Сухи кайсии са полезни свойства и противопоказания.

Здравейте скъпи читатели. Продължавайки темата за здравословно хранене днес говорим за сушени кайсии, полезните свойства на сушени кайсии и противопоказания, ние също обмислят. Е, кой не обича такива ярки и слънчеви сушени кайсии, сушени кайсии един вид да имат повдигащи настроението. Сушени кайсии - сушени кайсии е. 3-4 кг прясно кайсия оставя 1 кг сушени кайсии. Аз самият понякога си купувам кайсии, най-вкусните кайсии не са твърди, среден размер, не забравяйте, че не трябва да бъде пети, не са замърсени. Какво е важно, защото сега тя се лекува и искри и блещука, но аз се опитвам да не купуват това. Ако сушени кайсии не е наред, то се движи свободно и има малко вкус на вино.

Това е особено важно за полезните свойства на сушени кайсии запазени в процеса на сушене. Аз не знам как някой, но аз наистина харесвам сушени кайсии, аз го имам задължителна съставка витамин смес. Аз наскоро написа рецепта витамин смес от сушени плодове, които перфектно възстановява сила, дава енергия, укрепва имунната ни система. Рецепта вкусна и полезна витамин смес може да чете тук.

Ползите от сушени кайсии в здравословна диета е просто безценни. А сега нека да видим какво е все още полезни сушени кайсии за здравето ни.

Калории сушени кайсии 210 ккал на 100 грама от продукта.

Сушени кайсии. Полезните свойства

Кайсии съдържа витамин А, С, РР, В1, В2, В5, фруктоза, глюкоза, целулоза, пектини, органични киселини, както и калий, калций, желязо, кобалт, манган, фосфор, мед, йод.
Поради голямото количество калий, кайсии е храна за "ядра".
Хранене сушени кайсии в храна забавя растежа на раковите клетки.
Сушени кайсии са отличен възстановителен средство за защита.
Яжте сушени кайсии се препоръчва за деца с недостиг на витамини.
Полезно да се използва сушени кайсии с анемия и анемия.
Полезни сушени кайсии кърмещи майки и бременни жени.
Поради съдържанието на влакна в сушени кайсии, тя има леко слабително ефект, подобрява чревната перисталтика.
Сушени кайсии понижава лошия холестерол в кръвта.
Яжте кайсии за предотвратяване на ендокринни заболявания.
Пектините, който съдържа кайсии изведен соли на тежки метали от тялото, токсини.
Каротин, който е богат на сушени кайсии са много полезни за зрението.
Редовната консумация на сушени кайсии в храната увеличава нивото на хемоглобина в кръвта. Ако се интересувате от това, което други продукти повишават нивото на хемоглобина в кръвта, тази информация може да се намери в моята статия " Какви храни се увеличи нивото на хемоглобина в кръвта".

Колко може да ядат сушени кайсии на ден?

Консумират големи количества сушени кайсии на ден, не си струва, защото това може да предизвика стомашно разстройство. За да получите най-доброто от сушени кайсии се препоръчва да се яде 3-5 парчета. на ден. Най-общо не повече от 100-150 грама сушени кайсии, за да се хранят през деня, колкото е възможно.

Само на 5 парчета. сушени кайсии дневно осигурява тялото дневна скорост на калий, желязо, каротин, витамини

Но дали всички са еднакво полезни сушени кайсии, тук стигаме до противопоказанията на сушени кайсии.

Сушени кайсии. Противопоказания

Кайсиите противопоказани за хора, склонни към хранителни алергии.
Ако сте алергични към продукта.
Кайсиите противопоказани за диария и подуване на корема.
Кайсиите противопоказани при диабет.

Компот изработени от сушени кайсии отличен възстановителен средство за защита, и в тази можете да добавите компот от сушени ябълки и круши.

Яжте сушени кайсии, за да се възстанови след боледуване, за да се подобри сърдечната дейност, за подобряване на храносмилането.

Сухи кайсии са много полезни за констипация, тя може да се използва самостоятелно, и могат да бъдат намалени в месомелачка с други сушени плодове: сливи, смокини. Яжте тази смес върху лъжица няколко пъти на ден, или се разпространи върху хляб. Вкусна и здравословна.

За почистване на тялото и укрепване на имунната система трябва да се обърне на 200 грама сушени сини сливи и сушени кайсии и 100 грама орехи, добавете няколко лъжици мед и да се сутрин и вечер по една супена лъжица. Съхранява смес в хладилник.

Как да изберем кайсиите?

Природни сушени кайсии, под формата на тъп, намачкана докосват кайсии трябва да бъдат сухи, ако тя е мазна, се казва, че тя е била обработена с парафин. За да се направи суши кайсии красота на това се третира с сяра, парафин. Тук тя наскоро купи сушени кайсии на пазара е много голям избор, които не се препоръчват продавача себе си не vzrachnuyu кайсии, тя каза, че тя не се третира. Но имаше един светъл, красив, но аз не се възползвам от тази. Така че обърнете внимание на външния вид на сушени кайсии, можете да поискате от продавача да ви даде малко нещо, за да се опита и вече може да оцени вкуса му, а не само на външния вид.

Сушени кайсии, полезни свойства и противопоказания са известни с теб, да се хранят кайсии и здрави.

Намерени видеоклип на сушени кайсии и сушени кайсии, каква е разликата. Аз препоръчвам да се търси.