С зърнени култури, можете да отслабнете 7 дни! Характеристики и резултатите от диетата елда с кисело мляко

Подробни менюта и отзиви за диетата

Известен елда диета - кратка програма за отслабване, една седмица може да загуби около 7 кг. Фенове на елда лесно преминават теста, знаейки, функциите и менютата на системата.

Елда диета за отслабване - същността и особености

Ползите от елда от детството чути навсякъде майка винаги се хранят нас каша с лъжица. Огромно количество минерали и витамини направи този продукт важен за диетата на всяка здравословна диета. Оказва се, че елда може и отслабна въпреки калории съдържание на зърнената култура. Един от кратките програми за отслабване - "Любими" диета обсъждахме в предишния ни преглед, вие имате възможност да се сравняват тези системи.

Предимства на елда диета:

почистване на тялото от токсини;
облекчи ежедневното меню;
бърза загуба на тегло;
насищане на полезни елементи;
Постенето без да се чувствате гладни.

Елда диета във връзка с подготовка по специален начин. Елда чаша напълнена с 400 мл кипяща вода, тайна и се оставя една нощ. На сутринта кашата е готова за използване.

Тази рецепта за елда, и е в основата на диетата. Яжте колкото е необходимо, за да се насити, като се избягва добавянето на подправки или сол.

Feature елда храна - не са нормализирани брой хранения, вие определяте кога и колко да ядат. Въпреки това, не се опитват да преяждат, на един и същ вид меню няма да се превърне в бреме за вас.

Недостатъци елда диета:

Липсата на сол и захар може да се отрази на кръвното налягане и функцията на мозъка, в случай на затруднения на сутринта можете да ядете една супена лъжица мед, разреден с вода.
Диета може да бъде не повече от 2 седмици, повтарящи се само на 2 месеца.
Монотонността и "липса на вкус" сили упражняват голяма сила на волята.

Добив на диетата трябва да става постепенно, с добавянето на леки продукти, без фанатизъм за сладки и мазни храни.

Каква е разликата просто Елда диета елда диета с добавка на кисело мляко?

Разнообразие от елда диета е кефир, елда. Нискокалорични млечни напитки - един чудесен регулатор на храносмилането и изгарянето на мазнините. В този случай, нощта е пълна с елда 2 чаши кисело мляко. Общата дневна стойност на кисело мляко не трябва да превишава един литър.

Фенове на кисело мляко, елда диета трябва да приемате мултивитамини в периода на гладуване.

Кефир може да се пие както самостоятелно, така и в интервал от половин час за ядене. В идеалния случай, този вариант включва ядене само елда и кисело мляко, но могат да се пие минерална вода, чай, кафе без захар, както и тези, които са далеч не е лесно, да се хранят 2 неподсладен плодов на ден. Препоръчително е да се отложи последното хранене на 4 часа на среща с Морфей.

Елда диетично меню за 7 дни - една седмица на тестове

Елда диета се отнася до строги, но доста ефективни програми, опитайте се да разнообрази менюто си от минималните приемливи продукти. Помислете проба ежедневна храна в продължение на 7 дни.

ден №1

закуска:

елда, булгур
нискомаслено кисело мляко - 1 чаша

обяд:

котлети от елда
кисело мляко - 2 стека.

вечеря:

готвене на базата на елда
кисело мляко - една купчина.

ден №2

закуска:

елда хляб
неподсладен чай

обяд:

Парни палачинки от елда
кисело мляко - 1,5-2 стак.

вечеря:

оранжев (ако наистина искате)
нискомаслено кисело мляко - една купчина.

ден №3

В аванс за през нощта да се накисва ечемик в гореща вода сутрин в пет акции за DRX.

закуска:

елда - 1 акции
минерална вода (в краен случай, неподсладени чай)

обяд:

каша - 2 части
нискомаслено кисело мляко - една купчина.

вечеря:

елда - 2 части
минерална вода

ден №4

закуска:

елда хляб
парни палачинки

обяд:

елда, булгур
кисело мляко - една купчина.

вечеря:

елда
светлина растителен или плодова салата

ден №5

закуска:

овесена каша
кефир - 150 гр
твърдо сварено яйце

обяд:

салата - (елда, зеле + накиснати)
неподсладен чай (има такива)
с малко натоварване на хляб

вечеря:

елда, булгур
салата зелена

ден №6

закуска:

овесена каша
кисело мляко - една купчина.

обяд:

пържени настърган лук с ябълка
елда

вечеря:

елда бургери
банан - двестагр

ден №7

Потапя една нощ елда в кипяща вода и се разделят на пет части.

закуска:

елда - Част 1
минерална вода

обяд:

каша - 2 части
обезмаслено мляко - 200 гр

вечеря:

елда - 2 части
вода или чай без захар

Строгият диетата позволява на малки отстъпки под формата на плодове или зеленчуци, най-важното - да не се увличат от тях, в противен случай няма да получите желания резултат.

