Ползите от сушени сини сливи

Видео: СЛИВИ - Ползи и вреди | сини сливи полезни свойства, калории, сини сливи слабително

Сините сливи - дом суши слива черно. Сушени плодове на това изпълнение има отличен вкус и полезни и хранителни свойства.

Сама по себе си, на изтичане е резултат от естествено чифтосване череша слива с тръни. Най-богатите страни в сливи са: Русия, Украйна, Мала Азия, Молдова и Северен Кавказ.

Идеален за синя слива слива сорт се счита за "Унгария италиански", тя съдържа много захар и има структура, силно целулозно. Поради тези качества, слива плодове, които не изискват химическа обработка за дългосрочно съхранение в изсушена форма.

Полезните свойства на сушени сини сливи (използване)

Сините сливи има полезни свойства, тъй като тя съдържа много елементи и компоненти, които имат благоприятен ефект върху тялото.

• Витамини Е, С, В, като този продукт необходими за недостиг на витамин;
• микроелементи - желязо, натрий, калций, магнезий, натрий, фосфор, манган, мед, йод, флуор, цинк, кобалт;
• целулоза, пектин, нишесте, въглехидрати;
• киселина - ябълчена киселина, оксалова киселина, лимонена киселина;
• полифеноли, които увеличават еластичността на стените на кръвоносните съдове, като по този начин повишаване на сърдечно-съдовата система.

Как да стигнем сини сливи

Въпреки това, всички тези лечебни качества, присъщи само Правилно сушени сини сливи. Този продукт е с високо качество, той трябва да се суши естествено, без химикали лечение. Плодове, сушене, трябва да са зрели и neporchenymi.

Зрелите Plum предварително се промива и се суши на слънце до пълно изсушаване. Премахване на костта от плодовете, не е необходимо, тъй като се счита за особено полезни сини сливи с кост.

Как да изберем сини сливи

Най-добрият продукт е сливи, сушени се като у дома си. Ако възможността за сушени плодове, не е като у дома си, трябва внимателно да се доближава до избора на продукт, когато го купуват на пазара или в магазина.

Видео: Използвайте сини сливи

• Ако сини сливи са много черни, Ето защо, той е бил третиран с глицерол, сушена слива изисква много щателно почистване, преди да го използвате за храна.
• Сините сливи светлокафяво, преди сушене са били обработени с вряща вода за дезинфекция и увеличаване срока на годност. Такива сини сливи по-малко богати на минерални вещества.

Изсушените сливите съдържат много фибри и груба храна. Това качество позволява сини сливи имат благоприятен ефект върху храносмилателната система, нормализиране на стола и да бъде много полезна в диети, насочени към борбата със затлъстяването.

Видео: Сини сливи. 10 причини да обичаме сини сливи

В допълнение, сливи има антибактериални свойства, във връзка с които активно се бори растежа на патогенни микроби в човешкото тяло.

също Режеш е в състояние да се укрепи нервната система, поради високото съдържание на витамин С.

Видео: Използвайте сини сливи

За нормализиране на налягането, Трябва да се режат редовно консумират храна.

Текст - gajsovna