Кафе по време на бременност - дали бременни жени пият кафе

• Какво е влиянието на кафето върху тялото
• Какви са последиците от употребата на кафе по време на бременността
• Как може бременни жени пият кафе
• Възможно ли е да забременее кафе не съдържа кофеин
• Какво може да замени кафето

След като научава за бременността, жените често се колебаят дали да преразгледат своите навици и хранителни навици. За по-голяма една малка безпомощни същества те са готови да се откажат от голяма част от това, което се получава преди. Тъй като много жени дори не мога да си представя живота без кафе, един от най-честите причини за загриженост на бъдещите майки - "Възможно ли е за бременни жени, за да пият кафе?". В него ние ще се опитаме да разберем.

Какво е влиянието на кафето върху тялото

Кафе, обаче, подобно на много други продукти, могат да имат върху тялото, както положителни, така и отрицателни ефекти. И това е до голяма степен зависи от размера на питие, че хората използват, за да се хранят.

Видео: Как да не расте здрава време на бременност? Мога ли да се пие кафе?

За един от най- полезните свойства на кафето включва своя тонизиращ ефект. Той подобрява концентрацията, физическата издръжливост и производителност. Тази напитка, като шоколад, стимулира производството на серотонин (хормон радост), така че няма съмнение, може да се дължи на продукти, които помагат да се справи с депресията.

Освен редовната консумация на кафе намалява риска от рак, болест на Паркинсон, хипертензия, цироза на черния дроб, сърдечна атака, камъни в жлъчката, и астма. Това подобрява смилаемостта на храната напитки, разширява кръвоносните съдове на мозъка, и има диуретично действие повишава налягането.

Въпреки това, ефектът от кафе върху тялото по този начин е само в случай, ако се консумира в разумни количества. В случай на прекомерна консумация на тази напитка е в състояние да причини сериозни вреди. Кофеинът, съдържащ се в него, често води до пристрастяване е равносилно на наркоманиите. Ето защо запален любител на кафе, не пия обичайната чаша кафе, стават раздразнителни, нервни, разсеян и апатичен. Ароматизирани напитки, консумирани в големи дози, може да доведе до проблеми със сърцето, кръвоносните съдове и ставите, безсъние, стомашни язви, главоболие, обезводняване и да доведе до много други неприятни последствия.

Какви са последиците от употребата на кафе по време на бременността

Повечето лекари препоръчват, че бременните жени се въздържат от пиенето на кафе. Тяхната позиция се основава на резултатите от изследване, проведено в продължение на много години, учените от различни страни. Какво заплашва консумацията на кафе по време на бременност? Помислете за най-често срещаните последици:

• Прекомерното възбудимост, което е в състояние да предизвика кафе може да влоши мечтата на бъдещата майка, да доведе до промени в настроението и дори отрицателен ефект върху вътрешните органи.
• При редовна консумация на кафе стеснени съдове на матката, това води до влошаване на доставката на плода с кислород и хранителни вещества, те недостиг, и по-тежки случаи, на хипоксия.
• Кафе повишава тонуса на матката, което значително увеличава шанса от спонтанен аборт.
• Кофеинът повишава проява на токсичност.
• Почти всички бременни жени често трябва да отида до тоалетната, кафе води до по-често уриниране. Това може да доведе до "изчистване" от тялото на много хранителни вещества и обезводняване.
• Прониквайки през плацентата, кофеин увеличава сърдечната честота на плода и неговото развитие се забавя.
• Това обяснява защо бременните жени не трябва да бъдат кафе и факта, че тя пречи на пълното усвояване на калций и желязо, и в действителност по време на детеродна жената и толкова често се чувстват в тяхна вреда.
• Кафе, особено както е използван на празен стомах, значително увеличава киселинността. Това значително увеличава риска от киселини в стомаха по време на бременност.
• Според някои данни, консумацията на кафе по време на бременност не е най-добрият начин се отразява на теглото на детето. Поради това, жените, които злоупотребяват с кафе, деца често са родени с тегло раждане по-малко от средното.
• Възможността за повишаване на налягането на кофеин може да бъде опасно за бременни жени, страдащи от хипертония. В този случай, което повишава риска от развитие на прееклампсия.

