Обяд кутия на училище: че вие ​​давате на детето си да яде?

Учете детето си да яде бавно, и никога не се принуди си, за да изяде всичко, което е в чинията ви - трябва да ядете колкото иска.

Диетолозите не препоръчват дадете на детето пакетирани сокове, обаче, ако решите да се даде на ученическа чанта със сок, обърнете внимание на надписа - сока трябва да е 100% натурален и не съдържат консерванти. Трябва да се отбележи, че приемането на сок на празен стомах не е желателно, особено за портокалов сок, който може да раздразни стомаха. Децата, които са с наднормено тегло могат да направят сок на всеки 10-14 дни.

Счупете между храненията в училищна възраст не трябва да надвишава 4 часа, за дълъг период може да доведе до застой на жлъчката. Е, ако училището организира пълен топла храна, но дори и този приятен факт не винаги да си помагат - днес се е увеличил значително броят на децата, страдащи от различни заболявания на стомашно-чревния тракт, което не е подходяща храна от заведенията за обществено хранене. За да се избегнат здравословни проблеми, не позволявайте на детето си на училище с бонбони, сладкиши, чипс и бисквити. Голямото изобилие на сладки води до нарушаване на метаболитни процеси и може да предизвика развитието на диабет.

Изхвърлете наденичките и сандвичи с масло. Достатъчно е, че едно дете може да яде сандвич за закуска.

Обяд кутия дете в училище

За деца под училище изберете светъл кутии за обяд в училище, разделена на няколко части. В това си качество, лесно можете да поставите сандвичи, сушени плодове, зеленчуци и плодове. При избора на обяд кутия поглед, независимо дали то е лесно да се отвори, не забравяйте, че на почивката в училището е с продължителност 10-15 минути, детето не трябва да губите време, опитвайки се да отвори пакета. Събиране на училище обяд, не забравяйте, че децата обичат да споделят с приятелите си! Основното правило на обяд кутия училище - по-малката част, толкова по-разнообразно меню ще бъде.

Какво можем да даде детето на училище закуска?

На първо място се обърне внимание на храната, която детето ви обича.

• Ясно е, че да се сложи картофено пюре и парна котлет по обяд кутия едва ли можем да, но да се направи сандвич или малки хапки със същите котлетите само ласкае, ние винаги сме в състояние да.
• Вместо наденица и могат да бъдат използвани кюфтета варено или печено месо.
• Оригинален и полезно допълнение към това ястие ще бъде едно парче твърдо сирене, Сламки от моркови, краставица филийки и сладко-кисел плод.
• Зеленчуци - скъпоценен продукт, богати на витамини и микроелементи. Сложете детето си на училище с печени зеленчуци и зърно, хляб.

Не забравяйте обаче, за да се свържете в един пакет на топла и студена храна не се препоръчва.

• Добра и полезна закуска са тутманици и сирене готвене. Чийзкейк до училище е най-добре да се пекат във фурната, така че ще се избегне необходимостта от голямо количество масло, и се тутманици ще имат атрактивен и апетитен златисто кафяво.
• Като закуска, можете да използвате и леки бисквити и бисквити. Избягвайте продукти с кремове и пълнежи, както и крехки и krohkoe бисквитки.
• Плодове - най-добре е, ако това ще бъде ябълки, круши, грозде и банани. Отлично глад закаляване и сушени плодове, 50-70 грама смокини, сушени кайсии или стафиди - отлична храна за мозъка.

Поставянето на кутията за обяд в училище - Съвети

Можете да изберете контейнер термос, и да се редуват топли и студени закуски. От тези буркани, термос удобни за ядене извара с плодове (сладко), топла каша, свежа салата.

Включете детето си в събирането на училище кутии за обяд и винаги го поставете с пакет мокри кърпички, че той е имал възможност да почистите ръцете си преди и след закуски. Най-хубавото е, ако това е антисептични кърпички без рязко и неприятна миризма.

В допълнение, трябва винаги да е раница на детето си бутилка с питейна вода. Обемът на водата зависи от времето, прекарано в училище и възрастта на вашето дете.

Видео: 5 ИДЕИ кутии за обяд SCHOOL

Обяд кутия на училище: идеи за картини

Видео: 5 идеи, полезни и бързи закуски до училище | UNI | работа

Видео: # 60 КАНАДА | Нашите закуски в канадски училища