Кефир диета с джинджифил, канела, краставици, чесън, ябълки

Съдържание:

1. Кефир напитка.
2. Кисело мляко със зърнени култури.
3. Отслабвам след една седмица.
4. Меню кефир диета в продължение на седем дни.
5. Видео: Кефир диета.

Понякога се борят с наднорменото тегло отнема много време, всички радости на живота избледняват, в сравнение с да се отърве от омразните сантиметра преди пристигането на лятото. Ферментирали храни често се използват в козметиката, медицината, и кисело мляко за отслабване не е изключение. Но как да го вземе, за да актуализирате гардероба дрехи няколко размера по-малки?

Кефир напитка

Всички диетолози съветват нас постно на подправки. Това е рационално, подправки помагат на мазнините в процес на тялото по-бързо, и се отърве от тялото на различни токсини и отпадъци. Затова ние препоръчваме, че всяка вечер преди лягане изпийте чаша специален коктейл рецепта е много проста: трябва да се смесват ароматите (канела лъжица, лъжица суров настърган корен от джинджифил и малка щипка люта чушка) с чаша нискомаслено кисело мляко. Пийте трябва веднага, защото вие не можете да оставите на следващия ден - кисело мляко с канела фермент, се влоши, а ако случайно сте се пие - отровен.

Такава напитката може да се пие преди хранене, за предпочитане в продължение на половин час. тук двоен ефект:

1. На първо място, стомаха е частично изпълнен, и глада ще отслабне, и по тази причина на една маса да се яде по-малко, а дори и подправки - това Продукти, които намаляват апетита;
2. На второ място, подправки ускоряване на метаболизма, както и че е необходимо да се подчертае, както и кисело мляко също така работи и с тези средства - божи дар за загуба на тегло.

Много удобен, че тази загуба на тегло не трябва да седнат на огромно количество твърди диети просто не забравяйте да пиете чудо напитка.

Кисело мляко със зърнени култури

Често, за да се справят с наднормено тегло с помощта на различни моно-диета, като например елда диета или ананас диета. Но някои зърнени култури, почистване през цялата седмица, а дори и повече, за да се хранят много трудни. Има един много лесен начин за излизане: нощ, за да ги напълни с кисело мляко, това е изключително полезен за отслабване. Организъм наситен изисква ежедневно норма на протеини и други хранителни вещества, и вкуса на храни се подобри значително.

Кефир и елда диета е широко използван от много звезди. Този тип власт да отслабнете бързо, точно три или четири дни, можете да отслабнете с 4 кг, ще се съгласите, добър резултат. Ако такава диета е планирано за по-дълъг период, може да се разрежда с плодове или зеленчуци. Елда диета на кисело мляко може да се използва веднага след раждането, но само при условие, че ястието ще съдържа плодове и зеленчуци (тиква, ябълки, краставици), или ако една жена пие специални витамини.

Ястия от кисело мляко за отслабване

Ето някои полезни рецепти за красота.

Обикновено, но много полезен Салата от пиле със зеленчуци и кефир превръзка се получава доста бързо. Сварете пилето и го нарежете, тук е добавите всички пресни зеленчуци, които са в хладилника: домати, краставици, чушки, различни от зеле, кисело мляко себе си може да предизвика метеоризъм, както и с зелеви листа - това е просто биологично оръжие. Всички смесват добре, добавете кедрови ядки (орехи могат да се сменят, използвайте лен - растителни семена или без тях изобщо), и се налива половин чаша кисело мляко. Голяма опция началото на работния ден.

Кисело мляко с подправки не е подходяща за всички, тъй като канела - силен алерген и джинджифил има доста особен вкус. Не се отчайвайте, можете да се направи едно питие на кисело мляко с трици. Ние трябва да подготви скилидка чесън, малко целина, Диета лимон, една краставица, билки за вкус (класически рецепта прави с копър и магданоз) и ферментирал млечен продукт. Всичко това е хвърлен в блендер, докато гладка и мелем. Ние ще се превърне тази паста, както и че трябва да се пие преди хранене.

