Сушени кайсии и сливи - "вкусно" укрепване на имунната система и помощниците в намаляването на теглото

Почти всеки знае за ползите от сушени кайсии и сливи, но малцина, които се използват тези продукти редовно. Ние сме свикнали да се готви от тях компот или да се използва като добавка към различни ястия. И напразно, тъй като кайсии и сливи са добри средства за профилактика на различни заболявания, те повишават имунитета, обогатяват с различни витамини и минерали.

Много от нас, особено през зимата предпочитат да купуват в магазините на красиви, сочни плодове, които са в действителност не съдържа никакви полезни вещества и витамини. Много от тях са внесени от топлите страни, където те са третирани с химикали за дълго съхранение. В допълнение, много често те нарушат nedospevshimi, че те не са се влошили по време на транспортирането. Такива като бране на плодове не дава микроелементи форма.

В тази статия:

• Колко полезна сини сливи и сушени кайсии
• Кой може да боли?
• Витамин смес имунитет
• калоричност
• отслабване
• Как да изберем?
• Как и къде да се съхранява?
• Използването като слабително запек
• Рецепта: Как да се готви здравословно компот

Що се отнася до сушени плодове, те съдържат всички витамини и вещества в концентрирана форма. Те не съдържат аромати и консерванти, което ги прави много полезен.

Колко полезна сини сливи и сушени кайсии

Ползите от сушени кайсии. Основната стойност на сушени кайсии е, че след изсушаване запазва всички витамини и минерални компоненти. Минералният състав от сушени кайсии включва: калий, калций, магнезий, фосфор и желязо.

Това е преди всичко полезни за тяхното витамин В5, както и пектин и органични киселини, които са въведени в човешкото тяло, се борят с метални радионуклиди тежки. Препоръчително е да се използват за повишаване на имунитета и нормализиране на сърдечно-съдовата система.

Този продукт също така се препоръчва да се включат в храната при заболявания като анемия, нарушено зрение, диабет, нарушения на щитовидната жлеза. С дълга прием на антибиотици сушени плодове е необходимо, тъй като поради минерална състава, намалява въздействието на химикали върху тялото.

Сушени кайсии също да бъдат необходими, за да ни красота, тя лекува и изпълва витамини за коса и има подмладяващ ефект върху кожата. Яденето сушени кайсии също ви позволява да отслабнете. Разбира се, вие не може да го яде в големи количества, тъй като ефектът ще бъде съвсем различно. С по хранене затлъстяване съветваме да правите ден на гладно на сушени кайсии.

В деня на лицето, се препоръчва да се яде 100 сушени плодове, сушени кайсии и повечето фетуси с 3-5 часа.

ползите от сини сливи. За подготовката на тези плодове на синя слива сливи, използвани като унгарска и ренклод. За да получите сушени висококачествени плодове, сливи късат много зрели, когато концентрацията на глюкоза е много висока.

Главно подрязва известен съдържание на пектинови вещества, органични киселини, растителни влакна. От такива включва още витамини В1, В2, С, РР и минерали - калий, калций, натрий, магнезий, фосфор.

Този продукт е много често съветват да се консумират в диетата за бременни жени, тъй като има профилактичен ефект и витамин дефицитна анемия. Но си струва да припомним, че сливите по време на бременността трябва да се приема само ако жената не е алергична реакция към сушени плодове.

В заболявания на сини сливи на стомаха е незаменим. Редовната употреба на този продукт позволява на стомашно-чревни заболявания и нормализира правилния химичен обмен, в резултат на което мъжът може да се хвърли няколко допълнителни килограма. В такива приложения на ден се препоръчва да се яде 5 плодове.

Благодарение на полезните свойства на сушени сини сливи в състояние да се бори с много заболявания, например, като ревматизъм, атеросклероза, бъбречни заболявания. В допълнение, тя съдържа голямо количество каротин, който благотворителна повлияе зрението.

Това сушени плодове се използва широко в готвене за месни ястия готвене, задушени плодове, десерти.

Кой може да боли?

1. На първо място с използването на сушени кайсии трябва да бъде пациенти с хипертония внимателни, тъй като могат да намалят напрежението, което в техния случай е противопоказано.
2. Хората, страдащи от диабет, не се препоръчва да се яде прекалено сладки сортове кайсии. В този случай е по-добре да се консултирате с лекар.
3. Дори и да не разполагате с тези противопоказания, прекалено увлечени от този плод, не си струва. Препоръчителната дневна средното ядат не повече от 100 грама този продукт, на парче - на 5 плодове на ден.
4.  Ако има алергична реакция към кайсии, не трябва да се използва този продукт. Ако имате някакви съмнения за това, че е най-добре да се консултирате с лекар за съвет. Алергичните реакции могат да се появят във формата на сърбеж, обрив и подуване.
5. Със сини сливи също трябва да бъдат внимателни. Умереното количество на този продукт е безопасен, но в случай на злоупотреба може да навреди на тялото си. Това е особено вярно за хора с диабет и затлъстяване. Да не забравяме и за качеството на продукта, тъй като този фактор може значително да повлияе на ползите и вредите от сини сливи.

