Полезно от кафе?

Освежаващ, ароматен, много любимо кафе - напитка приготвена от печени семена от растението кафе. Качеството и вкуса на кафето се влияе от няколко фактора, като състава на почвата, качеството на водите и климата в района, където дърветата растат.

Най-добър кафе Арабика се счита, но в повечето случаи смес от арабика и робуста кафе на различни степени на печене от различни страни. Арабика е отговорен за вкуса на напитката, Робуста - за крепостта му.

Полезно от кафе? Кофеинът в кафето ободрява и кафе потребление в разумни граници, дори полезни за сърдечно-съдовата система и стимулира мозъка.

Кафе може да бъде обичайното черно - на изпечените зърна или зелено - от непечени. Зелено кафе има специфична стипчив вкус, което не е за харесване на всеки. Но той има много полезни функции. Полезно от зелено кафе? За него и да поговорим.

Полезно от зелено кафе?

На първо място, зелени кафеени зърна съдържат хлорогенова киселина, която помага за изгаряне на мазнините 3 пъти по-бързо, като по този начин отслабващо действие се случи.

Видео: Защо е вредно да се пие кафе?

Зелено кафе е силен антиоксидант, богат на различни киселини, витамини и микроелементи.

Зелено кафе масло се използва в козметиката и в предотвратяването на прояви целулит.

Тази напитка е тоник свойства, помага за нормализиране на налягането в кръвоносните съдове на мозъка, стимулира паметта, подобрява настроението и подобрява концентрацията. Зелено кафе съдържа кофеин, може да се използва по време на бременност, както и тези, които страдат от понижено налягане.

Струва си да припомним, че след като за пържене и при продължително съхраняване, много от най-полезните свойства на кафето са загубени. Също така да повлияе неблагоприятно на качеството на кафето на директна слънчева светлина. Колкото по-дълго на печено зелено кафе, толкова по-ароматно става, толкова повече кофеин в него се формира и колкото по-малко хранителни вещества остават. Най-малките се запържва зелено кафе, толкова повече тя ще бъде от полза.

Използването на черно кафе

Така че, това, което е полезно, черно кафе, какви са неговите качества? Черно кафе, на първо място има силен стимулиращ ефект върху централната нервна система, стимулира умствената дейност, увеличава физическата тонус на организма. Той също има положителен ефект върху краткосрочната памет, подобрява притока на кръв към мозъка, което помага да се направи ясни решения. Нищо чудно, че те пият кафе сутрин да се събуди и жизненост, както и по време на срещи, където е важно да се внимание, памет и бърз отговор.

Изследванията на напитката и неговото влияние върху човешкия организъм, са показали, че черно кафе може да намали риска от диабет, болестта на Паркинсон и на Алцхаймер, и е силен антиоксидант и помага в борбата със свободните радикали. Кафе стимулира стомашно-чревния тракт и по този начин често е използването на апетита.

И трябва да се знае, че кафето в големи количества води течности от организма и премахва калций, така че това може да е препоръчително да не забравите за чиста вода и млечни продукти за любителите на кафе.

Био кафе обикновено се вари в Турку, и ако няма време да следи процеса, че е възможно да си купи кафе машина и всяка сутрин, да се насладите на любимата си ароматизирана напитка, без да харчите много усилия.

Ползите от разтворимо кафе

Има три вида на разтворимо кафе на прах:, гранулирани и лиофилизирани. Последно - най-скъпият, а само го най-полезните качества на съхранените кафе на зърна. На прах е най-евтиният, той е на практика няма хранителни вещества.

Голям плюс разтворимо кафе - лекотата и кратко време на нейното приготвяне: в просто се изсипва вряща вода и една супена лъжица кафе е готова да се пие! Но трябва да се помни, че в смес от кафе на зърна, съдържаща само 15%, а останалата част - ароматизиращи агенти, оцветители и други добавки, които значително понижава неговото качество в сравнение с естествен кафе.

Полезно от кафе с мляко?

Много хора добавят мляко за пиене, само защото кафето има горчив вкус, но с добавяне на мляко или сметана, тя става по-мека. Но не всеки знае, че кафе с мляко също е полезна.

Кофеинът в черно кафе, показва тялото на калций, и се добавя към чаша кафе с мляко ще ви помогне да компенсирате загубата на този важен елемент. Също мляко намалява количеството на кофеин и увеличава калории напитка.

Известно е също, че полезните антиоксидантни ефекти на кафето, като добавите към него крем мляко или млечни продукти се губят. Въпреки това, ние трябва да се избегне използването на изкуствен крем със съдържанието на хидрогенирани масла и захар, които намаляват приема на антиоксиданти в кръвта.

Предимства кафе за отслабване

Кафе е маркиран като продукт, който е полезен за загуба на тегло, има дори диета кафе.

Първо, поради неговите диуретични свойства на кафе е на излишната течност от тялото. На второ място, това помага горят калории чрез стимулиране на обменните процеси на организма.

Трябва да се отбележи, че ефектът за отслабване не ще бъде, ако кафето напитка с мляко, сметана, захар и сладки рула. Всички добавки само увеличават калорийното съдържание на такива закуски и можете лесно и бързо да се възстанови.

Видео: Вредите и ползите от кафето

Отслабване костюми само чисто черно кафе или зелен, последният дава по-добър резултат се дължи на факта, че тя съдържа голямо количество антиоксиданти и активно разгражда мазнините.

Популярни през последните години специална кафе за отслабване, тя съдържа специални добавки, удовлетворява глада, насърчаване на бърза загуба на мазнини, ускорява обмяната на веществата.

Придържайки се към диета от кафе, си струва да припомним, че всичко е добре в умерени количества. Препоръчително е да се пие не повече от 6 чаши на тази напитка на ден.

Колкото по-полезно кафето?

Прекомерната консумация на редовно кафе може да доведе до хиперстимулация и безсъние поради високото съдържание на кофеин, а понякога има някаква зависимост от питие, защото кофеин -естествени алкалоид, притежаващи наркотични свойства. Затова тези, които се страхуват за здравето си, предпочитат друг вид кафе - безкофеиново кафе. Такъв продукт се получава в процеса на Декофеинизиране, т.е. кофеин различни методи по същество отстранени от кафеени зърна.

Видео: Кафе полезен, д-р Utin?

В допълнение към всичко обичайните класически черно кафе на кафе с мляко, има и други вкусни рецепти с различна съставка: мед, канела, лимон, джинджифил, коняк.

Кафе с мед напитка, наречена дълголетие. Натуралният мед е известно, че само по себе си е много полезен продукт. Чифт мед добавя към напитката, помощ повишаване на имунитета и да се справят с инфекции.

Cinnamon е полезно, когато чести настинки и инфекции на дихателните пътища, като ускорява метаболизма и подобрява метаболитните процеси в организма. Редовната консумация на канела в двойка с кафе, което също допринася за загуба на тегло, дава отлични резултати.

Лимон - източник на витамин С, също неутрализира ефектите от кофеина, така че кафе с лимон - добър изход за тези, които ограничават употребата на кофеин.

Джинджифилът има положителен ефект върху стомаха, храносмилателната и дихателната системи. Той затопля и е особено полезен по време на студения сезон. Кафе с джинджифил не само има уникален вкус, но и ще помогне да се отървете от излишните килограми.

Е, рецептата кафе с бренди известно на всички - вкусно, приятно, ароматно, освен съществува усещането, че ракия в малки количества дори полезно. Има едно "но": кафе с коняк окаже негативен ефект върху сърдечната система, но ако те не се злоупотребява, положителните моменти определено повече.