Зависимост от храна: факт или измислица?

Смята се, че някои храни могат да бъдат пристрастяване и дори пристрастяване.

Зависимост от храна: факт или измислица?

Вярно или мит може да ни помогне в намирането на диетолог, експерт Salamashenko Надежда. Ето списък на продуктите, които могат да ни зависими хора правят:

1. Зависимост от кафе

Причини:

Благодарение на високото съдържание на питие силна нервна система стимулант кофеин кафето може бързо тон, който подобрява концентрацията и предизвиква прилив на сила вече след няколко глътки. Експерти смятат, че това води до пристрастяване. Тялото спира да поддържа тонус, настоявайки все повече и повече влияния ободряващи напитки. Според изследователи от САЩ в света около 13% kofezavisimyh хора.

Кой е изложен на риск:

Gipotoniki и работохолици, които не мислят в началото на работния ден, без еспресо. Те не може да започне без стимулиране на тялото.

Видео: истината за ХРАНИ

Експертно мнение:

Малко вероятно е, че кафето може да предизвика истинско пристрастяване, като например алкохол. Въпреки това, продължителната употреба на напитката може да доведе до известна степен на привикване, което ще изисква увеличаване на дози кафе. След това тя може да се разглежда като зависима. Въпреки това, той е изложен най-вече на пушачите. Това се дължи на свойствата на кафе разкрие белите дробове и прави дишането по-лесно.

Вреден същото питие - спорен и недоказана. Основното нещо - да се знае мярката в ръката си. Кафе е противопоказан за хора, които имат проблеми със съня, нервна система и стомашно-чревния тракт. Въпреки това, да се откаже трябва да бъде гладка.

2. Зависимост от сладкото

Причини:

Отдавна е известно, че шоколадът може да доведе до зависимост. Оказва се, че други сладки (сушени плодове, бонбони, сладкиши и т.н.) също са пристрастяване. В мозъка, захар стимулира определени области, които са отговорни за чувството на удоволствие, както и производството на ендорфини (хормони на щастието и доброто настроение).

Видео: Human Food: доставка на суши Hachiko

В допълнение, рязкото покачване на нивата на кръвната захар след хранене "сладък", дава прилив на енергия и усилия. Въпреки това, ефектът от краткосрочни, така че тялото започва отново и отново да поиска захар.

Кой е изложен на риск:

Хората, които са идентифицирани нестабилно емоционално състояние. Смята се, че такава функция - в зависимост от сладко - може да се предава от поколение на поколение чрез по майчина линия. Също така, в зависимост от това може да накара хората с хронична депресия и тези, които са под стрес.

Експертно мнение:

Реакциите на химични, които се случват в кръвта, което води до желание за нещо сладко. Това може да се дължи на дефицит на магнезий или хром. Въпреки това, тази страст има отрицателно въздействие върху сърцето, зъбите, панкреаса, черния дроб, както и фигурата. Пробив на цикъла може да бъде постепенно заместване на сложни въглехидрати (зърнени култури хляб нетретирани булгур, овесени ядки) прости (сладки).

Видео: Нашите хранителни навици: това, което ви казват?

Когато същото количество енергия, тези продукти не водят до рязко покачване на нивото на кръвната инсулин. Просто се откаже от "сладките удоволствия", не си струва. Необходимо е да се определи точно за себе си, че всеки ден можете да ядете парче шоколад или бонбони, торта или един (може да се чифтосат). Така че ще зарадва на вкусовите рецептори и любимо ястие на мозъка, но не донесе вреда на организма.

3. Зависимост от сирене

Причини:

Кой би си помислил, че сиренето може да предизвика зависимост силна от шоколад и кафе? Но такива данни е открит от американски учени. Привикване е наличието на казеин в сиренето, която се разцепва в човешкото тяло се превръща в вещество подобно на неговия ефект на морфина. Той е обявен за kazemorfin защото има релаксиращ ефект и предизвиква положителни емоции.

Кой е изложен на риск:

Хората, които обичат скъпите сирена могат да се пристрастят към по-голяма степен, отколкото привържениците на по-евтини сортове. Въпреки това, последните са изложени на риск поради достъпността и популярността на продукта.

Видео: Теория на конспирацията."зло Прогрес" HD (11.13.2016)

Експертно мнение:

Вълнението около сиренето, в зависимост донякъде завишени, тъй като казеина не дава същия ефект като морфина. Той има успокояващ и благотворен ефект, е в състояние бързо да задоволи глада. В допълнение, казеин намерени в краве мляко и извара, а дори и в майчиното мляко. Следователно, очаква зависимостта от сиренето формира още в начален стадий. И сирене отдавна са включени в диетата за продукти за отслабване, тъй като трудно може да се съгласи с факта, че тя може да доведе до пристрастяване.

4. Зависимост от заведения за бързо хранене

Причини:

За бързо хранене отива много митове и добавяне на вещества ястия наркотичен ефект, както и използването им в подготовката на химически добавки. В действителност, жаден за храни, сметка "бързо хранене" за тяхната различни вкуса чрез използването на голям брой подправки, сол, захар и мазнини. Дебел, от своя страна, е подобен на действия за захарта на тялото. радост и чувство за ситост идва след консумация на мазни храни, много бързо, но също толкова бързо изчезва, защото мазнината се смила и абсорбира в кръвния поток бързо.

Кой е изложен на риск:

Най-малките - децата. Те попадат в една връзка първо и я държи в продължение на много години.

Експертно мнение:

Наречен привикване към "бързо хранене" болезнено състояние трудно. Въпреки това, подправки, мазнини, захар и сол в действителност имат този ефект, както е описано по-горе. Ангажимент за заведения за бързо хранене, най-често се дължи на начина на живот - един ден на работа и липсата на време зает на нормален хранителен режим. Тя е в съвременния свят е голям проблем. Това неизбежно води до всички многобройни заболявания и затлъстяване на. И най-важното - информираността на хората за всички последици от гравитацията. Единственият начин да грабне хора от лапите на заведения за бързо хранене.

Текст - Serebryakov