Витамин микс за имунитет - рецепти

рецепта 1

За да се подготви имунната smechi ще ви трябва: 200 г сушени сини сливи, сушени кайсии 200 гр, 200 г стафиди 250 г мед, 200 г орехи.

Сушени плодове трябва да се промие добре с вода и с орехи се смила в месомелачка, а след това трябва да добавите мед и разбъркайте добре. Получената смес е да се засили и подобри имунитет трябва да се поставя в хладилник в продължение на 10 дни, след което сместа трябва да се консумират дневно до 1 супена лъжица на празен стомах.

рецепта 2

За получаване на сместа от сушени плодове ще трябва: 1 чаша суши кайсии, 1 чаша сливи, 1 чаша стафиди, 1 чаша орехи, 4 супени лъжици мед и един лимон.

Вземете сушени плодове и се изсипва вряща вода в продължение на 10 минути, леко подсушете с кухненски кърпи и след това да ги премахнете от костите. Lemon нарязани на клинове и я извадете от костите. Орехите трябва да се затопли във фурната. След всичко, което се прави, котлет всички съставки в месомелачка. Вземи кашата да се смесват с мед и промяна в банката. Сместа под покритието се съхранява в хладилник в продължение на дълго време. Ние трябва да се вземат по 1 супена лъжица на лодката в деня на гладно.

калоричност

сушени кайсии Това е ценен продукт, защото съдържа големи количества минерални вещества като калий, калций, магнезий, желязо и фосфор. Освен това, в сравнение с кайсии, съдържанието на тези минерали в сушени кайсии два пъти. Този продукт съдържа големи количества глюкоза, фруктоза и захароза, поради което много хора се интересуват от колко калории се съдържат в сушени кайсии. По този начин, 100 г продукт съдържа 215 ккал.

сушени сливи съдържанието й също се смята за много полезен продукт за нашето тяло. Той е богат на минерали като натрий, калий, желязо, калций, фосфор. 100 грама сушени сливи имат 231 ккал.

Какво може да сушени кайсии и сливи за отслабване?

Сушени кайсии диета. Основното предимство на сушени кайсии е неговата хранителна стойност. Това сушени плодове бързо намалява усещането за глад и в същото време изпълва тялото с полезни микроелементи. Да не забравяме, че този продукт е доста калорично. 100 грама съдържа около 232 калории, така че те не трябва да се злоупотребява.

1. По време на диетата, можете да заместите сушени кайсии сладкиши, които са толкова загрижени да отида в този период. Възможно е също така на сутринта да се готви каша с сушени кайсии, добавете към плодови салати или запечени с риба или месо.
2. Много от нас не може да продължи в духа на овесена каша, въпреки загубата на тегло трябва да присъства в диетата. Добавянето накиснатите кайсии в каша, можете да го направи по-ароматно и вкусно, която ще ви помогне да се обичат овесена каша завинаги.
3. Ако страдате от глад между основните хранения, а след това sezhte няколко сушени кайсии и се измива от водата. Това ще помогне за намаляване на глада и насищане на тялото си с витамини.
4. Също отслабване помощ гладно дни. За да направите това, ще трябва 2 чаши сушени кайсии Изплакнете обилно, пълнят с вода и я оставете да инфузии за през нощта. След суши кайсии момента сутрин пият вода на гладно, което се суши кайсии една нощ и след това се разделят на плода в 6 хранения. В пост ден е необходимо да се пие 3 литра вода.

Сини сливи Диета. Въпреки факта, че този продукт не съдържа малко количество калории (100 грама на 260 калории), тя все още се смята за незаменим навреме, за да диета. Условия за ползване на сушени плодове за отслабване:

1. Този продукт е най-консумираната преди вечеря, основното нещо, което не е след 14.00.
2. За да се намали апетита на ден трябва да се яде 4-5 плодове.
3. По желание можете да се увеличи размерът на няколко парчета, но да не забравяме за нейното съдържание на калории.
4. Злоупотребата с този продукт може да доведе до тежка диария.
5. Сините сливи са най-добре пазената в банката и в хладилника.

Как да изберем?

Ако сте решили да живеете здравословен начин на живот и кайсии е неразделна част от този процес, сушени плодове за тази цел е по-добре да се купи на пазара. Там ще намерите голяма гама, освен вас не може само докосване, но също и в необходимостта да се опита плода.

