Сушени кайсии - доброто и вредните за здравето на организма

Добро утро, приятели! А дълго време приятел на сушени плодове може да бъде изненада. Това се случи, когато попитах какви са ползите и вредите от сушени кайсии предвижда здраве на организма. И причината е, че реших да се научат съдържанието на калории на продукта, като гледам теглото ми и съм редовно в процеса на отслабване. Споделям всичко, което е научил - чете.

Калория сушени кайсии ме интересува, защото тези сушени плодове са един от компонентите на сместа, заедно с сини сливи и стафиди, които винаги да направя в началото на зимата. ох ползите от сини сливи Написах, можете да прочетете за него в другата ми статия. Стафидите също скоро ще бъдат разгледани. Добавянето на мед смес през зимата, някои ядки, понякога лимон. А за зимата е предвидено вкусна медицината, полезни за имунитета, и не само.

За съжаление, ние никога няма да знаят къде и на кого първи път дойде на ум, идиот кайсии, получавайки от тях кайсии и сушени кайсии. Говори се дължи на арменските търговците, продажба на плодове в целия свят и се опитва, доколкото е възможно да се запази външния вид на продукта. Във всеки случай, човечеството трябва да бъдат много благодарни на тези хора за добра възможност да се използва полезен продукт в диетата.

Сушени кайсии - доброто и вреда на организма

Сушени кайсии - не че другите, като сушени на слънце кайсиеви половинки, за ползите и вредите за организма Написах в друга статия можете да прочетете за това. Ето защо, всички свои полезни свойства са пряко свързани с този прекрасен летни плодове. Между другото, има и друг вид сушени кайсии - сушени кайсии, но тя се изсушава с кост, а това е неговата отличителна черта.

Витамини в сушени кайсии, не е твърде много част от тях се губи по време на сушене. Това са витамини С, РР, голяма група В, каротин. Но естествени минерали в изобилие: тук ще намерите кобалт, магнезий, желязо, манган, фосфор, калций и калий.

Въглехидратната част от продукта е представена фруктоза и глюкоза, която почти веднага лесно смилаем. Към този влакна, пепел, органични киселини, включително салицилова киселина и лимонена киселина, нишесте - и ще завърши на снимката.

Сухи кайсии - полезни свойства

Колко полезна сушени кайсии за здраво тяло?

• За ядра сушени кайсии - необходимо храната. В високото си съдържание на калиеви соли, което е много полезно за сърцето и кръвоносните съдове, регулира налягане, повишава хемоглобина. Комбинация от магнезий, което също е много на продукта, който направи сушени плодове необходимо за всички хора с болест на сърцето.
• Ако приемате диуретици, а след това просто трябва кайсии. Диуретици лекарства елуират от калий тялото, сушени кайсии възстановява баланс. И не позволява извличането.
• Той има огромна помощ на нашата визия плодове. Но тук трябва да знаете, че в случай на нарушение на функцията на щитовидната жлеза, каротин, предоставянето на обезщетения за визия, се абсорбира слабо.
• Нормализира инсулина устройството панкреас.
• Ще се ползват по време на недостиг на витамин пролетта, попълнете на организма с витамини и минерали за загуба на тегло по време на диета. Справи с умора, подобряване на вниманието и паметта.
• сърдечна и съдова болест, хипертензия, лошия холестерол.
• Анемия, анемия, ниски нива на хемоглобин.
• Когато проблемът с чревната перисталтика - запек.
• Полезно със слабо зрение, подобряване на функцията, е ефективно за предотвратяване на очни заболявания.
• Участва в работата на щитовидната жлеза, поддържа оптимално ниво на хормони, като спомага за производството на полови хормони.
• Това предотвратява развитието на остеопороза, укрепване на костите.
• Kuraga подобрява тъкан дишане, участващи в метаболизма на мазнини и протеини, синтеза на хемоглобин.
• Резултати от тялото и токсични вещества, включително соли на тежки метали и радионуклиди.
• Когато студен помогне за намаляване на температурата на отхрачването на отпадъците по-лесно от суха кашлица.

