Какви витамини са необходими за здрави и красиви нокти

Nails, като любов грижа за кожата и грижа. Търся жена писалка, можете веднага да се разбере какъв човек пред вас, точно както ноктите и подстригване оценява точността на събеседник.

Витамини за нокти - какво от това?

Агресивните домакински химикали, липса на подходящи грижи, небалансирана диета веднага се отрази на състоянието на ноктите, което води до тяхната чупливост и разслояване. За да се поддържа здравето на ноктите и външния им вид се нуждае от постоянни грижи, които осигуряват витамини за ноктите.

Защо имаме нужда от витамини за нокти - теория и практика

Нашето здраве зависи от много фактори, включително и водата и храната, която консумираме всеки ден. Като резултат от липсата на хранителни вещества и витамини патологични промени се случват, която рано или късно се проявяват външно. Основният източник на доставка на ноктите е в кръвта, която влиза в нокътната плочка през кръвоносните съдове. Заявлението, само външни агенти за лечение и нокти укрепителни формулите за да донесат само временно облекчение.

Защо имаме нужда от витамини? На първо място, те помагат да се запази целостта на нокътя, нейният цвят и форма. С правилното количество на хранителни вещества и витамини ноктите растат по-бързо, като същевременно се поддържа силата и еластичността. Имайте предвид обаче, витамини застой могат да се отразят негативно на състоянието на ноктите - да провокират кривина, изтъняване и чупливост. За да приемате витамини не предизвика проблеми, тези средства трябва да бъдат взети при стриктно спазване указанията на производителя.

състояние здрави нокти зависи от редица витамини са:

• Витамин А;
• Витамини;
• С;
• D;
• E;
• PP;
• Витамин H.

А именно витамини А и D са отговорни за формирането и растежа на нокътната плочка, осигуряване на необходимата плътност. скорост на растеж на ноктите зависи от витамин В1, и от разрушаването на нокътната плочка спасителни витамини С и Е. Това води до недостиг на последната плоча сноп ноктите и чупливост.

Осигуряване на красиви и здрави нокти цвят ще ви помогне витамин Н, липсата на което може да доведе до пукнатини и дълбоки бразди, което от своя страна допринася за развитието на гъбични инфекции.

здравето на ноктите играе важна роля и минерали: йод, магнезий, флуор, желязо, цинк и селен, правилното ниво на която може да получава съдържанието, като витамин комплекси.

Витамини, хранителни нокти красота

Особено внимание следва да се обърне на ноктите на момичетата, които спазват строга диета. Ако по някаква причина не можете да предостави необходимата доставка на хранителни вещества и витамини от храната, консултирайте се с вашия лекар за приема на мултивитамини комплекси. Самостоятелно приложение на такива препарати е нежелателно, тъй като това може да предизвика алергични реакции.

Видео: Витамини за нокти възстановяват с помощта на зехтин

За да се осигури необходимото количество витамин А и Е диетолозите препоръчват да се включат в диетата храни като пилешко или свински черен дроб, пресни плодове и зеленчуци, твърди сирена и яйца. За по-добро усвояване на витамин А трябва да бъдат взети заедно с храни, богати на витамин Е: мляко, зърнени зърнени култури, бобови култури и ядки.

Благоприятни за състоянието на нокти и кости засяга ежедневието използването на кисело-млечни продукти. Задължително е в диетата е необходимо да се включва морски дарове, броколи, месо и различни видове зеле.

Един добър начин за укрепване на ноктите е използването на лимон. В допълнение, лимон може да служи като средство за локално приложение - накиснете ноктите си в лимонов целулоза и те ще станат по-лек и по-трайни.

Видео: Полезно за продукти за коса. Продукти за растежа и здравето на косата

Кремове и балсами за нокти с витамини

Днес можете да си купите готови витаминни комплекси лак което ще помогне да се възстанови бързо и да ги укрепи. Подобна означава, можете да се готви, и с помощта на рецепти на традиционната медицина.

Използването на натурални етерични масла от помощ подхранване на ноктите и да ги направи по-здрави, подходящ за тази масло от чаено дърво, розмарин, лимон, бергамот и евкалипт, които могат да бъдат добавени към вани за ръце, крем, или просто триене на малко количество масло директно в нокътната плочка. Преди да използвате всеки нов компонент в красотата и здравето на задължително извършване на изпитването в отсъствието на алергична реакция.

Видео: Най-добрите витамини за жени, мъже, деца, витамини за имунитет, очите, косата, ноктите и кожата