Най-полезният сладостта.

Днес, нека обсъдим това, което имаме, е най-полезната сладостта. Обичам сладко, особено това сладко захранва мозъка с енергия, тя помага да се събуди и да ни спаси от депресия.

Аз обичам торти, сладкиши, бонбони, бял шоколад, но тези сладки, далеч не са полезни, както и те развалят формата и зъбите. Затова нека парче от тортата, но понякога, когато е добре, много, много желателно. И понякога яде бонбони с чай, като този тук, седнал и стречинг забавно, и ти осъзнаваш, че това е вредно сладкиши. Но има и полезни сладкиши, които съдържат витамини и минерали, а не само празни калории, от когото наднорменото тегло и разкаяние, че яде едно и също бонбони. Аз съм честен, и аз обичам сладък чай, въпреки че захарта не съдържа един единствен витамин и 100% от въглехидратни калории е, че е чиста глюкоза. Но днес ние ще говорим за полезни сладкиши, не вредни.

Най-полезни са тези сладки лакомства, които не само ще отговарят на нашия отличен вкус, но и подхранват нашите мозъчни и телесни полезни микроелементи.

Така че сега нека все още обмислят по-подробно какви бонбони са полезни.

Най-полезният сладостта.

Натуралният мед.

най-полезните сладкиши Най-полезният сладостта, вероятно всички знаем за него и не забравяйте, че е натурален пчелен мед. Дядо ми е бил пчелин и много кошери. Той винаги поклати различен мед: цветен, вар, слънчоглед, елда. Сега си спомням вкус мед на дядо ми и аз мисля, че не се яде нищо по-вкусно. Сега и да купуват мед от приятел пчелар, но ми се струва, че медът, който ядях дядо ми най-вкусните и най-ароматно. Освен това, в състава мед съдържа фруктоза, глюкоза, витамини С, В1, В2, В3, В4, В5, В6. Друг купчина и минерали като калций, натрий, желязо, сяра, магнезий и др. Яжте мед е полезен само естествено, това не е мед, която е произведена с помощта на изкуствено бъз цветя, глухарче, вар. Но най-важното нещо, което може да яде мед, ако не разполагате с алергии или други противопоказания, свързани с пчелни продукти.

процент мед за възрастен е само на 1-2 супени лъжици на ден.

Видео: Опитайте странни сладки Полезни сладки

Медът е един от най-вкусните и здравословни сладкиши на мед, можете да говорите с часове, добре, ние ще говорим за следващите най-полезен като сладкиши.

Тъмно горчив шоколад.

най-полезните сладкиши Черният шоколад се зарежда тялото си с енергия и подобрява концентрацията, в резултат на съдовия тонус. Но най-важното, че в тъмен шоколад процент какао не е по-малко от 70%. Използвах за последен път и да си купи шоколад, процентът на какао може да се види точно на етикета. Понякога натискът ме намалява, така че аз ям парче черен шоколад. Също така, съдържаща се в тъмен шоколад серотонин подобрява настроението. В тъмен шоколад съдържа желязо, калций, калий, натрий, витамин А, С, Е. Тъмно горчив сладък шоколад има горчив вкус, тя съдържа какаови зърна, какаово масло и захар.

Ако вземете шоколад в насипно състояние трябва да си купите тъмен шоколад с добро качество, повърхността трябва да е лъскава и гладка, разчупва я със суха пукнатина, а ако шоколад белезникав повърхност вече говорим за факта, че шоколадът е много дълго време, с една дума, той е развалена.

Видео: Полезни сладкиши

Денят е достатъчно, за да се хранят около 30 грама черен шоколад. Има и мляко и бял шоколад, но това е само вкусна сладост.

Сушени плодове.

Обичам сушени плодове, особено сушени смокини, вкусът е за мен по специален начин. Най-полезните сладкиши за мен това е сушени плодове и мед. Сушени плодове се суши кайсии, стафиди, смокини, дрян, череша, сушени, боровинки, сливи. Ние продаваме на техния пазар за всеки вкус и цвят, особено през зимата и пролетта. Веднъж окъпан сушени боровинки, но аз лично съм много не ми хареса. Обикновено купуват различни сушени плодове за витамин смес. И за този имунитет се слее добре. Аз обикновено се вземат двеста грама различни сушени плодове (честно казано, тези в моето семейство обичаме най-много) на моя сушени плодове ги смачкани в блендер или чрез мелница обрат на месо, добавете 200 грама орехи всички смесени с естествен мед, да отнеме около 200гр. И вкусна смес да яде 1 супена лъжица. лъжица три пъти дневно преди хранене. А дечица ако няма алергия към продуктите, включени в сместа, една чаена лъжичка 2-3 пъти на ден.

Имах чай през зимата със смокини и сушени кайсии. Но не забравяйте, че сушени плодове е доста високо калорични продукти, те имат много захар и 300 калории на 100 грама. Те трябва да ядат 50 грама на ден. За когато става въпрос за сушени сини сливи, сушени кайсии, смокини, след не повече от 5 на ден неща.

Също така, при избора на сушени плодове, бъдете внимателни, често можете да намерите лъскави сушени плодове, тя казва, че те са третирани, за да ги направят презентация.

Халва.

най-полезните сладкиши Халва един от техните полезни сладкиши, но много високо съдържание на калории. 100 грама 500 ккал. Халва има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт, нервната система, подобрява кръвообращението. Въпреки това, всеки продукт има своите противопоказания, не може да яде халва в диабет, затлъстяване, алергии към продукта. Ние имаме най-популярните е слънчоглед халва, състоящ се от слънчогледови семки с мед, захар, ядки. Такава паста, съдържаща витамин В и витамин Е, цинк, мед, фосфор. Разположена на 40 грама паста за деня предвижда тялото си дневна доза от витамин Е. Все пак, не забравяйте, че всичко е добре в умерени количества, да се хранят халва кг не е необходимо. Как става това съдържание на мазнини и високо калорични продукти.

Желета, бонбони и бонбони.

най-полезните сладкиши Нискокалорични бонбони, съдържащи разтворим пектин влакно, което е като гъба събира токсини и ги премахва от тялото. Също така е често част от тези продукти като желиращ агент включва агар, това влакно, получено е от червени и кафяви водорасли. Така че, при закупуване на бяла ружа, желе или бяла ружа, прочетете внимателно състава на опаковката. И в тези сладки нула процента на мазнините.