Ползите от сушени кайсии за жени

Жените, не забравяйте да включите в диетата си този прекрасен сладост, нашите баби и дядовци не са напразно го нарече "десерт за жените." Възползвайте тялото ви получава огромна! Сушени кайсии подобрява кожата, което я прави еластична, укрепване на косата. Премахване на пъпки, регулиране на храносмилането и един стол.

В допълнение, сушени плодове имат антиоксидантни свойства, активират синтеза на колаген, който прави кайсии привлекателни за жените, осигурява синтез на половите хормони, повишаване на репродуктивната функция. Успокояване нервни разстройства и раздразнителност предменструален синдром.

Ползите от сушени кайсии за бременни

За бременни жени, кайсии - задължителен продукт по време на бременността на детето, разбира се, при липса на противопоказания за употребата на продукта. Цялата полезна мощност на витамини и минерали, които са в сушени плодове, ще се преминава през плацентата към бебето. Това ще осигури правилното развитие и растеж на плода.

Продуктът ще помогне да се отървете от запек, който често засяга жените по време на бременност. Все пак трябва да се съобразят с дневната ставка на приемане на сушени кайсии, за да не се навреди на тяхното здраве.

Сушени кайсии - ползите и вреди на диабет

Предпазни мерки трябва да се ядат храни, високо съдържание на захар в кръвта. Недвусмислено становище, ще донесе полза или да навреди на кайсии при диабет, не е сред лекарите. Сушени кайсии не са противопоказани, но да я броят трябва да бъдат взети на сериозно.

Концентрацията на глюкоза и фруктоза в сушени плодове е много голяма, и ако загубите бдителност, тя може да предизвика пристъп на глюкоза, въпреки факта, че тези елементи - естествени заместителите на захарта. Гликемичния индекс на продукта не е твърде висока - само 30.

Добави сушени плодове към диетата си, не по-дълъг от ежедневната потребност, но първо се консултирате с вашия лекар.

Калории суши кайсии

Калория кайсии интереси на всички, които са загрижени за намаляване на теглото - загуба на тегло е много важно да се вземат предвид енергийната стойност на всички храни яде.

Колко калории в сушени кайсии?

• 100 гр. Той дава на тялото 214 ккал.
• Calorie 1 бр. сушени кайсии - 22 ккал.
• Компоти без други добавки - 16 ккал. Една чаша.
• Масата на извара с добавянето на 100 грама сушени кайсии. - 357 ккал.
• Торта със сушени плодове ще ви даде 274 калории. 100 гр.
• Шоколад 100 грама. енергийната стойност на сушени кайсии 343 ккал.

За сравнение, в свеж кайсия, ще откриете общо 44 калории (малко повече или по-малко, в зависимост от сорта на плода). Сушени кайсии - продукта се дължат на изсъхване на концентрирана, това обяснява значителна разлика в размера на калории на 100 грама.

• Може да дойде по-удобно, и тази информация: 100 гр. сушени плодове съдържат протеини - 3 в, мазнини -. 0,5 г въглехидрати -. приблизително 55 ° С.

Чрез разумно използване на сушени плодове може да се използва за да се отървете от излишните килограми.

Сушени кайсии - ползите и вредите за отслабване

Има ли сушени плодове, за да се намали теглото? След като прочетете отново много информация за ползите и опасностите от сушени кайсии за отслабване, тъй като тя страда от това и се опитват да се отърват от много години, дойдох до заключението, че общото мнение по този въпрос не е на разположение.

От една страна, да се суши кайсии - сравнително високо калорични продукт. От друга страна, тя има полезни свойства, които допринасят за оказване на положително въздействие на процеса на загуба на тегло.

1. Това е отлична алтернатива за подмяна на вредни за нас сладкиши и десерти със захар.
2. Продукт почиства организма от токсични вещества и изходи на излишната влага. Едновременно запълва калиев дефицит произтичащи от отнемане на излишната течност от тялото.
3. Той помага да се справят с запек, които често съпътстват процеса на загуба на тегло, като действа като слабително вкусно "таблет".
4. Той ускорява обмяната на веществата, което е от полза за загуба на тегло.
5. Бързо се насища тялото, запазвайки това чувство за дълъг период от време.

