Ако искате сладки ... за най-полезните сладкиши

Вие не може да се откаже от бонбони? не! Ти просто трябва да се знае точно какво екстри са полезни и кои не са.

От детството, майка ми и баба ни вдъхновят много сладко не може да има - това развали зъбите, и наистина това е вредно. Без съмнение в истинността на тези думи е, но просто се откаже от бонбоните диетолози не препоръчват също. Така че нека да видим какво екстри са полезни и кои не са.

Бонбони, не се ползват от стреса!

В трудни времена, много от нас се опитват "проветрявам" житейски сладкиши и торти. В действителност, навика "изземване проблеми" сладък не само помага за облекчаване на стреса, но това, което ни прави още по-раздразнителен.

Всичко това е обяснено просто. Когато стрес увеличава кръвната захар - това е естествена реакция до неприятни ситуации. Бонбони също да повишат нивата на кръвната захар. Оказва се, че тортата не е спокоен, и да доведе до още по-дразнене. Ето защо, най-добрият лек за стреса - не бонбони и спокойна разходка на чист въздух.

Полезни сладкиши - сушени плодове

Най-полезните и безопасни за здравето на сладкиши считат за изсушаване.

Те съдържат различни микроелементи, витамини и пектини, прочистване на червата. А освен това, за радост на нас, или в сушени кайсии, например, стафиди калории по-малко от половината от захарта.

Но това не означава, че можете да от сутрин до вечер, за да ги приберете. От чувство за мерки винаги трябва да се помни, в противен случай може да имате проблеми с корема. За да не се навреди на организма, следвайте съветите на специалисти по хранене. Експерти смятат, че обикновено през деня възрастен е достатъчно, за да се хранят не повече от 4-5 плодове сушени кайсии или сини сливи, смокини 2-3 плодове сушени или шепа стафиди.

Видео: Бонбони за отслабване - Топ 8-популярни Бонбони

Полезни сладкиши - тъмен шоколад

Горчив шоколад - друг полезен сладост. Но това е горчив, съдържащ най-малко 75% от какао.

Видео: Какво липсва на тялото, ако искате сладко

Той принадлежи към един от най-мощните антиоксиданти удължава живота на човека. В допълнение, шоколад тонизира и се фокусира.

Има една прекрасна напитка рецепта, която ще ви помогне бързо да събере мислите си преди изпит или важна среща. Кук е просто: в половин чаша горещо мляко добавете половин чаена лъжичка канела или джинджифил на прах. След това налива вода лимонови кори 1, добавете 50 г тъмен шоколад и бадеми. Нашата напитка с много ароматна и вкусна и питателна.

Полезни сладкиши - мед

Мед - един повече от полезна сладост. Този естествен продукт и лекува, и спомагат за запазването на красотата, и просто вкусни. Въпреки факта, че мед - калорични продукти (100 г - 320 калории), той се абсорбира напълно от организма, поради което не се страхува от тези, които следват фигурата.

Използвайте меда като козметични, тя се добавя към маската за лице. Шведската маска за всички типове кожа: 3 супени лъжици извара се смесват с 1 супена лъжица сметана и 1 супена лъжица мед. Сложете много по лицето, измийте след 15 минути. Маска почиства и омекотява кожата.

Полезни сладкиши - конфитюри

Вие сте един от тези, които обичат сладкиши? Не бъдете мързеливи, подготвят сладко. Полезно е да много сладкиши. Освен това, вие ще бъдете сигурни, да знаят какво се приготвя продукта.

Сладки - деца?

Отиваш да посети приятел, който има дете? Преди да си купите дете бонбони, питам майката, ако тя ги дава на детето.