• Преди да купите сушени кайсии, плодове от необходимостта да се докоснат, черупката трябва да бъде здраво и чувствителни на натиск, нейната структура не трябва да бъде много, за да се разпада. Ако забележите, миризмата на мухъл, по-добре е да не се купуват сушени плодове.
• При закупуване на опаковани сушени кайсии в магазина, няма да бъде в състояние да оцени неговото качество, с изключение само на къщата.
• Ако забележите силен блясък на сушени кайсии, има вероятност тя съпротива обработка масло. Няма нищо лошо в това, точно преди пиене тя трябва да кисне в продължение на 10 минути в вода със стайна температура, след което изплакнете обилно.
• Ако продуктът е с ярко оранжев цвят, то най-вероятно е бил третиран с всяко химическо вещество.
• При избора на синя слива, на първо място трябва да се обърне внимание на външния вид, а именно, цветът на сушени плодове. Тази сини сливи е с тъмносиня или почти черен цвят, той не разполага с много блясък.

Както Елена Malysheva: Как да изберем най режеш?

Качеството на сини сливи, можете да проверите в къщи с това чрез накисване във вода със стайна температура за около 30-40 минути. Ако сини сливи са третирани с химикали, след накисване това не променя цвета си, а на някои места, присъстващи след тази процедура трябва да стават бели.

Ако сте докоснали на допир и сини сливи на пръстите проследява - това е признак на лошо качество сушени плодове.

Как и къде да се съхранява?

Кайсиите трябва да се съхраняват на хладно и тъмно място при температура не по-висока от 20 градуса. По време на съхранение не трябва да се излага на слънчева светлина и излагане на повишена температура, като в сушени плодове може да се появи насекоми, и те развалят. За съхранение подходящ стъклени съдове или хартиени торби. Както кайсии може да се съхранява в хладилник, след това се сушат кайсии трябва да бъдат поставени в херметичен контейнер.

което трябва да се направи склад часовника веднъж месечно. Това е необходимо, за да се гарантира, че появата на насекоми, трябва време, за да ги премахнете от време. Ако забележите появата на насекоми в сушени плодове, в такъв случай е необходимо да ги загрява в пещ при температура не по-висока от 75 градуса или promorozit хладилник при температура от -15 градуса. По този начин, можете да спестите сушени плодове за дълго време.

Използването като слабително запек

С чести запек е много добър сушени кайсии и сливи. За червата работят по-добре, се препоръчва ежедневно да се яде няколко парчета от сушени кайсии и сливи. Има и много рецепти за запек от тези сушени плодове, след което работата на червата е много подобрени.

1. Вие ще трябва 10 парчета от сушени кайсии, за да постави в кварта буркан и го напълни с вряща вода. Сушени плодове трябва да настояват нощ, а след това на сутринта трябва да се пие по половин чаша от течността, която беше сушени кайсии. Останалата течност за пиене по време на същия ден, и сушени плодове и се консумират днес. Курсът на лечение трае около три седмици след първото третиране ще бъдат забележими резултати.
2. За да стане това, което трябва слабително 200г сини сливи, същото количество сушени кайсии и смокини, фино котлет и се смесват с 100 г мед. Тази смес е необходимо да се прехвърлят в съда и се съхранява в хладилник. Вземете 1 супена лъжица всеки ден преди лягане, една чаша вода.
3.  Това слабително подготви вечерта. 100 г сушени кайсии, същото количество от стафиди, сливи и смокини поставя в стъклен съд и се изсипва вряща вода. Инструментът трябва да се запари за износване. На следващата сутрин, сини сливи трябва да се премахнат костите и цялата смес от банките през месомелачка. След това добавете 100 г мед и 1 чаена лъжичка от сена. Означава да се съхранява в хладилник. Вземете една супена лъжица три пъти на ден, всеки ден дозата трябва да се увеличи до три супени лъжици.

Рецепта: Как да се готви полезен компот от сушени сини сливи и сушени кайсии

Рецептата на компот от сушени кайсии и сливи.

Състав: половин чаша сушени кайсии, същото количество от сливи, 1/4 чаша захар и 1 литър вода.

Начин на приготвяне: Сушени плодове постави в саксия, се налива гореща вода и оставете за 5 минути. При изтичането на времето на мястото, за да се суши и се изплаква обилно с течаща вода. В празен тиган, поставете промива плод, се покрива с вода и място над средните топлина. След кипене, огънят трябва да се изважда и се вари на слаб огън, сушени в продължение на 15 минути, след което трябва да добавите захар и се вари в продължение на още 7 минути, след което компота е готов!

Видео: Рецепта за слива компот

Компот от сушени кайсии може да се съхранява в хладилник за около една седмица, само за тази прекрасна напитка, което трябва да се излива в стъклен съд.