Меню на Зелена супа Диета

Борейки се със затлъстяването, момичета търсят идеален начин да стане по-малко от няколко размера. Зелена супа Диета за отслабване комбинира висока производителност, наличието и липсата на алергични реакции. Този тип маса ще загуби 10 до 15 килограма за 10 дни, без да броите калории.

Доводи за и против

Зеле таблица се отнася до моно-диета. Това означава, че е разрешено да се яде само този продукт, понякога добавят към нея други плодове или зеленчуци. Това не се характеризира с висока скорост на действие, но в същото време, е известен със своята ефективност.

Предимства зеле диета:

Има много видове, които могат да се ядат. Идеалът е най-запознат - зелето. Но ако е уморен, той може да бъде заменен Пекин, цвят или други;
Стомаха, храносмилането на зеленчуци, изгаря повече калории, отколкото получава от смилането с;
Това е много евтин. Ако портокал или диетата Кремъл изисква някои инвестиции, зелето се смята за един от най-достъпните;
Класическа десет ябълка зеле диета насища организма с витамини. То се препоръчва за употреба при есенно-зимния период, за насищане на организма с витамини и минерали;
От организма почиства токсини, почиства червата и кръвта. Той е отличен предотвратяване на диабет и други заболявания на кръвообращението и ендокринната системи;
То не изисква ограничения. Не може да има по всяко време, което искат. Това ще позволи през цялото време, за да се чувстват сити, дори яденето някои растителни листа.

Но такъв е определен monodiet недостатъци:

Това е доста строг. За да отслабнете, трябва до голяма степен да се ограничи. Храната се използва без сол и мазнини е позволено да добавят само от натурални билкови подправки;
Може да пие само негазирана минерална вода. Много е важно да се гарантира, пречистване на организма;
Друг съществен недостатък е, че зеленчуците са много ниско съдържание на въглехидрати. След 5-тия ден може да забележите намаляване на вниманието, нарушения на паметта, раздразнителност;
Както ориз, червено цвекло, ябълки и други моно-диета, тя бързо скучно. 10-дневно в тяхната ефективност не знае равен, но повечето от момичетата просто не могат да "стоят" върху него в продължение на повече от 7 дни.

Отзиви за отслабване момичета също говорят за увеличената разпределението на газ. По-специално, метеоризъм започва през нощта.

което трябва да се каже за своето разнообразие. Има много варианти на такава диета: на моркови, лук, краставици, kefirno-, картофи и зеле, ориз. Можете да изберете всякакъв вид храна ви харесва.

Видео: Най-добрите и полезни видове зеле

Меню за 5 дни

Зелена супа Диета може да бъде разделена на 3 дни, 5 дни, и 10. Най-натрапчиви вариант - 3 дни. През това време ефектът няма да е силен, но тялото е частично очисти от токсините и примеси. Ще падне около 3 килограма. Това е добър вариант за бърза загуба на тегло, преди някакво събитие.

Меню 5 дни зеле диета:

приемане	1	2	3	4	5
закуска	Belokachanki листа, парче сирене, минерална вода (за първи път можете кафе)	Зеле салата с яйца, препечена филийка пълнозърнест хляб, зелен чай	Orange, зелеви листа, препечен хляб, кафе	Салати, ябълка, кафе	Варени зеленчуци, парче сирене, препечен хляб, кафе с мляко (обезмаслено)
обяд	Зеле, чушки, ябълков сок	Варено яйце с листа от зеленчуци, чай	Pekinka с рукола, пилешко, чай	Зеле готвене, парче сирене	Салати, рукола, зеле, пиле, сок
обяд	Зеленчукова готвене на супа от зеле, чай	Варена риба готвене със зеле и пипер, кафе без захар	Зеле яхния, супа, варена риба	Крем супа от зеле, ниско съдържание на мазнини сметана, сок	Супа с лук, варена риба, мляко чай
вечеря	Салата със зеленчуци и пилешко месо, задушени плодове	Портокалов сок и листа	зеле с лимон, зелен чай	Бързо кисело зеле, чай	Зеле-ябълка салата с ядки, вода с лимон

Всеки от ястията може да бъде заменен с друг, най-важното - че основната съставка в тях бяха зелеви листа. Много момичета също обичат да се заяждам просто Kachan - сок може да помогне за намаляване на апетита. През деня можете да пиете до 2 литра минерална вода. Ако в сутрешния замаян, а след половин час преди обяд трябва да се пие една чаша топла вода с лъжичка мед.

Тегло загуба на 7 и 10 дни

Смятате ли, че на минус 24 кг на месец - това не е възможно, но мнения загубили тегло на зеле диета напълно да го отричат. С добра организация на властта, че е напълно възможно да се постигне такава цел. Разбира се, голяма роля играе първоначалното тегло - по-висока е тя, резултатите ще бъдат по-добри.

зеленчукови седем дни е същата като на пет дни, само през последните два дни в менюто става подобна на първите две. Това е много проста. Всички правилата остават същите:

Да не се яде след 21:00;
За вечеря не пият мляко, кисело мляко и други храни, които предизвикват метеоризъм;
На обяд е позволено да се яде малко зърно, но без сол и масло. Желателно е грубо смилане. Това е добър вариант за почистване на тънките черва и намаляване на обема на стомаха. Например, елда, зеле диета насищане на организма полезни минерални съединения (желязо, магнезий);
За хармонията трябва да се пие на ден най-малко 2 литра чиста вода (това е в допълнение към сокове, чайове и така нататък. Г.).

Но ако искате повече места всеки ден, това ще помогне на зеле диета супа, предназначена за 10 дни. Супа диета е чудесен начин за разнообразяване на менюто. Тя може да се яде почти всичко, но само като първо ястие.

Например, можете да си приготвите задушени зеленчуци, то се смила в блендер и просто изпийте сместа. Това се прави с почти всички ястия. Необходимо е да се намалят чувството за глад, в допълнение, стомаха бързо наситен течна храна. Тази ефективна диета за най-кратко време ще разбера във форма. Важен момент - всяка рецепта трябва да включва зелеви листа.

Първите резултати от зеле диета ще станат видими през вечерта на втория ден. Средната сума, която се понижават до 500 грама. С всеки изминал ден броят ще се увеличи (с правилната кампания за бюрото си). Максималната скорост, която може да се постигне - 1 килограм на ден.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден