Маргарита Диета Queen в продължение на 9 дни: меню, резултати, коментари

Видео: Диета Кралица Маргарет "отслабвам завинаги"

В тази статия:

1. Диета кралица Маргарита: меню здравословна храна
2. За да помогне на stroyneyuschim: брашно план за седмицата на кралицата на диета

Като синтезирани дългогодишен опит в естетична клиника, Москва диетолог е разработила диета техника на автора. Според резултатите от прегледите и на кралица Маргарет на диетата е лесно да се отървете от излишните гънки. Като пример - покаже звездите със значително podtyanuvshimisya цифри (Babkin, Киркоров и други). Диета Queen "9 дни" означава:

1. Дробни власт.
2. Моно-диета.
3. Последователно редуване продукти.
4. Големи обеми от течност.

В съответствие с практически съвети, е допустимо да се лесно почистване на организма от продуктите от разпада, за да се възстанови метаболитни процеси и да освободи енергия. През този период, са необходими до 10 кг тегло.

9 дни диета Маргарита кралица разделен на 3 блока. Всяка от тях разполага с единен набор от продукти. За целия цикъл изисква зеленчуци, ориз (за предпочитане кафяв), варено пиле. Бърза диета кралица Маргарет препоръчва 1 пъти за шест месеца. В интервалите за теглото на корекция е достатъчно 1-2 гладно дни в седмицата, за да се поддържат във форма. По мнение на диета кралица Маргарет - удобен начин да се въвеждат тялото в тон и с умерена диета остане тънък. Кралицата на диета в продължение на 9 дни - това е чудесен начин да се:

Видео: Диета 9 дни на кралица Маргарита

• "Задоволяване", за да отслабнете;
• получите съвет от професионалист за правилното хранене;
• образуват нови хранителни навици.

Диета кралица Маргарита: меню здравословна храна

Основният принцип - разделена на хранене. Диетолог Маргарита Королева съветва да приемате част от няколко часа, за да поддържат хармонични работни системи и органи, както и за предотвратяване на рязък спад на кръвната захар, което води до "брутален" апетит. Има две основни принципи за намаляване на теглото:

• обем на храните варира от 200 г;
• Дневна ставка не трябва да надвишава максимално 1, 2 кг.

Известно е, че закуската е много важно да се ускори обмяната на веществата. Достатъчно е да се чаша с вода, така че тялото сутринта, за да развесели и да мобилизират местните ресурси за храносмилането. Менюто за всеки ден в трябваше каша на диета кралица Маргарет по водата. сложни въглехидрати дълго разграждат в организма, така че усещането за ситост постигнато преди обяд. За тази навечерието на напоена ориз. остатъци от нишесте сутрин зърнени култури се промиват с течаща вода. След това се задушава за около 15 минути, без сол и идва под капака. Първоначално тя се използва само на фиг. Неподсладен чай и 2 литра вода дневно допълва диета без газ. И така, на 3 дни.

Видео: ДИЕТА Полина Гагарина

Диетата дневно меню кралица Маргарет включва ориз не е случайно. Задушени грис палта лигавицата на стомаха. Въпреки това, тревата бързо навлиза в кръвта, тъй като тя е с висок гликемичен индекс. Това означава, че рязък скок захар скоро отстъпва пред рязък спад в апетита и провокира. Затова е по-добре да изберете ориз с черупка. Хранителни влакнини дълго усвоява от организма, който след това се харчат много енергия. В алтернативен вариант за мелене ориз добавете една лъжица трици.

Диета Маргарита Queen - е балансирана система с променлив допълващи се продукти. В следващите 3 дни трябва да се яде пиле. Въглехидрати заменят протеини, желязо, фосфор и други, необходими микроелементи тялото в перфектна пропорция. С труп мазна кожа се отстранява и месото се вари без сол. През деня птиците се хранят. Диетичен продукт е лесно смилаем и запълва дълго време. Ако се съди по отзиви за диетата на кралица Маргарет, да следват питейна режим. Въпреки абсорбира течност веднага след хранене е вредно, тъй като вода инхибира храна разцепване. Трябва да изчакате 20 минути преди приема на чай, вода. Освен това, след 16 часа количеството на водата трябва да се намали в пъти, така че да не тежест бъбреците.

Видео: маргарити диета кралица 9 дни

диетично меню кралица Маргарет за 9 дни боядисани точка по точка. Останалите 3 дни акцентът е върху зеленчуци. Достатъчно, за да купят около 1 кг любимите зеленчуци и се хранят, докато 20:00. Можете да ги замени със зелени ябълки. Ползите от градинарски продукти, можете да се говори безкрайно, така че по-добре вместо pohrustet краставица. В допълнение към системата е предназначена умерени упражнения. След половин час дневно разходка достатъчно бързо, за да се подобри обмяната на веществата.

За да помогне на stroyneyuschim: брашно план за седмицата на кралицата на диета

След като резултатът от систематичен подход е желателно оправя. Ако се съди по резултатите и мнения, кралицата "9 дни" диета и гладно дни, не е позволено да се върне в килограми, и безпроблемно продължи да инициира процеса на отслабване. Това е особено важно след празничната трапеза. За да се поддържа във форма могат да бъдат организирани:

1. Плодове и ягодоплодни ден. Килограм любим плод може да се яде през целия ден. Благодарение на тъканни зеленчуци ще почисти червата и възстановяването на кожата сияен вид.
2. Можете да пиете през целия ден доматен сок или 1, 5% кефир на. Обемът на тези течности не надвишава 1.5 литра.
3. Ден на обезмаслено сирене (600 г), насища организма с калций и протеини, и ви позволява да се насладите на вкуса на естествен млечен продукт.
4. 400 грама постно говеждо месо приготвени за дълго време, за да задоволи глада си и един ден ще се отървете от 500гр тегло.

По мнение на диета Кралица Маргарет "9 дни" лесно толерирани. Ето защо, ние можем да се придържаме към такава схема на няколко дни, като се редуват продукти. Отзиви и резултати на кралица Маргарет от най-приятната диета. След време може да се яде всичко, а не да се притеснявате за теглото, ако количеството на храната се поставя в дланта или ръкава. 9 дни диета кралица Маргарет предпочитан от тези, които искат да се доближат до идеалният размер. но кърмачки и дамите в една интересна позиция да се въздържате.