Да не се прави без "тъмен облак в ясно небе в мирото." Ако решите да се включите в диетата си стафиди, е препоръчително да се консултирате с вашия лекар.

• Стафидите не трябва да се използва в случай на алергия или индивидуална непоносимост на стафиди.
• Стафидите не трябва да се използват при остра сърдечна недостатъчност.
• Стафидите трябва да бъдат добре почистени и изсушени върху хартиена кърпа, преди да бъдат консумирани.
• Вредни стафиди с язва на стомаха, затлъстяване, диабет.

За разлика от грозде, стафиди причинява образуването на газ в червата. Ето защо, стафиди може да се консумира по време на бременност.

Много полезно да се използват сушени плодове, включително и стафиди, след боледуване, за възстановяване на организма да се засили имунната система.

Какво стафиди полезен тъмно или светло? Въпреки че се смята, че тъмни стафиди добра светлина. Но това е полезно и светли и тъмни стафиди. Леки стафиди подобрява червата. Тъмна полезна за укрепване и възстановяване на организма. Има стафиди черно със синкав разцвет. Цвят стафиди преди всичко зависи от сорта грозде.

Сместа е в подкрепа на сърцето. 

В подкрепа на сърцето, за укрепване на имунната система, когато авитаминоза, възстановяване от заболяването е много полезно да се използва смес от ядки и сушени плодове. За тази година, ние ви приготвя вкусна и здравословна комбинация.

Подгответе смес много лесно нещо да изберете висококачествени сушени плодове и не забравяйте да натурален пчелен мед. За получаване на сместа от сушени плодове, трябва:

• 200 грама стафиди
• 200 грама сушени кайсии
• 200 грама сушени сини сливи
• 250 грама орехи
• 200-250 грама натурален пчелен мед

Можете да добавите към този микс от лимон, с кора, но не ми харесва на вкус сместа с лимон. Също така знам, че в тази смес се добавя шипка сироп и настойка от глог, които могат да бъдат закупени в аптека, но аз не се добавя. Ако се готвите сместа за укрепване на сърцето с глог и шипка моля пишете рецептата в коментарите.

Сушени плодове трябва да се измиват, за пара, сух върху хартиена кърпа. Орехови ядки и сушени плодове са смазани с помощта на смесител, но има също големи парчета. Можете да посегнат на сушени плодове и ядки се използва месомелачка.

Получената смес се излива мед. Сложих го в хладилника. Яжте по една лъжица няколко пъти на ден преди хранене. Ние се подготвяме тази смес два пъти годишно, през пролетта и есента.

Сушени плодове съдържат много калий, което е от полза за сърцето. Калият е необходим за нормалното функциониране на сърцето, тоест, не позволява на аритмия. Много вкусно и витамин смес се получава, дори и децата го ядат с удоволствие.

Също така, аз предлагам да се чете "Какви сухи плодове са най-полезни"И защо.