Принципи на работа на елда диета

Елда диета се смята, че е в Еманципирани доста груб метод за да се отърве от излишната телесна маса, но в същото време помага да отслабнете до 10 кг. Само за няколко седмици, без да се застрашава здравето и тялото.

Елдата е богата на фибри, което да се постигне усещане за ситост, тялото прочистване на токсини.

От това, че е елда:

1. Белтъчини, въглехидрати, мазнини.
2. Витамини В1, В2, РР.
3. Фосфор.
4. Калций.
5. Йод.
6. Желязо.
7. Razichnye киселина.

Диетични принципа:

• Елдата може да се консумира във всякакви количества, без последствия за организма и здравето.
• Възможно е да има не-газирана вода в количество, необходимо за вашето тяло.
• Предлага се възможност за добавяне на обезмаслено кисело мляко (1%), не повече от 1 литър / ден.
• Био кафе или чай без захар, се допускат също диета.
• Има 6 часа преди лягане е забранено.
• Това няма да попречи да се отървете от излишните телесно тегло няколко плодове или кисело мляко.

Прочетете повече - японското меню диета. Ако не ви харесва елда диета, не забравяйте да проверите с японците.

В рецептите на статиите за диета 6 венчелистчета.

Един нагледен резултат на диета Протасов! https://stroy-telo.com/dieta/rabochie-diety/kima-protasov.html

Елда е естествен диетичен продукт е много популярен сред дамите. Специалисти, диетолози препоръчват елда, подчертавайки неговите свойства. Елда полезни не само когато има проблеми с прекомерно телесно тегло, но в случай на заболявания, включително хипертония, оток, анемия и чернодробно заболяване.

Противопоказания: който не трябва да се придържат към диета елда?

Диетата от този тип е противопоказан при наличието на някои заболявания. Преди да вземе решение относно използването на елда диета във връзка с тялото си, че е необходимо да се консултирате с диетолог, който е възможно необходимите консултации.

Кога не бива да прибягват до елда диета:

• диабет;
• язвени заболявания на храносмилателната система;
• ако се наблюдава хипертония;
• бременни жени;
• Кърмещите майки;
• гастрит.

Ако горепосочените противопоказанията са непознати за тялото си, а след консултация с опитен диетолог все още ще бъде от полза.

Предимства и недостатъци на диетата

Диета, въз основа на елда, е популярен сред момичетата. Или да го свържете със следните предимства.

предимства:

• лекота на приготвяне;
• ниска цена;
• бързо получаване;
• ефектът идва от първите дни на диетата;
• не вреди на тялото;
• на зърнени култури богат състав, полезен вещество;
• Това се случва, укрепване стените на кръвоносните съдове;
• Той има способността да възстановите до 10 кг. наднорменото тегло в най-кратко време.

Все пак, струва си да се има предвид също и недостатъци, причинени някои момичета от използването на този инструмент за загуба на тегло.

недостатъци:

• метод позволява да се използват само два продукти;
• ограничение диета две седмици;
• Вие не можете да ядете четири часа преди лягане.

Както не е трудно да се отгатне очевидните предимства и достойни страни на елда диета е много по-голяма от недостатъците, които са незначителни. Ето защо този вариант е за загуба на телесно тегло е от голяма полза за хората, страдащи от затлъстяване, или просто искат да се отървете от корема, която разваля фигурата.

Как да изпробвате диета за себе си?

Да започнем с това, че е необходимо да се запознаете с противопоказания, а след това трябва да изберете елда диета меню за добра употреба в сравнение с тялото му. По-долу е груб менюто един ден диета.

Спомнете си, че диетата не трябва да се използва по-дълго от две седмици, тъй като се дължи на наличието в храната само няколко продукта на тялото могат да получават по-малко необходими витамини.

меню:

• Закуска - елда без солена вода;
• обяд - чаша нискомаслено кисело мляко;
• Обяд - салата от червени и зелени зеленчуци, както и пилето в варени форма;
• закуска - една ябълка;
• вечеря - елда, лук и моркови, печени в тиган.
• Преди да отидете на почивка, е необходимо да се пие чаша кисело мляко.

Струва си да припомним, че елдата е готова без добавяне на сол с обикновен трапезна вода. За подобряване на вкуса, можете да добавите няколко супени лъжици кисело мляко (обезмаслено). При спазване на строга диета, диета, ще бъде от голяма полза за момичето, което иска да се отърве от наднорменото тегло на тялото.

очакван резултат

Ако всичко работи правилно, реалният резултат след прилагане на диета за тялото си, за да съвпадне с очакваното, т.е. можете да получите ефективни резултати, които са толкова търсени. Няколко седмици по-нарушение в предпочитана храна за да се отстранят до 10 кг, и увреждане на здравето ще бъде липсва, което не винаги е възможно да се постигне с помощта на други алтернативни диети.

Моля, обърнете внимание - класация на най-добрите мазнини горелки. Което означава най-добрите непазарно мазнини?

В новините техника на тяга пръчка до брадичката на.

В кои продукти повече протеин? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/vse-chto-neobkhodimo-znat-pro-produkty-soderzhashchie-belok.html

Високото съдържание на фибри от елда го прави изключително привлекателен за човешкото здраве. Елдата може да се сравни с "метла", за да помете вредните вещества от организма.

мнения на потребители

Разбира се, всичко е перфектно в природата не се случи, и елда диета - не е изключение от правилото! Така че, има хора, които диета вървяха добре, но има и такива коментари не са твърде празнуват тази опция за загуба на тегло.

Причинява се от отрицателно или неутрално обратна връзка за по-голямата част на индивидуалните характеристики на човешкото тяло. Може да има и фактори, свързани с неправилното прилагане на диетата, което е и причината да се постигне желания резултат и да отслабнете, не се получава изобщо, което намалява желанието да отслабнете.

В случай на правилното използване на диета във връзка с да не е далеч от тялото си положително, освен това - практически гарантирано. За пореден път трябва да се обърне внимание на първоначалната консултация с диетолог, който ще Ви посъветва за диети тази извадка.

Голямото предимство на елда диета е факт, че след прилагането на диета за дълго време спадна килограма не се връщат към корема, кръста, ръцете и други части на тялото. Така че, елда може да се използва като основа за ефективен и дълго отслабване.

Придържайки се към правила, инструкции, препоръки, следвайки рецептата и строга диета, след седмица или две седмици, вие ще бъдете в състояние да продължава да се спаси от досадни килограма.

Вижте видеото за елда диета

• Вие не сте доволни от резултата от изтощителни тренировки?
• Така че все още и постоянна болка в организма след стрес ...
• Да не говорим за евентуални наранявания и натъртвания ...
• Диетите ви отведе до изтощение и летаргия?
• Една фигура в огледалото не е като да не придобива желаната форма?