Патриотичен звезда Nonna Grishaeva слухове подготвя невероятно вкусно кисело супа, Е, и ние следваме примера й, защото това е благодарение на това ястие, актрисата загубил 10 килограма за един месец, а ние ще се опитаме да повтори подвига у дома. Ние трябва да си купи половин литър прясно мляко, същото количество кисело мляко, три картофи, един малък червено цвекло и няколко яйца. Зелените ще се добавят на вкус. Всички съставки се приготвят отделно, след това се охлажда и се нарязва на кубчета. И след това, въз основа на хашиш, всички се изпълниха с кисело мляко и айран. Оказва се, невероятно вкусна и нискокалорична супа може да се яде, дори и през нощта. могат да бъдат добавени, ако е необходимо Целина за отслабване. Опитайте се да експериментирате с чесън, а след това ще има чубрица жар, която със сигурност ще впечатли и нашите защитници.

Ако тази рецепта изключи цвекло - тогава ние се обичайната хеш. Между другото, много ефективен кефир диета за загуба на тегло бързо, можете да добавите към тази супа малко постно филе варени (по-добре, ако няколко), риба.

Сама по себе си biokefir много популярен отслабване на корема. Тя може да се добавя към всяка салата, се препоръчва да го използвате в между нараства тънък с вода, когато стомахът просто трябва да се възстанови киселинно-алкалния баланс, в този случай, е много полезно кисело мляко с лимон, на пръв поглед, комбинацията не е най-добрият, но дори и третирани в болници с гастроентеролози.

Отслабвам за една седмица

Ако кисело мляко или дори цяла седмица Кефир гъбички използва за отслабване, то е вероятно, че можете да кажете сбогом с няколко размера. Основното, което да направи всичко правилно и да не се отклонява от плана.

Меню кефир диета в продължение на седем дни

В първия ден през цялото време сами да си приготвят лири на печени картофи и половин литър кисело мляко, да го пия, заедно с останалата част от напитката, която не само не е забранено, но насърчават, особено билкови или зелен чай.

На втория ден започва и завършва с сиренето, разбира се, без захар, нито каквито и да било други лакомства, които ядем.

Третият и петия ден трябва да се яде плодове диета, избегне освен ягоди, тя е несъвместима с продукта на млечни продукти.

На четвъртия ден вече става все по-малко трудно да се контролирам, но трябва да изтърпи всичко в името на крайния резултат, и можете да се поглезите с половин килограм пилешко филе и варено все едно половин литър айрян.

на шести ден трябва да се организира цялостно освобождаване от отговорност, че ще бъде лесно, тялото е свикнало да малко количество калории, така че ако се вземе, разликата дори не го усещам.

и на седмия ден Ние започваме постепенно да се оттегли от диетата.

Трябва да се помни, че количеството храна за няколко хранения. Не забравяйте за вода и чист въздух, много удобен, ако такава мощност в съчетание с антицелулитна маска за тяло и упражнения. Окупирай себе си с нещо интересно и вълнуващо, така че мозъкът ще работи в различна посока, и чувството на глад заоблени. Не пийте алкохол - това само ще влоши ситуацията.

Може да имате възможност за превръщане на тази диета, а ако това е много трудно да се държа, че ще помогне на елда окъпан в кисело мляко. Това е един много ефективен начин да се чувства пълен фигура, без вреда за здравето и най-важното, за да не се излива твърде много порция, и го напълни с масло или майонеза. Друга помощ овесени ядки, че е подходящо да има закуска, тя бързо подготвени, и в резултат на добавянето на кръста става видима върху кожата и косата. Много френски диета основава именно на опашката, с Зелените.

За да бъде полезно кисело мляко диета:

• пациенти с диабет, хипертония;
• хора с проблеми на отделителната система;
• хора след курс на антибиотици;
• дори да се момичета по време на Депресията, психолози предписват на напитката.

Ако по време на такава мощност проблеми започнаха със стол, че не е необходимо да се спре, понякога е достатъчно само да влезе в съда диета с сини сливи. Можете да ври няколко птичи черен дроб или бяло месо. Можете да го нарежете на салати с ядки и подправки.

Но в допълнение, има предимства и строг противопоказан кефир диета:

1. не може да се придържа към моно-диета по време на бременността, това може да причини вреда на бебето;
2. не седне на кисело мляко диета за хора с ниско кръвно налягане;
3. хора с чести метеоризъм или подуване на корема, особено трябва да избягват кисело мляко за пиене през нощта.
4. не може да се придържа към такава диета с непоносимост към лактоза.

Във всеки случай, преди да направите кисело мляко напитка за отслабване трябва да се консултирате със специалист, добър диетолог ще бъде индивидуална доставка карта, която ще се вземат предвид елементи от определен организъм.