BCAA - най-популярната добавка, изберете най-доброто от богатата офертата

Фактът, че BCAA се комбинират три аминокиселини, които играят ключова роля в синтеза на протеини и мускулен растеж:

1. Левцин.
2. Изолевцин.
3. Валин.

Освен това, мускулни влакна се състои от тези аминокиселини с повече от 35%, с други думи, без тялото доставя достатъчно количество от комплекс скоро ще започне да гладуват мускули. В допълнение, той е добре известно, че веднага по време на интензивна тренировка мускулите не растат по високи натоварвания, а по-скоро намалява поради тежки разрушения.

И процеса на мускулните влакна растеж в количествено и качествено отношение се случва по време на почивка, рехабилитация разтегнати мускули. Уверете се, че бързо и ефективно възстановяване, облекчаване на мускулната умора и да компенсирате енергийните ресурси - точно това е основната задача и функция на BCAA.

Обърнете внимание на най-добрия печеливш за набор от теглото! Това допълнение ще даде максимален ефект.

В статията най-добрите цялостни протеини.

Френски лег с гири! https://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/uprazhneniya/dlya-ruk/frantsuzskiy-zhim.html

BCAA - най-проучват спортна добавка. Доказателствата базови ефекти от приема на тази аминокиселина комплекс достатъчно голям, за да уверено говори за следните свойства:

• BCAA насърчава активното мускулен растеж. «Първа цигулка" във връзка три компонента принадлежи левцин, които, в качеството на химическите връзки и сигналните каскади, стимулира мускулен синтез.
• Това предотвратява разграждането на мускулната тъкан. Чрез регулиране на процеса на секрецията на инсулин, тази смес е на най-силно изразено от целия спектър на спортни добавки, способността да инхибират катаболизъм.
• С редовен прием компетентен значително да увеличи темповете на мощността. Това е важно за всеки любителски и професионални спортове от ефекта доказано от многобройни тестове, научни работници в областта на мускулна физиология дейност.
• Повишаване на ефективността на администрацията на други видове спортни храни при 40-50%.
• Btsaa насърчава мазнини горивния процес. Този ефект се постига поради активиране на производството на лептин - метаболитен хормон "отговорен" за апетита, както и отлагането на телесните мазнини. Добавка, когато тялото "тригери" механизъм на активното производство на този хормон, "разиграва" центъра на ситост - започва на тялото да изглежда, че става високо калорични храни, което означава, че апетита отдалечава, консумация на мазнини в общата загуба на тегло увеличава мускулна предпазва от катаболизъм ,

Въпросът доза и време на рецепцията е винаги много противоречия, които в общи линии е на "заслуги" производители sportpita. Части се препоръчва да се приема и обозначени върху опаковката да варира в много широк диапазон: от 2 до около 17-20 грама на порция. Повече - е по-добре? По-малко, но по-често?

Изборът BCAA и изучаване на състава на добавки за количеството и концентрацията на порции, имайте предвид следното:

• Броят на капсули, таблетки, прах или в течна форма в пакета - стойността практически нищо говорене. Основното нещо, което трябва да се обърне внимание - съдържание на BCAA в една триизмерна лъжичка (хапче бутилката, и т.н. ...), а общият брой на порции в опаковката.
• Оптималното еднократна доза за приемане - 4-10 грама. Ето колко тялото може да абсорбира и използва ефективно в даден момент.
• Повечето от нашето тяло се нуждае от аминокиселини по време на обучението и веднага след неговото завършване. Съответно, най-доброто време за прием на аминокиселини - за 15-25 минути преди тренировка, както и към теглича, като добавката е необходимо време, за да се усвоят.

Как да изберем най-добрата BCAA?

Фактът, че добавянето на най-кредитирани с чудодейни свойства, прави този комплекс от аминокиселини с един от най-популярните продукти на пазара sportpita. Излишно е да казвам, производителите на индустрията не може да отговори на такова раздвижване - диапазонът е огромен добавки. Как да изберем наистина високо качество на продукта, който ще "работи"?

Научете повече за това как да се вземат BCAA? Открийте всички характеристики на приемане на тази добавка.

В статията полезни свойства и характеристики на банан плодове в културизма.

Тяга прът до брадичката тесния сцепление! https://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/uprazhneniya/na-plechi/tyaga-shtangi-k-podborodky.html

форма

Таблетки, прахове или течна форма? Обикновено, всички продукти sportpita с течност или гел форма, имат по-висока скорост на разграждане. Така, например, L-карнитин в течна форма се абсорбира само на 15 минути на фона на форма 40-60 минути разграждане на таблетки и гел протеин смила в продължение на 7-10 минути, докато традиционната прах ще бъде най-малко половин час.

доза

По принцип, който е важен критерий за подбор. Ако производителят определя частта на BCAA в 4 унция., В същото време тя ще се състои от 8 капсули от 200 мг, е да се вземе 8 грама, ще трябва едновременно да погълне 16 капсули! Съгласен съм - много неприятно. Важно е да изберете продукт, високо съдържание на BCAA, в които можете да получите от "лесния" част - 1 стиснат прах, максимум 3-4 капсули, и т.н.

вкус

Без ароматизатори цена по-достъпни, но в опит да се спестят пари, да бъдат подготвени за факта, че неподсладено Btsaa имат ясно изразен горчив вкус.

оценка

От комбинацията на мнения и становища спортисти културизъм експерти, BCAA рейтинг може да бъде представен, както следва:

1. Xtend от Scivation - любимо професионалисти добавки, който комбинира един 14-грама порция от 7 грама. BCAA, от които 3.5 грама. отчита левцин и глутамин, пиридоксин и цитрулин в идеални пропорции и дози.
2. Intra гориво от SAN - един от най-добрите добавки за получаване на обучение се дължи на състава с добавянето на патентованата подобри издръжливостта и да забави появата на умора. 7 гр. BCAA прах на порции с тегло 11 гр. направи този продукт един от най-концентрирана.
3. Най-добър BCAA от BPI Sports - повече от разумна цена, колкото 10 грама. BCAA и възможност да изберете един от петте вкусове.
4. BCAA 3: 1: 2 от MusclePharm - патентована добавка ефективно съотношение на аминокиселини и оптималната доза е 5 ° С. на порция. Все пак трябва да се има предвид, че една порция е 8 капсули, които не са подходящи за хора, които изпитват дискомфорт при поглъщане таблетки.

Ние приемаме BCAA не трябва да се подценява - той е един от ограничен брой добавки, необходимостта от който се празнува от всички, без изключение, професионалисти и напреднали любители на различни видове спорт.

За да изберете наистина добро допълнение, необходимо е да се помни, че:

• BCAA имат много положителни качества и да са ефективни, независимо от избраната цел (massonabor, изгаряне на мазнини, подкрепа и т.н.).
• Вкус по-евтино, но те са по-трудно да се приеме с оглед на ясно изразена горчивина.
• Всяка форма се абсорбира бързо.
• Изследването на състава за съдържанието и обслужващи размер - ключът към най-рационалния избор.