Какво е толкова полезен просо и това, което има противопоказания

Видео: Ползи и вреди на смокини при диабет

1. Какво е просо
2. Как да изберем и съхранявайте просо
3. Полезните свойства на овесена каша просо
4. Кога да се изключат от диетата пшеница
5. Това е полезно, ако диетата на просо?

Видео: Дали е вредно грис при диабет?

До преди няколко века, нашите предци просто не мислят си на диета без просо каша, която, заедно с пшеница и е само нейната основа. Съвременните изследвания потвърди многократно дълбоката мъдрост на предците ни, които в някакъв интуитивен ниво избират за себе си най-ценните и здравословни продукти, включително и просо, полезни свойства и противопоказания, че ще помисли. Между другото, той е изключително малка, но първите неща, на първо място.

Какво е просо

Въпреки факта, че 70% от зърнени култури - нишесте, останалата част от екипа й са изключително богати на огромен комплекс от витамини, минерали и микроелементи. Може би най-важният компонент може да се разглежда на различни витамини от група В, които присъстват тук, в големи количества.

Така че, в резултат на витамин В1 не може да се притеснявате за промени в настроението или депресивни състояния, B2 ще помогне за укрепване на костната тъкан (или по-скоро сливат, ако Pshenko имам на бюрото си твърде късно), за нормализиране на мастните жлези, което ще ви спаси от проблеми с акне и образование пърхот. Останалите витамини засягат нормалното функциониране на хематопоетичната, сърдечно-съдовата система и нормализиране на метаболизма.

Също така, това ще допринесе за калий и желязо, които заедно имат благоприятно въздействие както върху функционирането на сърцето мускул и цялата кръвоносна система. Стимулират панкреаса да работим, за да помогне на натрий, магнезий и укрепва имунната система и помага на организма да се справи с възпалителни процеси. Също така сред полезни микроелементи, които могат да бъдат намерени в просо флуор, силиций, манган, мед, - те са необходими за нормалното развитие на тялото, тъй като полезни свойства на просо предизвикателство е трудно.

Как да изберем и съхранявайте просо

На рафтовете можете да намерите няколко разновидности на зърнени култури - от предварително опаковани в части от пакетите претеглят. Разликата между тях е само в степента на обработка. Въпреки това, най-полезен се смята за ечемик, който има дълбоко жълт цвят, тъй като той е на този етап от почистването тя запазва своите полезни свойства на максимум, като по този начин напълно се отървава от безполезна черупка. Това е така, защото на тази пшеница ронлива ще питателна овесена каша, а любителите на дебели и razvaristoy по-добре да предпочитат по-леки и по изкован зърна.

Но понякога дори правилният избор не Ви гарантира на вкусна храна. Причината за това може да стане горчив и "остаряла" миризма на овесена каша, причина за която може да бъде неправилно съхранение на зърнени култури. просо втвърдяването се дължи на окисление на мазнини, в неговия състав, тъй като тя е толкова важно да се грижи след покупката на зърнени култури на правилните условия за съхранение. За това се вмести в керамичен или стъклен съд с капак стегнати. Пластмасови или нормален пакет няма да бъде в състояние да защити зърнени култури срещу окисляване, тъй като такива методи на съхранение е по-добре да не се прилага.

Полезните свойства на овесена каша просо

Богат на витамини и минерали състав прави ястия от просо е наистина съществено значение в диетата на много хора. На първо място, тази група включва "ядра", защото богатите на калиеви и магнезиеви зърно има много положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Също така, просо каша е необходимо при атеросклероза, диабет, различни смущения в стомашно-чревния тракт (GIT).

Видео: Лечението с водороден пероксид: прости, евтини, ефективни. Полза или вреда: преглед на д-р Skachko

Ако обърнете внимание на Pshenko хората, живеещи в големите градове, където състоянието на околната среда има още много да се желае. Фактът, че кашата в състояние да много ефективно се отърве от тялото на токсини, като по този начин подобряване на функционирането на организма. Полезните свойства на овесена каша просо могат напълно да оценят и Луди интелектуални професии, както и тези, които работят физически. В първия случай, тя е в състояние да активира мозъка поради магнезий, включен в състава му, а вторият ще укрепи мускулите и костите, които предпазват от наранявания и стрии по време на тежка физическа работа или упражняване на спортисти.

Също така, постоянното използване на просо каша ще ви помогне да се справи с влошаване на панкреатит, в допълнение към е необходимо това основно лечение най-малко веднъж на ден, за да го използват за храна. Това значително ще ускори процеса на оздравяване. Това е много полезно, и след продължително лечение с антибиотици като бързо да ги премахва от остатъците на тялото, и влакна в състава стабилизира микрофлората на стомаха и червата, за да се избегнат смущения в работата си.

Кога да се изключат от диетата пшеница

Полезните свойства на овесена каша просо, ние сме вече са обхванати, но въпреки всичко си стойност има редица причини, поради които не е желателно да се използва. Те със сигурност не са толкова многобройни, колкото плюсове, но те не могат да бъдат взети под внимание.

Изоставят Pshenko са с намалена киселинност в стомаха, често запек, възпаление на дебелото черво. Тя не може да се прилага, когато повредата операция на панкреаса, тъй като вероятността е голяма, че излагането на микроелементи, които съставляват просо зърнена култура, тя ще престане да абсорбира тялото се нуждае от йод. Това твърдение обаче е спорен в медицинските среди, тъй като много експерти смятат, че в процеса на подготовка, просо губят такива качества.

Не съветвам я да се използва и при намалена потентност. Sci някаква връзка между употребата на просо каша и сексуална дисфункция при мъжете не е доказано, тъй като тя е по-наблюдение, отколкото факт.

Това е полезно, ако диетата на просо?

Някои хора вярват, че редовната консумация на зърнени култури ще бъде гаранция за отслабване. Като доказателство за това е фактът, че тя е напълно премахва отпадъчните продукти и токсините от тялото. За по-продължително действие се препоръчва да се яде просо каша най-малко веднъж на ден, в продължение на най-бързия ефект е поканен да седне на моно-диета, т.е. яде само Pshenko.

Дали тези твърдения всяка научна помощ? Вероятно не, тъй като повечето диетолози напълно ги опровергават, и загуба на тегло оправдае банална загуба на течности, което се случва по време на каквито и да било "уволнение" дни или диета. Кое от следните твърдения е да се повярва, че е до вас, но във всеки случай, ще бъде победител, вкусна и здравословна продукт в действителност ще на бюрото ви.