Много диетолози препоръчват да се организира ден на гладно на сушени кайсии веднъж седмично за стабилизиране на теглото.

Как да прекарат деня на пост;

• Вечерта zaparte суши в 1,5 л кипяща вода, те ще получат обем и хранителна стойност, въпреки че ще запази съдържанието на калории.
• Разделете 150 ° С. сушени кайсии в 5 - 6 равни части и ги ядат, измити с вода през деня, в който те zaparivat (течен по-добре да се използва малко по-топло, а след това той ще ви даде усещане за ситост).
• Желателно е също така в този ден, пият много течности, идеално чиста вода, черен или зелен чай. Но сладките напитки трябва да се изключат. Точно преди лягане, добавете чая или течност от сушени кайсии малка лъжичка мед.

Как кайсии могат да се консумират в деня

Много - не винаги е добре. За да донесе на тялото само ползи и не вреди на капчиците, се препоръчва да се яде на ден не повече от 100 грама. сушени кайсии - дневен курс. В идеалния случай, да се хранят 3 - 5 бр, и това е достатъчно.. В противен случай рискувате да храносмилане.

Как да изберем при покупка сушени кайсии

Тези, които притежават сухи кайсии, знаем, че у дома сушени плодове, не винаги е толкова красива, това, което се продава в магазина. Природни сушени кайсии доста избледнели изглеждащи и леко сивкав. Ако сушене на плодове се намокри, дяловете могат да бъдат кафяви.

Когато сушите в обемите на производство на продукта се обработва със специални химикали и след това тя се превръща ярки - оранжево, много красива. Така елегантен оцветяване - без индекс на качеството по този начин подобрява продаваемост производителя кайсии.

Изберете сушени плодове без следи от увреждане и плесен. При съхраняване на продукта трябва да се затвори плътно и се поставя на хладно място. Като опция - да го съхранявате в малки контейнери в фризера. Срокът за всяка форма на съхранение - 1 година.

Ако е възможно, опитайте парче вкуса. Правилно сушени, сушени кайсии, сладки или кисели - сладък вкус, без вино вкус.

Изсушените кайсии - вреда и противопоказания за използването на

За цялата си привлекателност и полезност за човешкото тяло, сушени кайсии има редица свойства, които не позволяват да се използва по неконтролируем и вредни за човешкото тяло. Не забравяйте да проверите с противопоказания за използването на сушени плодове в хранителния режим и лечение.

• Важно е да се вземат под внимание индивидуална непоносимост на плода. Когато алергия кайсия и неговите производни се въздържат от използването на сушени кайсии, или може да се получи сърбящ кожен обрив, подуване на лицето и крайниците.
• Когато болестта на стомаха и червата, такива като язвен лезия, разстройство. Злоупотреба с сушени кайсии причинява подуване на корема, диария и болка.
• Когато с наднормено тегло е силно свързана и с поетото количество продукт. Има специални гладно дни на сушени кайсии, диетолози ги препоръчват. Но не забравяйте за съдържанието на калории от сушени плодове. Ползите от сушени кайсии отслабване четат по-горе.

Стафиди, сушени кайсии, сливи, орехи, мед - рецепти

В началото на статията, аз казах, че всяка зима аз готвя много полезна смес от сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи, орехи и мед. Започнете Всяка сутрин приятели, с малка лъжичка от сладки и много вкусни таблетки на празен стомах.

Ще бъдат осигурени по цял ден на енергия, добро настроение, защитават организма от настинки и други заболявания. Постоянно се отърва от глад и posposobstvuete загуба на тегло и да донесе много повече ползи за тялото си.

Как да се готви сладък медицина:

• Всички изсушена като равно количество мелене смесител, или други налични метод, например, кайма.
• Добави същото количество нарязани орехи и мед. Аз винаги се вземат 200 грама, добре, с изключение, че медът добавя повече - 250. Всички микс, и да започне дегустация - вкусно!.

Здраве за вас, скъпи мой! За да бъде картината пълна, не забравяйте да видите интересно видео за ползите и опасностите за здравето на сушени кайсии. С любов ... Галина Некрасов.