Витамини за кожата

В тази статия:

1. Варианти за използване на лицевите витамини
2. Колко полезна витамини от различни групи

Варианти за използване на лицевите витамини

1. • Необходимо е да се ядат храни право за хранене, която съдържа всички необходими витамини и минерали. Сред тези продукти: зеленчуци, плодове, зърнени храни, растителни масла, риба, млечни продукти, пълнозърнест хляб и други необходими хранителни продукти.
2. • Използване на витаминни препарати. В голям брой продават в аптеките, с това как да се съчетаят и използва специално за здравословен вид на кожата. Само не забравяйте за съвместимостта на витамини, витамин В12, витамин С не се абсорбира и razrushaetsya- и витамини А и Е, заедно с витамин С и са идеални един на друг, и да имат добър ефект, когато се използват заедно.
3. • Открит употреба на витамини. Тези витамини ранг витамин А и Е. Тези витамини са произведени в капсули, които съдържат течност, подобна на масло. Масло витамин разтвор добавен в различни маски или използва самостоятелно. Приложимо р 2 / седмица. Да има положителен ефект върху кожата, дермата изглежда лъчиста.

Всички тези три метода, е желателно да се използват заедно.

Колко полезна витамини от различни групи

витамин А

Този витамин е подходящ за дермална лице, тъй като той се счита за еликсир на младостта и красотата. Той има отличен хидратиращ и противовъзпалителни свойства, които могат да бъдат използвани във всякаква форма на кожата, на всяка възраст.

Всякакъв вид прием води до предотвратяване на пилинг, обрив и подобрява мастните жлези, както и да забавят появата на първите признаци на кожна стареене. Също така, витамин А увеличава производството на колаген в клетките на кожата и съответно подобрява тургор и тоничност.

витамин Е

Има добри почистващи свойства, така че бързо да го изравнява повърхността на кожата. Използването на каквито и да било, предпазва от неблагоприятни условия на околната среда. Показва на кожни излишни елементи, като по този начин пречат на състоянието на пост-акне.

витамин С

Най-добрият антиоксидант. При редовна употреба, което прави появата на здрава кожа, като сияние. Бързо регенерира съдове на кожата и кръвоносните.

витамин РРО

Добре е за вида на дермата. Произвежда колаген, което води до красивия състоянието на кожата.

витамин К

Премахва лунички и възрастови петна. Това намалява възпаление и подуване.

Витамини - B

Тези витамини са добре обгрижвани комплекс тип кожа. Хората, които са написани на дерматолог за различни лезии и възпаления трябва да приемат бирена мая. Освен това, в допълнение към лечението на възпаление, всички витамини напълно решава други проблеми:

B1 - Предотвратява признаци на преждевременно стареене.

B2 - дава сияен дермата, връща способността на клетката да диша свободно.

B5 - намалява бръчките.

B6 - справя добре с болести на дермата.

B9 - предпазва дермата от вредното въздействие на ултравиолетови лъчи, предотвратява възпаление и акне обриви.

B12 - помага на дермата се възстановят бързо, в крайна сметка - да повиши тон, еластичността и проявява себе си отива подуване на лицето.

витамин Н

Наречен, подкрепя младежки дермата. Подобрява кожата, тонизира, като по този начин е придобил правото сянка и гладкост. Ако този витамин липсва, тя се развива сухо на дермата на горните и долните крайници, както и на пациента се появява тен.

Съответно, използвате точното количество витамини, както в храните и в специален набор от насищане с техните маски и кремове дава възможност да се запази дермата в нормално състояние за дълго време. Не забравяйте, че най-добрите и необходимите витамини за здраве, по-специално, до дермата, са в храни.