Вярваш ли в зелено кафе за отслабване?

Всеки знае, че кафето има невероятна сила, за да се събуди тялото спане повече. И всичко това се дължи на кофеина, който е един от компонентите на кафе. Подробно се описват доста сложни биохимични методи и етапи на кафе ние няма.

Видео: Течен кестен диета. Диетолог Елена Chudinov

Зелено кафе, или да се отървете от допълнителните килограми

Въпреки това, той все пак трябва да се отбележи, че за кафе, като блокира хормон аденозин (релаксация хормон), увеличава в същото време производството на различни хормони, отговорни за настроение. Това води до ефекта на бодрост, повишена ефективността и концентрацията на дадено лице. Но това кафе имот е много добре известно, че жители на земното кълбо, но тъй като е с факта, че кафето помага да се отървете от допълнителните килограми? вярно или просто още един мит ли е това? Ние ще се опитаме да разберем.

Кафе за отслабване - страшна сила

• Кофеинът допринася за загуба на тегло, това се случва за сметка на намаляване на апетита. Кафе потиска производството на инсулин и поради чувството на глад ще изчезне. Специалистите съветват да се извърши прост експеримент: да направи вашия любим десерт с кафе. Измитите надолу първата част от десерт, кафе и след като изчакате няколко минути, вие сте малко вероятно да искат десерт там.
• Кофеинът също подпомага изгарянето на калории. Това се дължи на термогенеза. В тялото, поради кафето има производство на електроенергия и топлина, и това от своя страна повишава метаболизма и помага за премахване на мастни киселини и тъкан.
• Друг плюс кофеин - е способността да се направи процеса на обучение по-ефективен. Чужди експерти в областта на храненето показват, че кафето може да повиши ефективността на кардио при 10-12%.
• И все пак всички тези свойства допринасят за напитката незначителна загуба на тегло, това е така, най-малкото, американските диетолози.

Защо рекламирания Green кафе за отслабване

През 2012 г. е имало водеща -dietolog д-р Оз, който обеща справедлив секс загуба на тегло при липса на потребителски тренировки и диети, и всичко това за сметка на суровото кафе на зърна по телевизията. Той провежда своите експерименти, в които около сто жени в рамките на две седмици след вземане, или зелено кафе (екстракт) или плацебо. В един от случаите по-тънки от тях в един килограм за фунт друг. Научните резултати не са доказани, но феновете на зелено кафе от това не са намалели.

Видео: Има ли зелено кафе, за да отслабнете. част 2

Къде да намерим зелената чудото на кафе?

Така че, в продължение на няколко години представителките на нежния пол да очакваме чудо от непечени кафе на зърна (зелено кафе). Проучванията показват, че зелено кафе е в състояние да изгаря мазнините, защото съдържа хлорогенова киселина (CGA).

За сравнение, в повечето разновидности CGA черно кафе се съдържа на всеки грам от около 2.7 мг, и зелено кафе се състои в един грам от 34 до 42 мг CGA (Университет данни Калифорния). Трябва да се отбележи, че д-р Оз не е пионер. експерименти за пръв път бяха проведени през 2007 година.

По това време, първите резултати след проучванията, които са публикувани в международен научен и медицински списания. Един пример за един такъв експеримент разкрива следните: хората, които в продължение на три месеца са използвали зелено кафе 11 грама, губи тегло около 2-3 кг, а тези, които пият черен в същия размер - само един паунд.

Експерти смятат, че CGA насърчава загуба на тегло се дължи на факта, че блокира процеса на гликоген разбивка, и тялото търси липсващата енергия в мастните депа. Но много диетолози експерти не са съгласни, защото тялото е проектиран много по-сложен, и при положение че всички гликогенът от черния дроб и мускулите, няма да бъдат похарчени, за да мастната тъкан на тялото "не се занимава." Зелено кафе е ефективна, но само в съчетание с физически упражнения и диета. Въпреки това, феновете на зелено кафе не се намалява.

Трябва да се отбележи, че зелено кафе в кафе машината не се готви (В противен случай ще загубите в размер на CGA). Най-добре е да се смила кафето себе си, или да си купите вече смлян микс и отвара.

Днес в продажба имало добавки с добавянето на зелено кафе. Експертите препоръчват, не бързайте да купуват тези хранителни добавки, по-добре се консултирайте с лекар.

Колко опасен кафе за отслабване ...

1. Но както може да се очаква, тази област е все още много въпроси и спорове. Затова се надява на загуба на тегло се дължи само на кафе, не си струва. Не на последно място, защото голяма консумация на кафе може да струва живота и здравето на човека. За човек с тегло 65-70 кг допустим дневна доза - 500 мг. В противен случай употреба напитката може да предизвика perevozbudimost, безсъние, високо кръвно налягане. Също така, кофеин има лек наркотичен ефект, което означава, че той предизвиква, макар и лесно, но води до пристрастяване. Поради тази причина, човек може да се бавно, но сигурно да увеличи дозата консумират кафе. Поради това винаги е необходимо да се запази ситуацията под контрол.
2. Не забравяйте, че каквото и полезно за кафе, пие тя трябва да бъде ограничен брой. В допълнение, експертите не препоръчват пиенето на зелен кафе, ако пациентът невроза, диабет, заболяване на кръвта, проблеми с храносмилателния тракт, проблемите на кръвното налягане.

Видео: Как да се пие вода, за да отслабнете. Колко питейна вода. Елена Chudinov

Трябва да се отбележи, че зелено кафе - може да изпълнява само допълнителен инструмент, като същевременно намали теглото. Достатъчно доказателства, които показват, че зелено кафе насърчава активното загуба на тегло, не.

Разбира се, научните изследвания в тази област се поддържа постоянно. Все пак, ако си мислите, че пиенето на зелен напитки, отнема бургери и ограничаване на физическата активност, вие сте точно погрешно.

Кафе и борбата с целулита

От началото на 80-години на миналия век започва да използва кофеин като помощно средство в борбата срещу целулита. Както е известно, кофеин блокиран ензим, като fosfodiestraz отговорна за липолизата, мазнини, в резултат на процеса на гниене започва на тялото.

Установено е, че употребата на кафе изглажда кожата. Освен вътрешна употреба, кафе може да се използва като външен агент.

Кафе Scrub

Разбърква се 3 супени лъжици. супени лъжици морска сол и 3 супени лъжици. супени лъжици утайка от кафе с половин чаена лъжичка зехтин. Можете да добавите малко канела или етерично масло по ваш избор, за да се получи миризма. След това можете да попие в кожата на капака на тялото. За да усили ефекта, можете предварително пара кожата.

Видео: Как да отслабнете. Моите правила за отслабване. част 2

Кафе, което се дължи на съдържанието на кофеин в него, за да изведете течност от нежелан организма. Но целулита е, преди всичко, прекомерно натрупване на течност в някои слоеве на кожата. Поради тази причина, кофеинът се използва в много външни инструменти за предотвратяване и борба с целулита.