Витамини за укрепване на ноктите

В тази статия:

1. Как витамини влияят на ноктите?
2. Какви витамини са необходими за ноктите?

Как витамини влияят на ноктите?

За съжаление, в ежедневния живот, малко хора обръщат внимание на здравето на ноктите, и когато те започват да беля или пляскане, много жени просто отиват в козметичен салон, просто "боя" проблем. Но ако не се грижи за ноктите, скоро те няма да помогне дори и най-скъпите козметични продукти. Красотата на ноктите, можете да хванете с помощта на витамини, които могат да бъдат предприети отвътре и отвън, например, витамин Е за нокти търкайте се препоръчва за тяхната силна несигурност.

Нокти Витамини не са само в състояние укрепване на нокти плочи, но също така и за подобряване на растежа им. Например, витамини, особено B5 (пантотенова киселина), не само засилват чупливи нокти, но са известни като растеж витамини ноктите. А витамин С отдавна се оказа надежден предпазител срещу бактерии, микроби и гъбички, и се използва в маски за нокти като противовъзпалителен агент.

Какви витамини са необходими за ноктите?

Основни хранителни и лечебни вещества, които са от полза за състоянието на нокти - това е преди всичко витамини от групата В, както и А, С и Е. Въпреки това, тяхната асимилация на други важни микроелементи, които не са по-малко важни за нашето тяло. Разкажи ми повече за витамините за укрепване на ноктите, растежа им, както и че в това, кои продукти са най-съдържание.

• • Витамин А (ретинол) ноктите ефективно укрепва и ги предпазва от различни инфекциозни заболявания и възпаления. Източници на ретинол са масло, жълти и зелени зеленчуци като моркови, и зелени.
• • Витамин B е от съществено значение за нокти. Тя се използва в производството на много продукти за грижа за ноктите. Витамини от укрепване на ноктите, ускоряват растежа си и да увеличат ефекта на други микроелементи. Те съдържат в млечните продукти, зеленчуци и бирена мая.
• • Витамин С е един от съставните елементи на нокти плочи. Със своите липса ноктите стават крехки и облекчение. Витамин С богати цитрусови и шипки.
• • Витамин Е за нокти е задължителна, ако те са счупени или беля. В допълнение, той е в състояние да се бори с гъбични инфекции. Витамин Е лак за нокти може да се използва локално, което допълнително засилва ефекта му. Най съдържание на витамин Е може да се намери в растително масло, боб и ядки.
• • Необходимо е витамин РР (никотинова киселина), за да се подобри кръвоснабдяването на върха на пръстите на ноктите изглеждат здрави. То се намира в зеленчуци, бобови растения, зеленчуци и билки.

Тази важни витамини за растеж на ноктите и ги укрепване. В действителност, трябва да вземете и други микроелементи, тъй като всички те си взаимодействат, да се допълват взаимно. В допълнение към витамини за укрепване на ноктите също са необходими и минерали. - калций, магнезий, йод, желязо, цинк и др В комбинация с витамини, те имат силен положителен ефект върху цялото тяло, подобряване на здравето, регулира работата на органите и, разбира се, да се съхрани красотата женските ръце и нокти.