Витамини за загуба на коса: за укрепване, ревюта, какво по-добре да се пие

В тази статия:

1. Какви витамини са необходими за да се предотврати загуба на коса
2. Условия за вземане на витамини за косопад
3. Правила за избор на витамини за косопад
4. Продукти, които съдържат необходимите витамини за загуба на коса, и да ги укрепват

Какви витамини са необходими за да се предотврати загуба на коса

За укрепване на косата от падане, витамините, необходими за да се уверите. Нито един шампоан няма да помогне, ако тялото е липсата на микроелементи и витамини. Проучванията показват, че над 65% от хората се чувстват липсата на един или два витамини за укрепване на косата. И какви витамини са необходими за гладкото растежа на косата, нека да разгледаме.

• • Витамин В1 (тиамин) - успокоява нервната система, облекчава стреса, отколкото от която може да започне косопад;
• • Витамин В2 (рибофлавин) - има успокояващ ефект върху кожата на главата, възстановява корените на косата;
• • Витамин В5 (пантенол) - укрепва космените фоликули и стимулира растежа на косата;
• • Витамин В6 (пиридоксин) - участва във всички метаболитни процеси в организма, а косата по-специално;
• • Витамин B7 (Биотин) - стимулира спящите фоликули в космения фоликул, който често се използва за лечение на алопеция;
• • Витамин B8 (инозитол) - използва се заедно с витамин Е, тъй като помага да се накисва в корените на косата;
• • Витамин В9 (фолиева киселина) - подразделение помощни клетки, актуализации и премахва мъртвите клетки на кожата;
• • Витамин С - възстановява имунната система и помага да се предоставят корените на косата с кислород, стимулира циркулацията на кръвта;
• • витамини А, D2, D3 подкрепа обработка калций, необходими за растежа на косата се подава към фоликулите мастни киселини подхранват косата;
• • Витамин Е (токоферол) - помага за развитието на клетките, спряно неговото образуване, които по някаква причина;
• • Витамин F - укрепва косата.

Условия за вземане на витамини за косопад

Четене мнения за витамините за косопад, може да се заключи, че е по-добре да си купите комплект от витамина в комплекс, съставен от експерти. Повечето от пациентите и да направи, защото много по-лесно да се вземе една таблетка, която ще включва всички необходими витамини, отколкото пиенето на 5 или 10 таблетки витамин отделно. Освен това, те не могат да дадат желания ефект, тъй като лицето е физически неспособни да предприемат всички витамини едновременно. След това се оказва, че само витамина, че тялото се нуждае липсва, и всичко, лечението ще дойде до нищо.

Но във всеки случай, когато косата пада, какво витамини напитка трябва да назначи лекар. По съвет той или след прегледа може да откриете, че косопад не е причинена от липса на витамини. В крайна сметка, други заболявания са по-сериозни, може да доведе до подобни последици. Такива заболявания могат да бъдат анемия, в което косата започва да се получават по-малко кислород. Или неизправност на ендокринната система, поликистозни яйчници, проблеми с черния дроб. Преди да започнете независима цялостна прием на витамини за загуба на коса, трябва да сте уверени в тяхното здраве. Ако в рамките на един месец, загуба на коса не е спрян, е необходимо да се консултирате с лекар.

Вземете витамини по-добре сутрин или вечер, в зависимост от предпочитанията си, изобилие от вода. Ако сте регистрирани в повече витамини от групата на косопад при, а след това те трябва да се приема вечер, тъй като те са един вид успокоение. Оптимален ефект се постига чрез лекарства, ако те идват заедно с храна.

Правила за избор на витамини за косопад

• • Идеалният вариант би бил да се причисли към специалист комплекс. За да направите това, се консултирайте с лекар-trichologist. След изясняване на причините за загуба на коса, го предпише лечение и да предпише необходимите медикаменти. С обширни поражения задължително трябва да бъдат тествани за хормони и хемоглобин;
• • Ако решите да действат сами, след това купуват витамини за укрепване на косата може да бъде както специален за тази цел, както и общите здравни комплекси. Основното нещо, че и двете се съдържат в състава си необходимите витамини и минерали;
• • В някои клиники за възстановяване и укрепване на косата по интегриран начин. Преди да се предпише лечение, провеждане на проучване на косата, които определят кои от тях са изчезнали елементи към тялото. След това се прилага най-добрите витамини за косопад специално за Вашето събитие.

Продукти, които съдържат необходимите витамини за загуба на коса, и да ги укрепват

• • B1 - зеленчуци, мечо грозде, житни трици, фъстъчено масло, свинско;
• • В2 - мляко и млечни продукти, моркови, гъби, черен дроб, риба;
• • B5 - пилешко месо, свинско, телешко месо, риба, сирене и др.;
• • В6 - семена, различни ядки, банани, черен дроб, зърнени храни и др.;
• • B7 - соя, черен дроб, яйчен жълтък, млечни продукти, мед растения, мая;
• • B8 - зеленчуци, плодове, зърнени храни, мляко, месо;
• • B9 - млечни продукти, зеленчуци, черен дроб, бобови растения;
• • On - всички зеленчуци и плодове;
• • D, D2, D3 - морска риба, рибено масло и говеждо месо, сирене, извара, масло и зеленчуци, коприва, глухарче и др.;
• • E - нерафинирани зърнени храни, масла, зелени листа, зеле;
• • F - масло, морска риба, овесени ядки, ядки, соя, боб, сушени плодове.

Ако говорим за оттегляне, витамините за косопад многоцелеви най-използваните са: "Pantovigar", "Мерц", "Revalid», «Perfect", "Komplivid". укрепване на косата от падане е направена и витамини, които не са предназначени специално за тази цел. Разбира се, добра храна все още не може да задоволи всички тялото се нуждае от витамини, така че най-малко два пъти в годината за профилактика, се препоръчва пада витаминни комплекси. Тогава не само ще косата си в идеален ред, но цялото тяло ще получите добра имунна система, и следователно, ще се чувстват защитени.