Но любителите поглезите с чаша кафе, не се притеснявайте, преди време, тези ефекти са възможни само когато има прекомерна консумация на напитки. Повечето учени са заключили, че консумацията на кафе в малки дози, няма неблагоприятен ефект или по време на бременност или за състоянието на плода при бременност. Освен това, малки количества от ароматизирана напитка може дори да бъдат полезни. Много жени по време на опит летаргията на раждане и сънливостта, сутрешно кафе, за да се превърне в истински спасението. В допълнение, това ще ви помогне повдигнете настроението си, облекчаване на главоболие и да се справят с депресията. Това ще бъде от полза за кафе и жени, страдащи от хипотония.

Как може бременни жени пият кафе

Тъй като основната отрицателното въздействие върху тялото има кофеин в кафето, в ежедневно определяне на стандартите за напитки, на първо място, да вземе предвид сумата. СЗО препоръчва ежедневна употреба не повече от 300 мг. кофеин, европейските лекари смятат, че тя не трябва да надвишава 200 мг. Обикновено, еквивалентен на чаша кафе се счита осем унции се 226 мл напитка. Този обем на сварено кафе съдържа средно 137 мг. кофеин, разтворим - 78 мг. Въпреки това, като се брои от допустимото количество кафе, трябва да имате предвид не само той съдържа кофеин в него, но също така и кофеин в други храни и напитки, като например шоколад или чай.

Възможно ли е да забременее кафе не съдържа кофеин

Мнозина вярват, отличен заместител на класически кафе, кафе без кофеин, тоест, не съдържа кофеин. Разбира се консумира като напитка, то е възможно да се избегнат негативните ефекти от кофеина. Въпреки това, за да се гарантира напълно, че не може да се нарече. Това се дължи на факта, че за отстраняване на кофеин от боб се използват не е полезно химикали, някои от които остава в кафето. Но по време на бременност, всяко химично е крайно нежелателно.

Правилата, които трябва да се придържат към, да се използва за кафе по време на бременност:

• Консумирайте кафе в минимални количества (на ден не повече от две чаши), като в същото време се опитват да го пия малко преди обяд.
• За да се намали силата на кафето, тя се разрежда с мляко, освен това ще помогне да се компенсира калций, тялото се промива от напитката.
• За да се избегне обезводняване, пие повече вода.
• Пийте кафе само след хранене, това ще помогне да се избегне увеличаването на киселинността на стомаха.
• По време на първия триместър на бременността, се опитват да използват кафе възможно най-малко.

Какво може да замени кафето

Най-безопасният алтернатива на кафето може да се счита цикория. Той напомня, ароматизирана напитка и цвета и вкуса. В допълнение, Цикория също е полезна. Той поддържа оптимално ниво на захар помага на черния дроб, очиства кръвта, повишава нивото на хемоглобина и за разлика от кафето, има успокояващ ефект. Особено добър цикория с мляко. За да се подготви достатъчно е да се нагрява млякото и добавете една супена лъжица захар и цикория.

Можете да опитате да замени какаото и кафето. Този аромат питие и приятен вкус, тя съдържа кофеин, макар, но в много малки количества. Чаша горещо какао, пил сутринта, като ставах настроение и презаредите батериите по-добре от кафе. В допълнение, като едно питие ще се превърне в допълнителен източник на витамини.

Като алтернатива на кафе, можете също така да предложи билкови чайове. Но само билков, като зелен и черен чай също има кофеин. Хранене правото билкови донесе не само забавно, но и значително предимство. За тяхното приготвяне, можете да използвате дива роза, офика листа, мента, маточина, боровинки, боровинки, череши, малини, касис и т.н. Добре е да се съчетаят тези чайове с мед.