Елда диета: резултати и препоръки от тези, които са го опитвали за себе си

елда диета резултати и обратна връзка са се опитвали

Елда диета резултати и отзиви момичета Специалистите в областта на храненето и диететика твърдят, че един от най-ефективните е моно-диета елда, чрез които се оказва да изгори излишните килограми и прочистване на организма от токсини. Спазването на правилата на елда диета ще ви помогне да се почувствате по-добре.

Въпреки това е важно да се помни, че елдата съдържа много въглехидрати, така че теглото не се намалява веднага, но малко по-късно. В тази връзка, тя трябва да бъде много търпение и постоянство, придържайте се към правилата на загуба на тегло през целия период и загуби 10 килограма излишно тегло.

А за тези, които не са особено любители на моно, е препоръчително да се обърне внимание на такава процедура, както е Английски диетично меню за 21 дни ние боядисани детайли. Също толкова популярни и Диета Осама Hamdy, както и диета без лекар Bormental. Всички тези техники в тяхно добро и ефективно.

възможни резултати

Възможни резултати от моно Според реалните резултати и мнения може да бъде 100% сигурен, че елда диета помага да губят от 6, 7, 8 или дори 10 кг. Въпреки това, може да се твърди, че седя на свеж елда не е лесно за цяла седмица! Но кой ви кара да има бъркотия? По време на диетата с елда може да се яде ябълки, кисело мляко и нехранителни зеленчуци.

Важно е също така, че елдата е достатъчно полезни за здравето на организма, като намалява нивото на холестерола, и дълго време след използването на един човек не иска да яде.

Според правилата на готвене каша от елда в храната, тя не трябва да ври, но zaparivat вечер, вряща вода залив.

"за" и "против"

Всички плюсове и минуси на диетата Основният недостатък на елда не е начина, по който трябва да бъдат подготвени, както и че трябва да се яде без захар, сол и масло. Това, разбира се, не на съда, че сме свикнали да виждаме на масата.

Най-вероятно, след седмица на елда диета ви за дълго време, не искам да го видя във вашата диета. Ето защо, за промяна, можете да добавите към соев сос или сусам естествените елда - ще се радваме да се яде овесена каша и да не изглежда толкова свежа.

Според правилата на моно, пият и се хранят след шест часа вечерта, е строго забранено.

Плюсовете и минусите на елда Интересен момент е, че на базата на мнения, много от тях са в състояние да отслабнете, тъй като те не само се придържа към основните правила на диета, но също така и да излезе с техните собствени. Например, някои не харесва задушени елда половинчати, така че те взеха, приготвена каша от елда до половината, и се добавя към нея zazharku от моркови и лук, варени в малко количество растително масло или зехтин. Трябва да се отбележи, че малко количество трябва да бъде много малък.

Включете въображението си и се опита да се готви не само овесена каша и елда банички или палачинки от елда. Можете да готви каша и непрекъснато, но така че да имате настроение да продължи в този дух, който, веднъж седмично, да си позволите да се направи един ден на удоволствие, където можете да ядете някои екстри. Против свеж елда диета не развиват в плюс, ако не приложи усилията за създаване на прост каша от сладък ястие.

Ние разберете плюсовете и минусите Ефективността на използването на каша от елда на базата на множество мнения, а не да остане без положителни резултати, дори и да се изхвърли на голям брой кг. Елда почиства тялото, което има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт и стабилизира метаболизма.

Въз основа на прегледа на моно елда след повече от 56% от жените се чувстват подобряване на настроението, загуба на апетит и стабилизиране на менструалния цикъл.

След 14-дневен срок от елда диета, можете постепенно да добавите по обичайния за вас диета храна, но не забравяйте за използването на елда. Не забравяйте да правите редовни ден на гладно, в която ще се хранят елда в различни варианти: овесена каша, супа, котлети.

Ние говорим за плюсовете и минусите Не забравяйте, че моно-диета е монотонен, но трябва да го донесе със собствен аромат, за да се създаде специална пикантност на ястието. Това дори може да се направи без добавяне на храни в дневния хранителен режим, но за сметка на нови дейности или хобита. Можете да започнете ходене на танци, живопис или да предприеме всякакви интерес за вас вид ръкоделие.

Включете се на факта, че елда диета не е временно наказание за вас, и дългосрочна радост, с която можете да постигнете невероятни фигура.

Като говорим за най-различни диети. Много ви съветваме, мили дами, да почетат книга, която е написана от Алън Кар "Лесен начин да отслабнете." В него ще намерите много интересна и полезна информация за здравословно отслабване.

Добри отзиви при жените са получили и други техники. Така че, ние вече споменахме в една от статии, диетично меню "Любими", което е описано подробно на страниците на това списание, ние обещаваме загуба на тегло от 7 кг за много кратък период от време. Но преди да го опитате, това е препоръчително да се консултирате със специалист.

положителни отзиви

Положителни отзиви от жени Светлана:

Елда обожава от детството, така че реших да седи точно на тази диета. Отначало нямаше нищо, но беше ужасно желание да се хвърлят всички на третия ден. Но тъй като аз исках да губи килограми и да получите в любимите си неща, да яде елда и кисело мляко го пия. И готово! Две седмици по-7кг, оставени от самите себе си. Не можех да повярвам, когато станах на теглото. Така постоянство и елда с кисело мляко, може да изгори излишно тегло. Искате момичетата да губят бързо и по-малко се притеснява, яжте елда.

Ирина:

Каша от елда с кисело мляко наистина дава резултат, което те казват много диетолози. Загубих 9 килограма, с не много претоварени. Единственият изкушението, когато излезе от елда храна да не се ядат сладкиши всички наведнъж. Така че успех на всички онези, които са решили да седнете на елда.

Положителна обратна връзка е тествал Jan:

Елда диета ми донесе страхотен резултат! Минус 4 кг! Аз ям толкова, колкото три седмици с елда, тя е за мен да още по-дълго и вкусна започна. И преди можех само да се яде овесена каша и сос, но не и в чист вид, колкото ужас се промъква. Момичета, аз съветват всеки, за да се опита! Вие няма да съжалявате!