Резултати елда диета отслабна с преглед + снимки

Внимание!

Ако достигнете никакви резултати в намаляването на теглото с тази диета, моля изпратете вашите снимки (преди и след) с описанието на и скоро ще се появи на тази страница и на личния си победа признае хиляди жени! Кой знае, може би вашият пример ще вдъхнови нашите читатели.

Опитах елда диета, о, и че е трудно, аз сега елда на духа не може да понесе. Благодаря ви - тънък, разбира се), но следващия път, по-добре нещо друго ...

Vikusya, на 27 години

Е, аз не можех да doterpet, достатъчно за точно пет дни елда, макар че в този случай 5 кг изхвърлени, но не траят дълго ... Тегло бързо се върна (((Може би аз бях толкова слаба воля, но аз мисля, че е по-добре да гладувам бавно и постепенно.

Отзиви за лекари и специалисти по хранене за елда диета

Предимствата и недостатъците на елда диета

"Седни" на елда диета може да бъде само в отсъствието на заболяване на стомашно-чревната система, защото на моно - трудно програма, което води до тежка стрес на тялото. Недостатъчно елда и кефир киселина - сериозно изпитание за стомаха.

Лекарите предупреждават за следните противопоказания:

Видео: елда диета с кисело мляко рецепта | Елда диета за отслабване | # Dietadlyapohudeniya #edblack

бременност или по време на кърмене;
диабет;
язви и гастрит;
хипертония;
непоносимост на елда.

Лекарите реакция причинява без захар и соли с такива храни. За всички ползата от елда, тя няма да осигури на организма с всички необходими хранителни вещества. Растителни протеини не могат да заменят животните, които са изключени от тази диета.

Диетолозите съветват да се включат елда в нормален хранителен режим, тази билка се смята за най-полезните и богати микроелементи.

Елда е особено необходим за тези, които са активно ангажирани в спорта или имат слаба имунна система. Меню само елда лекари не са добре дошли. Ако все пак решите до такава крайност, не го затегнете повече от 7 дни.

Въпроси за забрани и разрешения елда диета

Какво можете с елда

Отслабнете с елда диета е лесно? Как се оказва, да губиш?

Елда диета - един от най-бързите системи за отслабване. Класически я хвърли 1 кг на ден, т.е. 7 кг на седмица. Тези, които продължават две седмици диета, губят до 10 кг.

Колко от елда може да се консумира в един ден?

Ограничения в размера на зърнени култури е, обаче, не трябва да се разбере, че тя може бързо да скучаят в големи количества и трябва да преминат на една седмица. Затова е препоръчително да се яде всяко хранене в една нормална порция зърнени храни, обичайните за вас във всекидневния живот.

Соев сос може да бъде на диета елда?

Въпреки соев сос и оставете в много диети като изключение в малки количества, но диета елда - строга ефективност на системата зависи от спазването на правилата. Ако можете да си - да се въздържа - ако не, можете да капе малко салата.

Елдата може да се осоли?

Не сол, без захар, без други подправки не диета елда диета.

допустимо да се готви елда ли е?

Удобства за готвене каша от елда, когато мощността на системата е да се накисва на мирис, не го готвя. Това е важно за интензивна загуба на тегло.

Купуването на елда в магазина, обърнете внимание на опаковката означава - "несмляна", което означава, пълнозърнест, в който максимума на микроелементи. Цветът трябва да е кафяво и зелено, със силна печени загубените витамини.

Допуска се кафе на диета елда ли е?

Една чаша кафе, но без захар, е позволено да се пие в моментите на специален напрежение, но това е по-добре да се въздържа.

Можете да ядете зеленчуци?

За седмицата от елда диета позволи на няколко пъти, за да се даде възможност облекчение под формата на светлина от маруля или зелена зеле или лук добавки парни елда сладкиши.

Видео: Диета: елда диета за отслабване, имунитет, наддаване на тегло от 7-14 дни (1-2 седмици)

допустимата за мляко на тази диета е?

Млякото не е в списъка на допустимите храни, мляко серия може да се пие само кисело мляко.

Можете да ядете ябълки или други плодове?

Sevenday за елда може да се използва 2-3 пъти в менютата си неподсладени плодове, но не повече от 2 броя наведнъж.

майка медицински сестри могат да стоят на диета елда?

Стриктно моно-диета е противопоказано при кърмачки или кърма ще загубите всички микроелементи от полза за детето.

Бременните жени могат да се хранят елда в менюто?

Тялото на бременната жена трябва да бъде пълно насищане на плода при бременност, така че за всяка диета не може да се разглежда всички 9 месеца.

Изберете за себе си най-доброто отслабване времевата рамка

Елда - склад на магнезий, фосфор, калий, желязо, аминокиселини и витамини, така диета елда е толкова популярни сред жените от различни страни. Спазване на правилата и в съответствие с препоръките на лекарите, опитайте се да стане по-тънък с тази програма. Жените са способни на повече, а не като жертва в името на красотата.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден