Колко полезна сини сливи отслабване

Здравейте скъпи читатели. Това е пролетта, време за любов, промяна, лекота, нежност и добро настроение. Ние вече люлякови цветове, като красота. Аромат, който не минава. Днес искам да говоря за сушени сини сливи. Много любители на сушени сини сливи, че е вкусно и сладко. Много много обичам да ям сини сливи с чай вместо бонбони. Дори и захарта трябва да се добави чай, сладки сини сливи. Разбира се, с изключение Обичам сливи смокини и кайсии. Наскоро четох, че сини сливи насърчава загуба на тегло. Да видим какво полезно сини сливи отслабване? В действителност, тя сини сливи сушени сливи черно. Между другото, за получаването на 1 кг. сини сливи да изсъхне около 5 кг. отцеди. 

Видео: Сини сливи - ползи и вреди на пресни и сушени

Сините сливи са много полезни, за да включват в диетата си. Поради наличието на витамини, минерали, фибри, които имат положителен ефект върху тялото. Сините сливи съдържа: калий, флуор, желязо, калций, селен, натрий, цинк, витамин С, А, Е и витамини от група Б.

Сини сливи могат да вземат със себе си на работа, за да яде, в случай, ако има чувство на глад. Като цяло това е един добър сушени плодове и здравословна закуска. За повече информация за полезните свойства на сушени сини сливи може да се намери тук.

Колко полезна сини сливи отслабване

Първото нещо, което да се каже, е, че сини сливи са много полезни за функционирането на червата. Благодарение на високото съдържание на фибри нормализира червата. Подобрява чревната перисталтика.

Видео: Сини сливи. Сини сливи диета. 3 без рецепта

Благодарение на съдържанието на фибри в сини сливи, че е много полезен за запек. По този начин, яде сини сливи на регулярна основа, можете да се нормализира функцията на червата.

Режеш 63% се състои от целулоза е разтворими и неразтворими фибри. Неразтворимите фибри свързват вода и омекотяват "стол", докато разтворимите нивата на кръвната захар контрол влакна и намаляване на холестерола.

Редовната консумация на сушени сини сливи очисти организма от натрупаните токсини. На първо място, почистване на червата.

Благодарение на използването на сини сливи намалява нивото на вредния холестерол в кръвта.

Но калий, който се намира в сини сливи, помага за премахване на излишните течности от организма, което също предизвиква натрупване на излишни килограми.

Сините сливи са високо калорични продукти бързо и предизвиква чувство на ситост. Сините сливи съдържа около 220 ккал на 100 грама от продукта. Вие ще се чувствате напълно за дълъг период от време, като по този начин се избягва преяждане.

Сините сливи са отличен естествен antidepressent, че е важно за хората, които искат да се отърват от допълнителните килограми. В допълнение, подрязва съвършен заместител на захар. Мед и сушени плодове перфектен заместител на бяла захар, за опасностите, които те знаят всичко.

Как да използвате сушени сини сливи отслабване

Всички знаем, че един цялостен подход за Отслабване правилните въпроси. А спорт, и умереност в храната, и подмяна на вредни за полезни продукти. Едно желание не е достатъчно, ние трябва действие. Аз наскоро започнали да се показват, въпреки че преди това аз не мисля, че мога да се изпълняват. Аз отивам на футболно игрище в близост до училище и план. Вие трябва да започнете с малки разстояния, мисля, че е така, а след това постепенно се увеличава. След този спорт почувствате прилив на сила, жизненост, енергия.

Разбира се, не забравяйте за хранене. По мое мнение, лятната идеалното време, за да отслабнете. Толкова много пресни плодове, зеленчуци и плодове, които в допълнение съдържат витамини, укрепване на имунната система и е много полезно за организма.

Той също така шейкове и фрешове, приготвени от пресни, сочни плодове. Обичам шейкове, вкусна и много полезна, прегледайте информацията по-полезни, отколкото ласкател, можете да тук. А кой не би казал, диета играе много важна роля по въпросите за отслабване. Това също е важно.

Можете да си приготвите различни ястия с сини сливи, например, голямо диета чиния задушено зеле с сини сливи, тя е вкусна и здравословна. Аз съм преди четири години остана на японската диета, така че да се отървете от 6 допълнителни килограма. Но не всичко е толкова гладко, храна и сухи дажби постоянен глад води до гастрит. Така че след това имах за лечение на стомаха.

Аз съм извършвал експерименти и други, тя пиеше чай за отслабване. Те призоваха за бързо изпразване на стомаха, така че 20 дни Отслабнах с няколко килограма. Изработен от смес от билки сена, стафиди и holosas. Той също така почиства червата, но не повече. Отново, аз бях в състояние да се отърве от само 2 кг. Можете да кандидатствате кисело мляко и сини сливи отслабване. Тя е тази смес не съм пробвал.

Кисело мляко и сини сливи отслабване. Около 4 бр. сини сливи да се мият, трошене, можете да използвате блендер и се смесват с чаша кисело мляко. Тази смес почиства червата и е полезно в борбата запек. Но е важно, че прясното мляко има слабително действие и кисело мляко, което вече се съхранява в продължение на повече от два дни - определяне ефект.

Колко за деня можете да ядете сини сливи? Използвайте го, за да не е необходимо да се кг. Много не искам да кажа добре. Около 6 -7 бр. на ден е достатъчно.

Видео: Ние сме третирани сушени плодове!

Възможно е да използвате задушени сини сливи, които има диуретично и жлъчегонно действие. Нормализиране метаболитните процеси в организма. Една шепа сушени сини сливи, е достатъчно, за да се измие и да излее един литър вряща вода, в термос за една нощ. В следобедните часове, можете да използвате инфузията и да ядат сушени сини сливи.

Как да изберем най режеш? Това е един от най-важните факти. Лично аз предпочитам да сушени сини сливи, но не пуши. От сушени, по мое мнение, и вкусна компот, и като закуска, които ще отговарят. Аз също да се костилка сушени сини сливи. Аз се даде предимство на черни сини сливи. Брилянтни сини сливи могат да посочат, че е бил третиран с глицерин.

Сините сливи трябва да бъдат избрани на външен вид, мирис и вкус, дори, ако поиска от продавача да ви даде едно нещо да се опита. При избора на сини сливи, привлечете вниманието им цвят, мирис и външен вид на продукта.

За съхранение подрязва подходящи стъклени съдове или хартиена торба. Хладно и тъмно място е идеален за съхранение на сушени сини сливи. По-добре да не се купуват много сини сливи, още повече, че той винаги е на оферта. Ами сини сливи и мокри или влажни по време на съхранението може да се влоши.

Противопоказания сини сливи

Преди да кандидатствате сливи за загуба на тегло, е важно да се разбере дали той ще противопоказано. Важно е да не се яде сини сливи в големи количества.

• Сини сливи не трябва да се използва при пациенти с диабет, тъй като е част от захарта. В алергия или индивидуална непоносимост на сини сливи.
• В допълнение, бременни и кърмещи трябва да бъде много внимателно да използвате този продукт, тъй като може да предизвика разстроен.
• Когато rezyah, болки в червата, диария, ядат сушени сини сливи не е необходимо.

Сини сливи, благодарение на витамини, микроелементи и лечебни свойства много положителен ефект върху организма, включително и като положителен ефект в областта на загуба на тегло. Използвате ли сини сливи отслабване. Ако е така, акции, по-долу в коментарите на вашите рецепти. Благодаря ви предварително.

Видео: Елена Malysheva. Колко полезна сини сливи?