Сини сливи - добри и полезни свойства на сушени сини сливи

Всички полезни и хранителни свойства на пресните сливи запазва напълно сини сливи. Това сушени плодове има не само изящни сладък вкус, е ароматен продукт, който се консумира в чист вид, се добавя в сладкиши и захарни изделия, в месни ястия, пилаф. Ошав готви вкусно, но това не е всичко.

Видео: Може сини сливи Полезно

Сини сливи, с всичките му полезни свойства, може да се нарече лекарство, тя се използва не само като вкусна храна продукт, но също и като средство за защита при много заболявания и здравословни проблеми.

Състав: сини сливи

Сливите съдържат голямо количество хранителни вещества, витамини и микроелементи. В своята структура съдържа витамини като PP, витамини серия В, Е, РР, каротин. Множество от микроелементи желязо, калций, калий, фосфор, магнезий, йод, цинк, мед.

Изсушените плодове са голям брой хранителни вещества, необходими за нормалната функция на тялото: пектини целулоза, моно- и дизахариди, органични киселини. От органичните киселини, най-вече - ябълчена, но също така имат лимонена, оксалова и салицилова киселини.

Хранителната стойност на сини сливи е както следва:

-Двадесет и пет грама вода;

-57,5 грама въглехидрат;

-2.3 грама протеин.

Що се отнася до калории, 100 грама сушени сини сливи съдържа 231 калории, отнесени от този деликатес не е необходимо, но да се хранят няколко плодове за деня ще бъде изключително полезна и абсолютно безопасен по отношение на наднорменото тегло. Освен това, за подобряване на чревната перисталтика и се отървете от излишните натрупвания в тялото, това ще помогне на синя слива, полезните свойства на този плод редки изпражнения и улесняване на отстраняването от тялото на вредни и нежелани вещества.

Ефекти върху тялото сини сливи

Благодарение на уникалния си състав, сини сливи буквално работи чудеса за бери-бери и анемия. През сливи инфекциозни заболявания могат да бъдат използвани като антибактериално лекарство. Режеш екстракт предотвратява растежа на салмонела, стафилококи и Ешерихия коли.

Редовната консумация на сушени сини сливи помага за подобряване на тена. За пациенти с хипертония, този плод е истинско спасение - отвара от сушени сливи понижава кръвното налягане. Сините сливи облекчава заболявания на стомашно-чревния тракт, може да се заменя с химически лаксативи.

Сини сливи нормализира обмяната на веществата, има диуретичен ефект и холеретична - включването му в менюто не само ще възстанови здравето, но и малко, за да отслабнете. Плодът се препоръчва да се използва за хора със сърдечно-съдови заболявания, чернодробни и бъбречни заболявания, възпаление на ставите. Тя почиства кръвоносните съдове и предотвратява развитието на атеросклероза. Поради големия брой на витамин А (ретинол), сини сливи възстановява зрението.

Това сушени плодове - цялото помещение калиев необходимо за свиване на мускулните влакна, нормализиране на алкално-киселинното равновесие, нормалното функциониране на нервната система и сърцето.

Сините сливи се отнася до естествен имуномодулатор, тя увеличава съпротивителните сили на организма към инфекции, предотвратява преждевременното стареене, се препоръчва да се използва редовно за хора с рак. Това се дължи на високото съдържание на антиоксиданти, които неутрализират отрицателните ефекти на свободните радикали в организма клетки.

Режеш е противопоказан при кърмачки (може да предизвика колики при деца), както и при пациенти с диабет прекалена пълнота.

Преди да се яде сини сливи, тя трябва да се изплакне и сушени плодове често са предварително обучение и обработват с различни вещества, които могат да донесат на всички предимства на сини сливи, за да "не".